התעללות מינית - מה שאתה צריך לדעת

התעללות מינית היא פעילות מינית לא רצויה, כאשר העבריינים משתמשים בכוח. למשל, איומים או ניצול של קורבנות שאינם מסוגלים לתת הסכמה. תאמינו או לא, רוב הקורבנות והמבצעים מכירים זה את זה. תגובות מיידיות להתעללות מינית כוללות הלם, פחד או חוסר אמון. כמו כן, תסמינים ארוכי טווח כוללים חרדה, פחד או הפרעת דחק פוסט טראומטית.

כיום הם גם מתייחסים להתעללות הנוראה הזו כאל תקיפה מינית או אלימות מינית. אבל, לא משנה איזו פעולה מתרחשת, זו בוודאי לא אשמתו של הניצול שהם הותקפו. לכן, יש עזרה כדי להתחיל לרפא מהתעללות כזו. תקיפה מינית כוללת:

• מגע לא רצוי.
• חדירה נרתיקית, אנאלית או דרך הפה.
• יחסי מין שאתה אומר להם לא.
• לאנוס.
• ניסיון אונס.
• התעללות בילדים.

תקיפה מינית היא מילולית, ויזואלית או כל דבר שמאלץ אדם להצטרף למגע או תשומת לב מינית לא רצויים. למשל, מציצנות, אקסהיביציוניזם, גילוי עריות והטרדה. זה יכול לקרות במצבים שונים, על ידי אדם זר במקום מבודד או אפילו בדייט. כמו כן, בבית על ידי מישהו שאתה מכיר. במילים אחרות, אונס הוא צורה נפוצה של תקיפה מינית ומתרחשת במצבים רבים.

למשל בדייט, אצל חבר או מכר, או כשאתה חושב שאתה לבד. אז, שקול ללמוד את עצמך על סמים של " אונס דייטים ". מתעללים מחליקים אותם למשקה כאשר הקורבן לא מסתכל. לכן, לעולם אל תשאיר את המשקה שלך ללא השגחה, לא משנה היכן אתה נמצא. נסו להיות תמיד מודעים לסביבתכם. למעשה, תרופות לאונס בתמרים גורמות לאדם שלא להתנגד לתקיפה ולסוג של אובדן זיכרון.

הבנת התעללות מינית

ראשית, אלימות מינית היא בעיה נרחבת. ההתעללות עלולה להוביל להלם, פחד, עצב, ובמקרים מסוימים, חרדה או הפרעות דיכאון. אבל טיפול, כישורי התמודדות ותמיכה חברתית יכולים להקל על הנטל ולעזור לניצולים להחלים. מכשולים אישיים, חברתיים ומשפטיים מונעים מהשורדים לחשוף את ההתעללות, לקבל את העזרה שמגיעה להם.

בעוד האומה מתלבטת, המונחים תקיפה מינית, הטרדה ואונס צצים מדי יום בחדשות. זה לא חדש. במילים אחרות, תנועת #MeToo בשנה האחרונה הכניסה את המונחים הללו למחזור נפוץ יותר. עם זאת, יש עוד דרך ארוכה לעבור כדי ליצור שינוי תרבותי ולהפסיק את האלימות המינית.

עד כמה זה נפוץ?

למרבה הצער, אלימות מינית היא בעיה נרחבת. לפי המכון הלאומי לבריאות, באירופה, אחת מכל שלוש נשים חוותה התעללות מינית. כמו כן, אחד מכל ארבעה גברים חווה אלימות מינית בחייו. סביר להניח שהמספרים הללו מוזלים בשל הבושה והחשש שמונעים מהשורדים לדווח על התעללות.

מהן ההשלכות הפסיכולוגיות?

והכי חשוב, התעללות מינית יכולה להיות טראומטית. בשבועיים שלאחר תקיפה, 94 אחוז מהנשים במחקר אחד דיווחו שחוו תסמינים של PTSD. למשל, פלאשבקים, נדודי שינה, ערנות יתר והימנעות. הם גם נאבקים בכעס, חרדה ודיכאון. אבל מחקרים מראים שעד 90 אחוז מהשורדים עשויים להחלים באופן טבעי עם הזמן. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש זמינים תמיד לעזור לעבד את החוויה הכואבת הזו.

ריפוי מתקיפה מינית

ראשית, ניצולי אלימות מינית עלולים לחוות פציעות פיזיות עקב התקיפה. שנית, הם עלולים לסבול גם מחרדה, דיכאון והפרעת דחק פוסט טראומטית. זה יכול לפגוע בבריאות, בקריירה ובמערכות היחסים של האדם. למרבה המזל, טיפול יכול לעתים קרובות לטפל ביעילות בטראומה של התעללות מינית.

