אמור את האמת: 5 מפתחות כדי לא לפגוע באחרים
אם אתה אומר, " תגיד את האמת ", אנשים רבים יקשרו זאת עם אנשים פוגעים. עם זאת, האמת היא חיובית, ועדיף שתהיה תמיד גישה אליה. מדוע אם כן זה הפך לכלי לתקוף אחרים?
התשובה יכולה להיות שאנחנו חיים בחברה שיש בה הסכמה בלתי מפורשת במערכות יחסים לשקר כדי (כביכול) להיות אדיבים. נראה שאם אנחנו רוצים הרמוניה עם מישהו, אנחנו חייבים לשקר לו. לכן אנשים קופצים בטעות למסקנה שכדי לחסל את השקרים, עליהם להיות כנים באכזריות.
"האמת מושחת גם בשקר וגם עם השתיקה".
-קיקרו-
לפעמים אנשים אומרים את האמת בכעס. פעמים אחרות, האדם שהוא מושא ה"אמת" הזו מרגיש רע כשאנחנו אומרים לו אותה, אפילו כשאנחנו מתכוונים שזה יהיה בונה. מה הקטע עם האמת?
אנחנו צריכים להיות מסוגלים לומר ולשמוע אמיתות שאיננו אוהבים, מבלי שזה יוביל לסכסוך גדול. לאחר מכן, בואו נסתכל על כמה מפתחות שיהפכו את אמירת האמת לפחות לא נעימה ופוגעת.
1. הביעו את עצמכם בצורה בונה
קודם כל, חשוב לבחון את הכוונות שלנו כשאומרים את האמת. הדבר הראשון הוא להיות כנים עם עצמנו ולהבהיר אם אנחנו רוצים להיות בונים או להיפך, אנחנו משתמשים באמת הלא נוחה הזו כדי לגרום למישהו להרגיש רע.
הדרך שבה עלינו לומר את האמת תהיה תלויה בכוונה זו. כאשר המוטיבציה שלנו חיובית, אנו בוחרים בדרך חביבה לתקשר. אם אתם מתכוונים להצביע על חולשה, עשו זאת כך שהיא תתרום בצורה חיובית במקום לגרום לחיכוכים. תעשה את זה בצורה הנכונה והמסר לא יהיה כל כך אגרסיבי.
2. היו מוכנים להקשיב
לעתים קרובות האמת הלא נוחה מערבת את שני הצדדים. אז אם אנחנו מסוגלים לומר את האמת, אנחנו צריכים להיות מסוגלים גם להקשיב לה. שיחות כנות הן דו כיווניות. לשני הצדדים יש מה לומר.
הקשבה פירושה לפתוח את דעתך לנקודת המבט של האחר. הקשבה בונה מכוונת להסקת מסקנות שימושיות עבור כל המעורבים. לכן, לא צריכה להיות רתיעה מהבנת הנמקה של אחר.
3. אל תחשוב עבור אחרים
לא מתאים לנסות לחשוב בשביל אחרים. ואנחנו מתכוונים לזה בשני מובנים. הראשון הוא לדמיין מה תהיה תגובתו של האדם לאמת. אל תניח מה יהיה הנזק האפשרי או הרגשות הרעים.
המובן השני הוא להניח שברור לחלוטין מה האחר חושב, שכוונותיו ורגשותיו הסודיים ביותר ידועים, ואז לשפוט מהן. בשני המקרים, חשיבה עבור אחרים מובילה רק לטעויות. אמירת האמת אינה זהה להאמין שאתה הבעלים שלה.
4. היו ברורים וישירים
אמת לא נוחה נשמעת נורא כשהיא נאמרת בכעס, במילים קשות ובחוסר כבוד. עם זאת, גם לא טוב לבטא זאת בלשון הרע. בשני המקרים אתה מעוות את המטרה המרכזית, כלומר את האמת.
הדבר הנכון לעשות הוא לתקשר את האמיתות הללו בצורה רגועה וברורה. משחק עם מילים רק נותן את ההרגשה שאתה רוצה לרמות מישהו או לתמרן את המצב. חשבו מהן המילים המתאימות ביותר ליצירת מסר מדויק, תמציתי ומובן.
5. יש מטרה
לאמירת האמת צריכה להיות תמיד מטרה. עם זאת, פעמים רבות איננו מתאמצים להגדיר זאת בצורה ברורה לפני שאנו מדברים. זו טעות גדולה, מכיוון שהסיבות שלך אולי לא חיוביות - או שוות את זה.
השאלה היא: מה אתה רוצה להשיג באמירת האמת? תגובה בריאה תהיה שיש לך כוונה לפתור קונפליקטים, להבין טוב יותר או להעלות את איכות הקשר.
לגרש את המחשבה שאמירת האמת כמוה להעליב מישהו. להיות גס רוח לא אומר להיות כנה. אמיתות תמיד מתקבלות טוב יותר אם הן מלוות בכבוד ובכוונה אמיתית לבנות משהו חיובי יותר עבור המעורבים.
