תמיכה חברתית: הבסיס הטוב ביותר לרווחתנו
כולנו עברנו מצבים מורכבים שבהם נזקקנו ליקירינו כדי להמשיך להתקדם. תמיכה חברתית זו ממלאת לעתים קרובות את התפקיד של "קב" מכיוון שהיא עוזרת לנו לעמוד. זה גם מונע מאיתנו ליפול בחזרה כשאנחנו עושים את הצעדים הבאים.
נראה ברור שרשת חברתית טובה עוזרת לנו בחיי היומיום שלנו, נכון? הידיעה שאנו יכולים לסמוך על האנשים החשובים לנו גורמת לנו להרגיש תחושת נוחות רבה. למעשה, מגיל צעיר מאוד, אנו מבקשים ליצור אינטראקציה ולבנות מערכות יחסים עם אחרים. מבלי לדעת את הסיבות המובילות אותנו אליו, אנו מחפשים באופן פעיל שאחרים יאהבו ויבינו אותנו. למה זה?
באופן אינטואיטיבי, נוכל לחשוב שתמיכה חברתית היא מספר הקשרים החברתיים שיש לאדם. אבל לחשוב על זה כעל כמות הקישורים החברתיים שיש לנו נראה כמו פשטנות יתר, לא? בואו נוסיף לזה גם עם מי בדיוק יש לנו סוג כזה של מערכת יחסים. אם הם בני משפחה שלנו, עמיתים לעבודה וכו'. יש לנו כבר מידע נוסף, אבל זה עדיין נותן תחושה שמשהו חסר.
רשת חברתית טובה, וכזו שאנו תופסים ככזו, תעזור לנו לשמור על הבריאות הפסיכולוגית שלנו. כפי שמתברר, הוכח כי הוא מתפקד כגורם מגן בכל הנוגע להתמודדות עם מצבי לחץ. זה מפחית את ההשפעה שיש להשפעות השליליות של לחץ על הבריאות שלנו, הן הנפשית והן הפיזית. אבל, באיזה אופן תמיכה חברתית משפיעה על הרווחה הפסיכולוגית שלנו?
לכן, אם רשת התמיכה החברתית שלנו עוזרת לנו לווסת את התגובות הרגשיות שלנו ומחזקת אותנו כשאנחנו מנסים להגיב לקונפליקטים, זה עוזר לנו להתעמת איתם בצורה טובה יותר. נוסף על כך, זה יגביר את הצמיחה האישית שלנו.
מחלות כרוניות מהוות מרכיב מלחיץ בפני עצמן, הן עבור האנשים הסובלים מהן והן עבור בני משפחתם וחבריהם הקרובים. לדוגמה, ההשפעות של נזק מוחי נרכש נחקרו על בני משפחתו של המטופל. באופן כללי, הם צריכים לשנות את אורח החיים וההרגלים שלהם. לא רק זה, הם גם צריכים לעקוב אחר טיפול רפואי ממצה.
לתמיכה החברתית שלהם תהיה השפעה ניכרת על כך. הוכח שרמה מופחתת של סוג זה של תמיכה יכולה להוביל לכך שאנשים יאמצו הרגלי חיים פחות בריאים. השינוי הזה בהתנהגויות הקשורות לבריאותנו חשוב מאוד. במיוחד באבולוציה שיש לסוג זה של מחלה.
חוץ מזה, אם המטופלים יתפסו את הרשת החברתית שיש להם כמשהו חיובי, הם יעקבו אחר הטיפולים שלהם בצורה יעילה יותר. זה ישפר את בריאותם. הם גם יבינו שרווחתם משביעת רצון. רשת תמיכה חברתית זו חשובה עד כדי כך שמתקיימות התערבויות עם בני משפחתו של המטופל. לדוגמה, סוג זה של התערבות עשוי לחול על חולים שאובחנו עם מחלות נפש ארוכות טווח וקשות.