ניצולי אונס לומדים כיצד לזהות ולהבין בצורה מושלמת את רגשותיהם, תוך עיבוד זיכרונותיהם. אבל הם מפתחים כישורי התמודדות, מיישמים אסטרטגיות לניהול מתח ומשיבים את הביטחון שלהם. יש הרבה מדריכים מקוונים שימושיים שבהם אתה יכול למצוא מטפל מומחה עם ניסיון בטיפול בתקיפה או בטראומה.

איך יוצאים ממערכת יחסים פוגעת מינית?

תאמינו או לא, זה יכול לקחת הרבה זמן והרבה ניסיונות. עם זאת, רוב האנשים עוזבים בסופו של דבר מערכות יחסים פוגעניות. כדי לקבל את ההחלטה הקשה הזו, נשים דיווחו שזה חיוני ל:

• ראשית, התעמת עם המציאות והכיר בכך שההתעללות לא תסתיים.
• שנית, שחרר רגשות של האשמה עצמית כדי להחזיר את ההערכה העצמית.
• קבל תמיכה ופרספקטיבה מאנשים אהובים או מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
• לבסוף, הגיעו לנקודת מעבר בנוגע לתחושת המום אישית או התחשבות ברווחתו של הילד.

אילו טיפולים יכולים לעזור לניצולים להתאושש ממנה?

לדוגמה, טיפולים ממוקדי טראומה יכולים להיות יעילים במיוחד עבור ניצולים המתגברים על תקיפה מינית. אלה כוללים טיפול בעיבוד קוגניטיבי וטיפול בחשיפה ממושכת. כמו כן, הטיפול השנוי במקצת במחלוקת עם חוסר רגישות ועיבוד מחדש של תנועת עיניים.

לבסוף, טיפול באמנות עשוי להיות גם מוצא בעל ערך עבור אנשים לעבד את הטראומה אם הפרעה דיסוציאטיבית קיימת כמנגנון התמודדות. זה הכרחי לטפל בהפרעה כך שיוכלו לטפל בצורה מושלמת בגורם השורש שלה.

עזרה לניצולים

תאמינו או לא, כוחות רבי עוצמה מונעים מניצולים לחשוף או לדווח על התעללות מינית. למשל, מהפחד מנקמה ועד לפוטנציאל לחיות מחדש תקיפה טראומטית. אבל כאשר שורדים מחליטים לבוא קדימה, תמיכה בלתי מעורערת מחברים. בנוסף, בני המשפחה יכולים לעזור להם לעבד את החוויה ולהתקדם.

מהם הסימנים לתקיפה מינית?

אם אתה מודאג שאדם אהוב סובל מתקיפה מינית, פשוט פנייה ישירה אליו עוזרת. זה מוביל להקלה, תמיכה וטיפול. לבסוף, הסימנים לכך שאדם מבוגר הותקף מינית כוללים:

• חרדה ממצבים ספציפיים שלא עוררו בעבר חרדה.
• הימנעות מאנשים או מקומות ספציפיים.
• עצב או דיכאון מתמשך.
• דימוי עצמי נמוך מאוד.
• שינה מופרעת או סיוטים.
• התנהגות של פגיעה עצמית.
• מחשבות אובדניות.
• זיהומים חדשים המועברים במגע מיני.

מה אני יכול לעשות כדי לתמוך בנפגעת אלימות מינית?

ראשית, הדבר החשוב ביותר לעשות הוא פשוט להקשיב ולהאמין לאהובך. שנית, אמתו את הרגשות שלהם, שאלו שאלות והימנעו מלהטיל שיפוט. עזרו להם לחקור אפשרויות ומשאבים. לדוגמה, פנייה לטיפול רפואי, דיווח על הפשע, התקשרות למוקד התעללות או פנייה לטיפול. למרות שאולי יש לך דעות נחרצות, הניחו את אלה בצד. הניצול צריך לקבל כל החלטה בעצמו כאשר הוא מרגיש מוכן לכך.

מה בדיוק מונע מהשורדים לדווח על ההתעללות?

למרבה הצער, תקיפה מינית נשארת לעתים קרובות מוסתרת עקב שילוב של הכחשה, מניפולציות ובלבול. במילים אחרות, נפגעות תקיפה מינית עשויות שלא לדווח מחשש. פחד מנקמה, פחד שלא יאמינו לו, או פחד מהמשך חוויה של הטראומה. כמו כן, הם נאבקים בבושה, וכתוצאה מכך מאשימים את עצמם בכך שהם "במקום הלא נכון" או שהם לא "בורחים".

