Frenemies: דמויות מלחיצות במקום העבודה

פרנימיים הם מסוג הדמויות שאתה מוצא בכל סביבת עבודה ואיתם אתה יוצר קשרים אמביוולנטיים. אתה יכול להסתדר איתם, לעבוד לצדם ולנהל שיחות ידידותיות. עם זאת, זה בלתי אפשרי עבורך לסמוך עליהם כי משהו אומר לך שהם יבגדו בך בהזדמנות הקלה ביותר. כתוצאה מכך, יש בתוכך קול שאומר "תיזהר, תשמור על הגב".

קל לזהות חברים אמיתיים, אלה שמשפרים את חייך. בקצה השני, יש לך גם מושג טוב מי הם האויבים שלך. עם זאת, אויבים הם אישים שתופסים את התחום האפור של יחסי אנוש. זה אומר שהם מורכבים יותר וקשים יותר להגדרה. הם מסוג האנשים שאמנם הם לא מאיימים כמו האויבים שלך, אבל הם בהחלט גם לא חברים שלך. למען האמת, הם עשויים לבחור להיות ידידותיים איתך היום ולבקר אותך מאחורי הגב מחר.

Frenemys

אתה מסוגל לחיות לצד אויביך, כל עוד אתה מכיר בכך שבכל רגע הם עלולים לבגוד בך למטרותיהם. זה די נפוץ שיש את האנשים האלה כקולגות. מצד שני, הם יכולים להיות גם חברים או בני משפחה שלך. הם מסוג הדמויות שתמיד נראה בסביבה ואיתם אתה מתנגש מדי פעם.

דבר אחד שאתה צריך להבין לגבי סוגים אלה של מערכות יחסים הוא שהם אינם בלתי מזיקים. למעשה, ההשפעה הפסיכולוגית שיכולה להיות להם על הבריאות שלך היא די אינטנסיבית ולעתים קרובות מזיקה. כפי שאמר איזופוס באגדות שלו, ידיד בספק הוא גרוע יותר מאויב מסוים. זה בגלל שאתה לא יודע למה לצפות עם האנשים האלה וחוסר ביטחון, כמו חוסר אמון, גורם לך להרגיש שאתה על קרקע רעועה.

מעניין שהפסיכולוגיה התמקדה לאחרונה ב'תחומים האפורים' הללו של יחסים חברתיים. מחקר זה מצביע על כך שאנשים אלה שאינם חברים שלך או אויבים יכולים להזיק ביותר. בואו נסתכל מקרוב.

אתה לא יכול לברוח מכל מי שאתה לא סומך עליו

לעתים קרובות מומלץ לך "לשמור מרחק" מאנשים שמביאים לך יותר דאגה מאשר רוגע. עם זאת, זה לא תמיד אפשרי. הסיבה לכך היא שכולנו חיים באקולוגיות חברתיות מפותחות שבהן אנו נאלצים להתקיים זה עם זה.

בנוסף, החברים שלך הם הדמויות החברתיות השכיחות ביותר בחיי היומיום שלך. בדרך כלל אתה יכול לספור את החברים הטובים שלך על אצבעות יד אחת וגם האויבים שלך הם בדרך כלל די נדירים. מצד שני, הקשרים החברתיים של האזור האפור והאמביוולנטי הזה שכיחים הרבה יותר. הם גם מייצרים רגשות מורכבים ביותר של אהבה/שנאה.

יש עמיתים מסוימים שאתה רואה כל יום. אלה שאתה עובד איתם ואפילו יוצא איתם מדי פעם לארוחת ערב. עם זאת, אתה יודע שמבקרים אותך מאחורי הגב מדי פעם. יתר על כן, אם הם יכולים, הם יבגדו בך כדי לקבל קידום. מצבים אלו בהכרח גורמים לך למתח רב.

Freneems הם המתחרים שלך

אחד הספרים המעניינים ביותר על התנהגות אנושית, יחסים חברתיים ואבולוציה הוא פסיכולוגיה אבולוציונית: המדע החדש של המוח מאת דיוויד מ. באס. בעבודה זו הוא מסביר שהפרנמיות הן תופעה שכיחה בטבע האדם. זה בגלל שאנחנו יצורים חברתיים שמתחרים זה בזה.

בדרך זו, אנשים יכולים להיות גם בעלי ברית וגם אויבים כמעט בכל תרחיש. לדוגמה, אחים עשויים לאהוב זה את זה, אבל הם יכולים גם בסופו של דבר להתחרות זה בזה לפעמים. אותו דבר קורה בחברות מסויימת. תופעת הפרנמיות שכיחה ביותר בסביבות עבודה. זה נובע מהקשר של תחרותיות.

בדרך כלל, הגברים והנשים האלה תמיד מנסים לשמור אליך על יחס ידידותי. הם יודעים שתמיד עדיף להיראות נינוח ולשמור על הרמוניה ומראה חיצוני. עם זאת, אתם מודעים מאוד לכך שקרבה זו נובעת מאינטרס אישי וכי עמוק בפנים קיימות טינה, ערנות יתר ואפילו קנאה.

יחסים אמביוולנטיים יוצרים מתח

חברים הם המקור העיקרי ללחץ בעבודה. אתם חייבים להבין שאם יש משהו שאנחנו, כבני אדם צריכים, זה לקיים קשרים חברתיים המבוססים על אמון. כאשר אין לך או חושב שאין לך אותם, אתה נוטה להיכנס לכוננות.

אוניברסיטת בריגהם הצעירה (אירופה) ערכה מחקר שהתמקד באופן שבו מערכות יחסים אמביוולנטיות משפיעות על הבריאות הפיזית והפסיכולוגית שלנו. למשל, לעבוד עם מישהו שמבקר אותך מאחורי הגב, אבל אז משבח אותך ומזמין אותך לארוחת צהריים זה מתיש. או שיש לך בן משפחה או חבר שאתה מעריך, אבל שמדי פעם מתעלם ממך או משקר לך, בסופו של דבר מתיש אותך נפשית ורגשית.

למרבה הצער, הפתרון לא תמיד פשוט כמו לשמור על מרחק מהדמויות השנויות במחלוקת והאמביוולנטיות הללו. מכיוון שבמקרים רבים אתה נאלץ להיות בקרבתם. למען האמת, חוסר ודאות ביחסים ואי-ידיעה כיצד אנשים מסוימים יפעלו, או אי-יכולת לסמוך על הסובבים אותך היא תופעה שכיחה שבאמת לא דנים בה מספיק.

אתה מחויב לדו קיום ולנהל את החברות שלך. לכן, עליך להפחית את הציפיות שלך מהם ולשמור על הגבולות הרגשיים שלך. זה המפתח כדי לשמור על נייטרליות בעצמך ולהישאר צף.