שבעה סימנים שאומרים שאתה עובד קשה מדי
אם אתה עובד קשה מדי, ייתכן שלא תבחין במשהו חריג במשך זמן רב. הסיבה לכך היא שעבודת יתר אינה גורמת בדרך כלל לתוצאות חמורות בטווח הקצר. ואכן, בסופו של יום, הגוף שלך בדרך כלל מגיב בצורה מספקת לזמנים שאתה דורש ממנו יותר.
עם זאת, כמובן, לכל דבר יש גבול. לכן, אם יעברו החודשים, ואתם עדיין עובדים קשה מדי, הגוף והנפש שלכם בהחלט יתחילו לשים לב. הבעיה היא שלא תמיד תשים לב למה שקורה. לכך עלולות להיות השלכות חמורות לטווח ארוך.
בריאות גופנית ונפשית קשורה קשר הדוק לאיזון. בדרך זו, כאשר אתה עובר את הגבול בדרך כלשהי, אתה משנה את היתרה ובסופו של דבר אתה משלם עבורה. הנה כמה סימנים שאומרים לך שאתה עובד קשה מדי.
1. אתה מרגיש שאף פעם אין לך זמן
בדרך כלל, זה מתחיל בנקודה שבה אתה מרגיש מחויב עמוק לעבודה שלך. לפעמים זה בגלל שזה קשה. לפעמים זה יכול להיות בגלל שזו הזדמנות מצוינת אז אתה רוצה לעשות את זה ממש טוב. או, בהזדמנויות אחרות, אתה עלול לפחד לאבד את עבודתך לחלוטין. יכול להיות גם שיש משהו בחיים שלך שהוא לא בסדר ואתה מוצא מפלט בעבודה שלך.
לפעמים, בלי לשים לב, אתה מתחיל להקדיש יותר ויותר מזמנך לעבודה ממה שאתה צריך. אתה מקבל התחייבויות שחורגות מהתפקיד הרגיל שלך, או שאתה לוקח על עצמך גם עבודה אחרת אם אתה חושב שאתה יכול להשתלב בה. עם זאת, מהר מאוד אתה מבין שכבר אין לך זמן לשום דבר אחר.
2. אתה נעשה יותר עצבני
רוב הסיכויים שאם אתה עובד יותר מדי אתה גם תהפוך לעצבני יותר. זה בגלל שהמשימות העודפות שלקחת על עצמך גורמות לך ללחץ קבוע. יחד עם זאת, זה הופך אותך לרגיש יותר לגירויים קלים.
למעשה, אתה עלול להפוך לאחד מאותם אנשים שנמצאים כל הזמן במצב רוח רע. זה עשוי להתבטא כחוסר גמישות, מאמץ יתר או רצון לשלמות. עם זאת, האמת היא שעמוק בפנים אתה כועס וזה כעס שלא נעלם.
3. אתה לא יכול להירגע
קושי להירגע הוא אחד הסימנים האופייניים ביותר לכך שאתה עובד קשה מדי. זה כאילו אתה "מופעל" לצמיתות. זה כמו להיות מוכן בכל עת לכל אירוע.
הנקודה כאן היא שאתה כזה גם מחוץ לשעות העבודה. יתר על כן, סביר מאוד שאיכות השינה שלך תושפע. או שלא תצליחו להירדם בקלות, או שתתעוררו עם ההפרעה הקטנה ביותר. למעשה, נראה שלעולם לא תוכל "לכבות".
4. אתה מרגיש עייף כשאתה קם
זהו עוד סימן ברור לעודף עבודה. זה מתרחש בדרך כלל לאחר מספר חודשים של עומס יתר בעבודה. אתה גם נוטה לא לשים לב לזה. למעשה, אתה פשוט חושב שזה נורמלי עדיין להרגיש קצת ישנוני כשאתה קם.
עם זאת, עם הזמן, תבין שלא משנה כמה שעות אתה ישן, כשאתה קם אתה עדיין מרגיש שאתה צריך יותר מנוחה. יתר על כן, העייפות שלך היא כבר לא הסוג הרגיל של עייפות שחווית בסוף היום. הסיבה לכך היא שהגוף שלך, במיוחד מערכת העצבים שלך, נתון לבלאי קיצוני.
5. יש לך כאבי שרירים לעתים קרובות
זהו עוד סימן לכך שאתם עובדים קשה מדי ושהגיע הזמן לחשוב מחדש. העבודה המוגזמת שלך מתחילה להתבטא בגוף שלך ואתה מתחיל להרגיש כאבי שרירים, במיוחד בצוואר ובגב.
זה גם נפוץ שזה מלווה בבעיות עיכול כמו צרבת או הפרעות עיכול תכופות. בנוסף, אתה עלול להתחיל לחוות מיגרנות. יתר על כן, יכול להיות שאתה פשוט לא מרגיש נכון.
6. הרבה זמן לא עשית משהו מהנה
לאחר זמן מה, המילה "כיף" נשמעת לך זרה לחלוטין. עם זאת, אם אינך מקדיש חלק מזמנך לבילוי והנאה, אתה בהחלט עובד קשה מדי.
אם אתה מגלה שגזרת כיף מהחיים שלך, אתה למעשה הופך את הקיום שלך לחלל שטוח וחד מימדי. יתר על כן, זה לא מראה על מחויבות ואחריות גדולה מצידך, אלא להיפך.
7. אתה מדבר רק על עבודה
בדיוק כפי שהעבודה תופסת בסופו של דבר חלק גדול מזמנך, היא גם פולשת למוח שלך, לפעמים כמעט לחלוטין. ואכן, אם נושא השיחה היחיד שלך הפך לעבודה או לנושאים קשורים, ברור שאתה מגזים בזה.
אם אתה עובד קשה מדי, כנראה שיש סיבה בסיסית לכך. לכן, אתה צריך לשאול את עצמך מה קורה בחייך? למה בסופו של דבר התרכזת רק בעבודה? ואכן, אלו השאלות שאתה צריך לשאול את עצמך. יתר על כן, אתה צריך לקחת הפסקה כדי שתוכל לענות עליהם.