התעללות מינית בילדים

האם יש עבירות כואבות יותר להרהר מאשר תקיפה מינית של ילדים? הורים או אהובים עשויים להסס להעלות דאגה כזו עם ילדם שלהם. עם זאת, אם הם מודאגים, עליהם לשאול בעדינות אך ישירות. והכי חשוב, סיום כל מגע עם העבריין הוא חיוני. לבסוף, התחלת טיפול יכולה לעזור לניצולי התעללות בילדות להתחיל להחלים, ללא קשר לכמה לאחרונה התרחש האירוע.

מהם הסימנים להתעללות מינית בילדים?

הסימנים לכך שילד הותקף מינית כוללים:

• מחלות המועברות במגע מיני.
• פציעות באברי המין כולל חבורות או דימום.
• אי נוחות או חרדה חדשה סביב מבוגרים מסוימים.
• התנהגות מינית לא הולמת או ידע מיני.
• נסיגה להרגלים בעבר כגון הרטבת לילה או מציצת אגודל.
• פחד חדש מהסרת בגדים כדי להחליף או להתרחץ.
• פחד חדש מלהיות לבד בלילה או לחלום סיוטים.
• דאגה או פחד מוגזם.
• תסיסה קיצונית או התפרצויות כעס.
• נסיגה ממשפחה וחברים.

מה עלי לעשות אם נודע לי שילד עבר התעללות מינית?

אם הורים או מטפלים מודאגים מהתעללות מינית, עליהם לשאול בעדינות אך ישירות. בעוד שחלק מהילדים עשויים להעלות התעללות בעצמם, רבים לא. כמו כן, אם אתה חושד באירוע, הימנע מלהכניס את הילד למצבים שבהם הוא עלול להיתקל בעבריין הפוטנציאלי. הימנע מלהעמיד את הילד במצב ללא השגחה עם מבוגר עד שתפתור את העניין.

עם זאת, אם תאשר את האירוע הטרגי, דווח על כך. פנייה למרכז אונס, מרכז לאלימות במשפחה או מוקד תקיפה מינית יכולה גם היא לעזור. לכן, ברגע שאתה מדווח על ההתעללות, שוחח על הצעדים הבאים עבור הילד עם רופא ואיש מקצוע בתחום הבריאות.

אלימות מינית בקהילת הלהט"ב

תאמינו או לא, קהילות להט"ב באירופה מתמודדות עם שיעורים גבוהים יותר של אלימות מינית מאשר האוכלוסייה הכללית. למען האמת, אנשים שאינם להט"בים מנציחים לעתים קרובות את האלימות המינית הזו. למשל, זה מגיע לעתים קרובות בצורה של פשעי שנאה. והכי חשוב, הם ביצעו את הפשעים במיוחד בתגובה לזהות של מישהו. אבל גם על ידי LGBTQ אחרים.

למרבה הצער, ניצולים רבים מתמודדים עם מחסומים שמונעים מהם לחלוטין לדווח על אלימות מינית, כמו פחד. למשל, פחד שאחרים ישפטו או לא יאמינו לך. אבל חברי קהילות להט"ב מתמודדים לעתים קרובות עם מחסומים נוספים לדיווח או קבלת עזרה. אחד החסמים העיקריים העומדים בפני אנשים להט"ב הוא אפליה. לכן, גם אם הם רוצים לקבל עזרה, הם לא ששים לחשוף את הנטייה המינית או את זהותם המגדרית.

אחרי הכל, נותני שירות שופטים לעתים קרובות. לכן, כאשר הם חושפים זאת, הם יתמודדו בעתיד עם אפליה או מניעת שירותים. אם מישהו מנסה לקבל עזרה ולא מתייחסים אליו ברצינות. אם החוויה שלהם מצטמצמת, זה מוסיף לטראומה. לפיכך, חיוני שלניצולי אלימות מינית להט"ב תהיה גישה לתמיכה המאשרת את זהותם ונותנת מענה לצרכים שלהם. לבסוף, חלק מניצולי הלהט"ב נרתעים מלדווח כי הם חוששים שיתייגו שלא בצדק כפושע.

האם עברת תקיפה מינית? התקשר לחבר או לבן משפחה שאתה סומך עליו. ניתן גם להתקשר למוקד משבר או למוקד. קו חם אחד הוא הקו החם הלאומי לתקיפות מיניות בטלפון 800-656-HOPE (4673). מכיוון שרגשות של בושה, אשמה, פחד והלם הם נורמליים, חשוב לקבל ייעוץ מאיש מקצוע מהימן.