קריאה ואינטליגנציה רגשית
מחקר של איגוד הפסיכיאטרים האירופי בשנת 2017 הצביע על כך שקריאת הארי פוטר מגבירה את האינטליגנציה הרגשית של האדם. ספציפית, כי זה פותח את דעתך מכיוון שהוא מקטין את כל הדעות הקדומות שיש לך כלפי מיעוטים.
מחקר אחר שפורסם בכתב העת Science ב-2013 הגיע למסקנה שקריאת מדע בדיוני מקדמת את התפתחות תורת הנפש.
נראה כי קריאה, באופן כללי, מעודדת התפתחות רגשית, אשר, בתורה, מהווה מנבא טוב להצלחה אישית, חברתית ועבודה.
האם יש הבדלים בין המינים?
לגבי הבדלים בין המינים, מחקרים מראים שאין הבדלים משמעותיים בכל הנוגע לאינטליגנציה רגשית עולמית.
עם זאת, אנו מוצאים הבדלים בניתוח המרכיבים המהווים אינטליגנציה רגשית. ההבדלים העיקריים הם:
לנשים יש
- הגברת המודעות בכל הנוגע לרגשות שלהם.
- יכולת רבה יותר לתפוס, להבין ולהביע אותם.
- הרבה יותר אמפתיה.
- כישרון גדול יותר ביחסים הבין אישיים שלהם.
- יותר הזדמנויות לאינטראקציה חברתית.
לגברים יש
- סובלנות גבוהה יותר למתח.
- שליטה רבה יותר בדחפים שלהם.
- יותר ביטחון אישי.
- יותר עצמאות.
- יכולת גדולה יותר להיות אופטימי.
פיתוח אינטליגנציה רגשית
ישנן שתי נקודות מבט עיקריות בכל הנוגע לפיתוח אינטליגנציה רגשית.
- הראשון קובע שהוא עולה בהדרגה עם הגיל והניסיון.
- השנייה, המתפתחת במהלך הילדות ומורידת גוונים בתחילת הבגרות.
כך או כך, אימון אנשים בגיל צעיר יכול להיות חיובי מאוד לפיתוח סוג זה של אינטליגנציה. מחקרים שנערכו בילדים בגיל בית ספר מראים שלעבודה באמצעות תוכניות ספציפיות או באמצעות טיפול רוחבי יש את היתרונות הבאים:
- שיפור משמעותי במיומנויות חברתיות.
- עלייה משמעותית במיומנויות רגשיות.
- זה מרתיע את הביטוי של בעיות התנהגותיות ונפשיות.
- זה מביא לתוצאות אקדמיות חיוביות.
באילו ספרים כדאי לבחור כדי להגביר את האינטליגנציה הרגשית שלך?
ישנן אפשרויות רבות לבחירה בכל הנוגע לבחירת ספרים או חומרי קריאה כדי להגביר את האינטליגנציה הרגשית שלך. בואו נעמיד פנים שאנחנו בחנות ספרים.
לכו לעבר החלק הרחב של הרומנים ובחרו אחד עם עלילה שתוקפת אתכם מיד. על ידי כך, תפתח קישור מסוים עם דמות אחת או יותר. כך, על ידי חיבור אליהם תפתח אמפתיה.
לאחר מכן, הכניסו את עצמכם לנעליה של הדמות אליה התחברתם. נסו להבין את מצבם הרגשי, מה מרגש אותם, ולהבין את הסיבה שלהם לפעול בדרך מסוימת. בקיצור, קח את הדמות הזו כהתייחסות ללמוד ממנה. זוהי דרך עקיפה אך משעשעת מאוד לפתח את האינטליגנציה הרגשית שלך.
האפשרות השנייה היא ללכת למדור פסיכולוגיה או עזרה עצמית בחנות הספרים. למרות שזה לא נרחב כמו מדור הרומנים, בוודאי תמצא ספרים רבים המוקדשים לפיתוח הכישורים האישיים שלך, היכולות, הגישות, וכמובן, האינטליגנציה הרגשית.
לפיכך, סוג זה של ספרים מובחן משום שהוא מספק לקורא ידע ישיר או דפוסי פעולה. מחברי הספרים הללו משתמשים לעתים קרובות בדמויות כדוגמה, אך אלה אינם בהכרח גיבורי הספר. עיין במאמר זה אם אתה מעוניין ללמוד עוד על ספרים המקדמים אינטליגנציה רגשית: "7 הספרים הטובים ביותר על הגדלת ה-EQ שלך".
לבסוף, אם אתה רוצה לשלב את היתרונות של שני סוגי הספרים, אז יש אפשרות שלישית שאתה יכול לבחור. יש ספרי עזרה עצמית עם הרבה סיפורים קצרים. אלה נועדו ללמד אותך משהו דרך הפעולות והחוויות של הדמויות המופיעות בהן. דרך הגישות והכישורים שהכותבת מציעה מההתחלה.
קידום אינטליגנציה רגשית אצל ילדים
על מנת לעבוד על קריאה ואינטליגנציה רגשית, ישנן שתי אסטרטגיות בסיסיות בהן תוכל להשתמש:
- הראשון הוא המשתמש בטכניקות, שיטות או פעולות של פעולה ישירה כמודלים ונעשה על ידי ההורים. עיין במאמר "ילדים זקוקים לאינטליגנציה רגשית" כדי לגלות עוד על כך.
- השני, שהוא פחות ישיר אך יעיל באותה מידה, כולל בעיקר קריאה. בין אם מדובר בסיפורים, אגדות, קומיקס, רומנים וכו'. כל המשאבים הללו מתאימים להורים כדי לקדם מיומנויות חברתיות ורגשיות אצל ילדיהם. למעשה, קריאת ספרים עוזרת לפתח את תורת הנפש. זוהי יכולת חשובה מאוד שכן היא מאפשרת לך לשקף ולהבין את המצב הנפשי שלך ושל אחרים.
