איך לחזק את ההערכה העצמית של ילדכם?
עזרה לילדים לבנות הערכה עצמית חזקה היא אחת התפקידים החשובים ביותר שיש להורה. הורים הם האנשים החשובים ביותר בחייו של ילד. הם אלה שמפעילים את ההשפעה הגדולה ביותר על איך ילד מרגיש כלפי עצמו. הם מקור הנוחות והביטחון של הילד.
הורים הם אלה שעוזרים לילדיהם להבין איך הם רואים את עצמם. לכן חשוב שהורים יתרגלו קבלה אוהבת כלפי ילדיהם. בתורו, ילדים ילמדו קבלה עצמית.
ילדים לרוב מבקשים אישור מהוריהם כדי להרגיש מקובלים על ידם. כשהורים מקבלים את ילדיהם ומעריכים ומעריכים אותם באמת, הם מספקים מגן פסיכולוגי שיקדם את פיתוח הערכה עצמית בריאה. אם ילד לא יקבל קבלה זו, לילד, כמבוגר, יהיה קשה יותר לקבל את עצמו.
עלינו לזכור שילדים לומדים מהוריהם, ומהתגובות והתגובות של הוריהם. אם התגובות הללו מראות אהבה, חיבה וביטחון, ילד ילמד שהוא חשוב ואהוב. אלו יהיו השיעורים הראשונים של הילד לגבי ערך והערכה עצמית חיובית. אם התגובות הללו מדגימות חוסר הערכה או אדישות, הילד יגיע להאמין שהוא או היא לא אהובים, והדבר עלול לגרום לרגשות ייאוש.
הורים חייבים לקבל את ילדיהם ללא תנאים, להעריך את אישיותם הייחודית ולהכיר בחוזקות ובחולשות שלהם. אם הורים מתמקדים באיך שהם רוצים שילדם יהיה ומקווים שהילד יהיה כמוהם כשיגדלו, הם יוצרים אידיאל נוקשה שאליו הילד שלהם ירגיש צורך להתאים.
על מנת שילדים ירגישו שנשמעו, הוריהם חייבים לגלות בהם עניין. כשאנחנו מקשיבים למישהו, המסר שאנחנו שולחים לו הוא שהוא חשוב ומה שיש לו להגיד מעניין אותנו.
זיהוי ותיקוף רגשותיו של ילד הוא בסיסי. אם נסווג את רגשותיהם כ"רעים" או נגרום להם להדחיק או להכחיש את רגשותיהם, התוצאה עלולה להיות דימוי עצמי נמוך, התנהגות לא כנה ואובדן היכולת להתחבר לרגשותיהם, מה שיגרום להם להשתיק.
להגיד לילדים איך הם צריכים להרגיש, להשוות אותם עם אחרים, להגיב להם בלעג או בסרקזם, להכחיש מהם את רגשותיהם או להשתמש באיומים ועונשים כתוצאה ממה שהם מרגישים, הן תגובות נפוצות של הורים כלפי ילדיהם וגורמות לילדים להרגיש מבודדים ומתכחשים לרגשותיהם.
כדי לעזור לילדינו ללמוד לקבל ולהביע את כל הרגשות, עלינו:
- עודדו אותם לבטא את רגשותיהם בסביבה בטוחה ומקבלת.
- עזרו להם למצוא דרכים שונות להביע את עצמם.
- ספר להם על מצבים דומים שבהם הרגשנו כמוהם, כדי לחזק את הרעיון שאנחנו מבינים אותם.
- היו מודל לחיקוי טוב כשאתה מתמודד עם רגשות חזקים.
- עזרו להם להרגיש בסדר במצבים של תבוסה או הונאה.
שפת ההערכה העצמית
אל לנו לשכוח שאחד הכלים החזקים ביותר שיש להורים כדי לחזק את ההערכה העצמית של ילדם הוא השפה.
לכל אינטראקציה שיש להורים עם ילדיהם יש פוטנציאל להשאיר רושם מתמשך. לכן כל כך חשוב לשים לב למילים ולטון הדיבור המשמשים כאשר הוא מופנה לילד, תוך הקפדה על שימוש בסגנון שפה שמחזק את ההערכה העצמית.
למשל, עלינו להקפיד להבדיל בין הילד לבין ההתנהגות בתקשורת שלנו איתו. יתר על כן, עלינו לתקשר כיצד אנו מרגישים או מה אנו חושבים על מה שקרה. לבסוף, על מנת לעודד הערכה עצמית עלינו לתקשר הכרה מלאה במה שהילד מרגיש, ובכך לאמת את החוויה שלו.
כהורים, תפקידנו כולל להיות מדריכים ומחנכים במיומנויות הדרושות כדי לחיות בעולם. השימוש במשמעת עשוי לפעמים להיות הכרחי, אך חשוב לזכור שהמטרה הסופית שלנו צריכה להיות תמיד ליצור סביבה בטוחה ולהקל על למידה ועצמאות.
