5 אמיתות פסיכולוגיות שיכולות לשנות את נקודת המבט שלך
יש הרבה הזדמנויות בחיים לשחק את הפסיכולוג. אחרי הכל, בשלב זה או אחר, אתה תפרש התנהגות של אנשים אחרים או תעריך את שלך ביחס למחשבות, לרגשות ולנסיבות שלך. בהחלט אין בזה שום דבר רע, אבל יש כמה רעיונות שצוטטו לעתים קרובות מ"פסיכולוגיה פופולרית" שאין בהכרח ראיות התומכות בהם. כמה אמונות קולקטיביות ואישיות התפשטו כמו אש בשדה קוצים, למרות שהן אינן נכונות. מצד שני, יש כמה אמיתות פסיכולוגיות שפחות ידועות שיכולות לשנות באופן חיובי את הדרך שבה אנשים רבים מתמודדים עם אתגרים.
רעיונות אלה כוללים השקפה מציאותית יותר של המשמעות של להיות אנושי. הם מבוססים על אותה פסיכולוגיה שהצליחה לחבר בין תיאוריה ופרקטיקה לאורך השנים.
הבנת המושגים הללו עוזרת להתמקד במה שאתה חושב על עצמך ועל אחרים. הנה חמש מהאמיתות הפסיכולוגיות הללו.
"גברים הם יותר הגיוניים מאשר בעלי חיים סבירים לרוב, הנשלטים על ידי דחף התשוקה."
-אלכסנדר המילטון-
1. אנשים לא שמים לב למה שאתה עושה
רובנו קצת יותר נרקיסיסטים ושואבים ממה שהיינו רוצים לחשוב. לעתים קרובות אנשים מאמינים שאם הם יציבו את עצמם שם (בצורה פיזית או וירטואלית), הם ימשכו את תשומת הלב של כולם.
האמת היא שזה בכלל לא כך. למעשה, רובנו מסתובבים ודואגים יותר מדי לגבי מה שאנשים אחרים יחשבו על ההתנהגות שלנו כדי לחשוב יותר מדי על מה שהם עושים.
באופן כללי, הסובבים אותך פחות שמים לב אליך ממה שאתה חושב. כנראה שאף אחד לא שם לב שלבשת את אותם בגדים יומיים ברציפות או שאמרת משהו קצת מביך. אנשים מעורבים בעצמם יותר ממה שהם חושבים.
2. אתה תמיד משתנה
בגלל שאתה חי בתוך עצמך, אתה מרגיש שאתה תמיד אותו אדם. עם זאת, האמת היא שהדרך בה אתה חושב, פועל ומרגיש משתנה ללא הרף. אתה פשוט לא מודע לזה בגלל איך זה קורה בהדרגה.
כמובן, ישנם אלמנטים של מי שאתה שנשאר קבוע, אבל אפילו הם עוברים מידה מסוימת של שינוי לאורך זמן.
בדיוק כפי שהמראה הפיזי שלך משתנה עם השנים, כך גם הזהות שלך משתנה. מי שאתה הוא דינמי ומשתנה. אתה מי שאתה, אבל אתה גם מי שיש לך את הפוטנציאל להיות.
3. עשיית טעויות הופכת אותך לאנושי יותר
אתה עשוי להיות בין אלה שחושבים שביצוע טעות פומבית תגרום אוטומטית לדחייה. אם זה המקרה, לא יכול להיות שאתה טועה יותר. אם תקדישו רגע להרהור, תבינו שאנשים שחווים סוג של דחייה חברתית הם לרוב אלו שנראה שהם עושים הכל נכון ולעולם לא טועים.
מחקרים מראים שאנשים שמראים את הפגיעות שלהם ועושים טעויות נוטים יותר להתקבל ולהתקבל בברכה על ידי אנשים אחרים. טעויות וכישלונות הם לרוב מה שיוצר קשרים עם אנשים אחרים. הם מזכירים לך שיש לך מגבלות מסוימות ואתם יכולים ליהנות מעזרת אנשים אחרים.
4. כמעט אף אחד לא עוקב אחר עצות של אחרים
זו אמת פסיכולוגית שקשה לבלוע אבל כנראה שמת לב אליה בחיי היום יום שלך. לעתים קרובות אנשים מבקשים עצה אך בדרך כלל אינם מוכנים לעקוב אחריה.
הסיבה שאתה מבקש דעות או הדרכה בדרך כלל אינה קשורה לחיפוש "הארה". למעשה, בדרך כלל ההפך הוא הנכון.
כאשר אתה מבקש עצה, לעתים קרובות מה שאתה בעצם רוצה, באופן לא מודע, הוא למצוא סיבות ותמיכה למה שאתה כבר יודע שאסור לעשות. זו הסיבה שאנשים בסופו של דבר עושים בדיוק ההפך ממה שאנשים מייעצים להם לעשות.
5. אתה יכול רק לשלוט בתגובות שלך
אחת הרעות הגדולות של התקופה שבה אנו חיים היא האובססיה שלנו לנסות לשלוט בכל דבר. אנשים רבים מתלוננים ללא הרף כי אנשים אחרים עושים או לא עושים מה שהם רוצים. או בגלל שהעולם הוא כזה או אחר. כאילו המציאות היא משהו שאתה יכול לעצב בדיוק איך שאתה רוצה אותה.
האמת היא שלעתים קרובות אנחנו אפילו לא יכולים לשלוט בעצמנו, על אחת כמה וכמה באנשים אחרים. הדבר היחיד שבאמת יש לך כוח עליו, בסופו של יום, הם התגובות שלך. במילים אחרות, הדרך שבה אתה מגיב לכל מה שקורה סביבך.
כפי שאתה יכול לראות, הדרכים הנוקשות והמאניות הללו להסתכל על החיים אינן קשורות לאמיתות פסיכולוגיות על בני אדם. אנחנו יותר פגומים, פגיעים ודיסקרטיים ממה שאנחנו חושבים. ללמוד לראות את עצמנו בצורה מציאותית יותר היא צעד גדול לקראת בריאות נפשית טובה ורווחה.
