שפר את עצמך במקום לבקר אחרים
אין דבר מתיש יותר מלהקשיב למישהו שמבקר את כל מה שזז. חיים מוקפים בסוג הספציפי הזה של שליליות גורם לנו להרגיש נורא, כי המילים והעמדות של מבקר הן כמו וירוס שפולש למוח שלנו וגורם להרס.
עדיף פשוט להסיר את עצמך מאנשים ביקורתיים, כי הם מרעילים אותנו וגורמים לנו לאבד את האיזון הרגשי. לחיות בשלווה זה לא יסולא בפז, אז אל לנו לתת לאף אחד לפגוע במרחב הפיזי והפסיכולוגי שלנו.
אחד המדדים הטובים ביותר לעוני רגשי הוא הקדשת זמנו ומאמציו לביקורת אחרים.
אנשים מאושרים לא מדברים רע על אחרים
כמה זמן אתה מקדיש בכל יום בהקשבה לביקורת? קצת? הרבה? ובכן, הגיע הזמן לזוז הצידה ולהתרחק מהמצבים והאנשים שמסכנים את רווחתך ואת האיזון הרגשי שלך.
הקדש את זמנך לשיפור עצמך והסביבה שלך. זה ישרת אותך בשתי דרכים: תשמרו על גישה בריאה לחיים ותובילו בדוגמה.
אם במקום להצביע על פגמים של אנשים אחרים, נתעסק בתיקון הטעויות שלנו, נשיג את הרמה הגבוהה ביותר של רווחה רגשית שקיימת. אז עלינו להתמקד בהצטיינות ברמה האישית כדי שנוכל להרוויח כנות, כבוד, ענווה, נדיבות ויושר.
אנחנו לא מושלמים ואסור לנו לנסות להיות, אבל חשוב לשמור על גישה מתמדת של שיפור שמציעה לנו את האפשרות לחיות את חיינו מבלי להיכנע למצבים רגשיים של אחרים.
מה שאנשים אחרים חושבים עליך הוא המציאות שלהם, לא שלך
יש אנשים שאומרים את דעותיהם עלינו, על החיים שלנו, על ההחלטות שלנו וכל מה שסביבנו. הם עושים את זה למרות שאף אחד אפילו לא ביקש מהם, והם נוטים להיות זדוניים. המטרה היחידה שלהם היא לגרום נזק ולהפחית מערכם ולחרוץ אחרים.
בדרך כלל, אלו אנשים עם הערכה עצמית נמוכה שלא מקבלים את עצמם, ולכן קשה להם לקבל אחרים. אנשים אלה מעניקים תוויות המשקפות את המציאות כפי שהם רואים אותה, ומשליכים את הקשיים הרגשיים שלהם על אחרים.
האנשים הכי אומללים בעולם הם אלה שדואגים יותר מדי ממה שאנשים אחרים חושבים.
הנזק הרגשי של ביקורת
"אל תשים לב לדברים שאנשים עושים או לא עושים, שים לב למה שאתה עושה או לא עושה."
-בודהא-
התחל לרפא את הפצעים הרגשיים שלך, תוך זכור שכולם ייחודיים ויוצאי דופן. אתה לא צריך דעה של מישהו אחר כדי לחיות את חייך. אתה מבוגר שבכוחך המלא יכול לקבל את ההחלטות שלך בעצמך.
גרמו לרגשות ולרגשות שלכם לחשב, ואל תפחדו לחשוב ולחוש בעצמכם. האזנה לביקורות ובדיחות מתמדות יכולה להשפיע על כל אחד, גם אם זה לא אתה שעושה את זה.
אל תשכח שעם ביקורת חסרת טעם מגיע עוני רגשי גדול . אם לא תעשיר את עולמך הרגשי, אם תחיה מבודד בתוך הטינה שלך ואל תיתן לאף אחד לעזור לך, תהפוך לאנוכית רגשית. התרחק מסוג זה של התנהגות, שמור על עצמך שמח והגן על עולמך הפנימי.
