אינסטגרם: האגו המפורק

אנחנו לא יודעים אם, בתוך כמה שנים, המדיה החברתית ידורג כאחד המרכיבים המזיקים וחסרי התועלת של האינטרנט. אולי מחקרים ימשיכו לחשוף שפלטפורמות מדיה חברתית כמו אינסטגרם מזיקות לבריאות הפיזית והנפשית.

עדיין אין לנו מספיק נתונים כדי לתמוך במסקנה סופית. אבל חקירות רבות כבר מצביעות על כמה עובדות חשובות על האופן בו אנו משתמשים במדיה חברתית. נראה שפלטפורמות מדיה חברתית משפיעות על הבריאות הפסיכולוגית. התואר תלוי באישיות המשתמש, בכמות הזמן שהם מבלים בו, בפלטפורמות המדיה החברתיות שבהן הם משתמשים או בגיל בו החלו להשתמש במדיה החברתית בפעם הראשונה.

אנחנו יודעים שפלטפורמות מדיה חברתית יכולות להפוך לממכרות. כמו כל חומר אחר, נראה שהם פועלים על המעגלים העצביים של חיזוק. השימוש בהם יכול אפילו להוביל לסובלנות ולנסיגה.

רשתות חברתיות שונות, אפקטים שונים

כולנו חשנו בתחושת הנחיתות, חוסר השקט ואפילו החרדה כשאנחנו משתמשים במדיה החברתית. זה נובע מההערות השליליות של טרולי האינטרנט או מהציפיות הלא מציאותיות שמציבות תמונות בפוטושופ. למרות שאולי כבר חשדת בהשפעה השלילית של רשתות חברתיות על בריאותך הנפשית, מחקר חדש עורר חששות רציניים.

מחקר זה הגיע למסקנה שפייסבוק, סנאפצ'ט, אינסטגרם וטוויטר עלולות לגרום לנזק בריאותי נפשי חמור לאנשים מגיל 14 עד 24. אינסטגרם היא הרשת החברתית המזיקה ביותר לצעירים, על פי המחקר שפרסמו שני ארגונים, הרויאל החברה לבריאות הציבור ותנועת הבריאות הצעירה.

כדי לבצע את המחקר, החוקרים ביקשו מכמעט 1500 אנשים מגיל 14 עד 24 לשתף את ההשפעה של חמש רשתות חברתיות על חייהם. היו 14 קריטריונים שונים, כולל בדידות, תפיסה עצמית, חרדה, מתח והטרדה. מבין כולם, לאינסטגרם היה הדירוג הגרוע ביותר.

עם זאת, סנאפצ'ט, פייסבוק וטוויטר לא היו הרחק מאחור. שלוש הרשתות הללו השפיעו לרעה על רווחתם של המשתמשים. חוקרים מאמינים שרשתות אלו מקדמות חרדה. הרשת החברתית היחידה שלדעת החוקרים הייתה בעלת השפעה חיובית היא יוטיוב. עם זאת, חלק מהמשתמשים סברו שהאתר והתוכן שלו גרמו להם לישון פחות ממה שהם צריכים.

"מעניין לראות את דירוג אינסטגרם וסנאפצ'ט כגרועות ביותר לבריאות הנפש ולרווחה - שתי הפלטפורמות ממוקדות מאוד בתדמית ונראה שהן עשויות להניע תחושות של חוסר התאמה וחרדה אצל צעירים ", אמרה שירלי קריימר, מנכ"לית החברה המלכותית לבריאות הציבור.

אינסטגרם והאני המפורק

נראה כי באינסטגרם יש פחות תוכן מרשתות חברתיות אחרות. המרכיב הגדול ביותר של פלטפורמה זו הוא תמונות. אתה עוקב אחר חברים או מכרים, או, דרך האשטאגים ופרופילים ציבוריים, אתה יכול גם לראות ידוענים ואנשים אחרים מפורסמים באינסטגרם. הם זמינים לכולם.

זוהי הרשת החברתית עם מספר המשתמשים הצעירים הגבוה ביותר. הדבר טומן בחובו סיכונים משמעותיים מאחר שצעירים אלו שקועים בתהליך של התפתחות אישית. כמו כן, הם נמצאים בשלב שבו הם רוכשים את הערכים שלהם. המדיה החברתית מלמדת אותם שעבודה קשה ומסירות למקצוע היא פחות חשובה מאשר להצטלם.

חלק מהרשתות החברתיות אינן עוד אמצעי להתייחס לאחרים. במקום זאת, הם הפכו לשטחי פרסום עבור מותגים רבים. הרשתות החברתיות הפכו לרשתות עסקיות והמשתמשים הם המוצר והצרכנים העיקריים שלה. חברות רבות אף רואות הזדמנויות עסקיות באמהות שמפרסמות את המותגים שילדיהן לובשים. בכך הם ממירים את הילדים (לעתים קרובות קטינים) למוצרים.

זייף את זה עד שתצליח

אם מישהו רואה אדם שטחי והבל ללא עבודה ממשית שיש לו אלפי עוקבים, הוא עלול לחשוב שכדאי לחקות אותו. הם יתחילו להתנהג בצורה לא טבעית ו'לחבב' דברים שהם לא באמת מעוניינים בהם. כתוצאה מכך, האגו החלש שלהם יכול להיות ממורמר, מקוטע ומתפורר.

בפלטפורמת המדיה החברתית הזו, יש יותר מדי תמונות של בגדים, בתים, טיולים, חברים, בדיחות, נשיקות וחיבוקים. על כל חשבון שמספק ייחוד מסוים, ישנם עשרה חשבונות שמנסים להשפיע עליך באמצעות יהירות עוצמתית, מפתה ומסווה.

אתה לא יכול להתאפק להסתכל על תמונות נחמדות מדי פעם. זה מובן שתסתכל עליהם ותרצה לקבל תמונה דומה משלך. אולי אפילו תרצו לצאת לטיול כמו אלה שאתם רואים. אבל איך שוק העבודה היום? איזו הכנסה צריכה להיות לצעירים כדי לחיות בכבוד? כמה הבדל יש בין התמונות ברשתות החברתיות לחיים האמיתיים? אתה באמת רוצה את הדברים האלה? האם אתה באמת צריך אותם בחייך?

אנשי מקצוע צריכים להתחיל לפעול

כאשר הרשתות החברתיות שאתה מבלה בהן זמן רב אינן מייצגות במדויק שום דבר אמיתי, מתבטאים ספקות לגבי הבנתך את החיים, החברה והערך של מאמץ ועבודה קשה.

אנשים רואים ערכים אטרקטיביים במציאות ה'ווירטואלית' הזו שלא ניתן למצוא בחיים האמיתיים. לפיכך, הם מתחילים לשקול מחדש ערכים חשובים בחייהם כגון חינוך, עבודה קשה, מאמץ או מסירות.