חמישה סימני שחיקה בעבודה

שחיקה בעבודה כאן כדי להישאר. למרבה הצער, לא תמיד קל לעקוב אחר תורתו של קונפוציוס, שהציע לאנשים לבחור עבודה שהם אוהבים כדי שלא יצטרכו "לעבוד" יום אחד בחייהם. המציאות העצובה היא שאנשים נוטים להתעלם מסימני האזהרה. נראה שהם לא צריכים לגרום לך לחשוב מחדש על העיסוק שלך. קל יותר לומר מאשר לעשות, נכון?

תעסוקה היא גורם בעל השפעה רבה על חייהם של אנשים. לפעמים זה אפילו מספק ונוח. עם זאת, ההפך הוא הנכון ברוב המקרים. למעשה, אנשים רבים לחוצים ללא הרף. להלן תקרא על סימני האזהרה שעלולים להופיע כאשר עבודתו של אדם אינה נעימה כלל.

איך לדעת אם אתה סובל משחיקה בעבודה

מחקרים מדעיים רבים טוענים כי לחבב את עבודתו אינו טוב רק לעובד. למעשה, להיות נוח עם מה שאתה עושה מוביל לביצועים טובים יותר וכמובן לתוצאות טובות יותר עבור המעסיק שלך.

העניין הוא שלא תמיד קל למצוא עבודה שמתאימה לך, אז יש הרבה גורמים שיש לקחת בחשבון. לדוגמה, חשוב לעשות משהו שאתה מחשיב כבעל ערך. משהו שמניע אותך להצטיין בו.

אכן, שחיקה בעבודה היא מצב די לא רצוי. אתה חייב לזכור שאתה מבלה שעות רבות מהיום שלך בעבודה. לפיכך, עדיף לשנות את זה או לפחות לזהות את אי הנוחות שלך כדי לשפר חלקים מסוימים שלה אם זה רק הורג אותך להיות שם. קחו בחשבון את סימני האזהרה הבאים כדי לגלות אם אתם בקצה החבל.

העבודה שלך גורמת לך להרגיש ריק

זה לא קל למצוא את העבודה המושלמת, כזו שתואמת את הכישרונות והכישורים שלך. הנסיבות מובילות אנשים לעבודות שהם לוקחים רק בגלל שהם צריכים את הכסף.

התפתחות אישית ומקצועית קשורה קשר הדוק. זו הסיבה שחשוב לעשות מדי פעם בדיקה רגשית. זו הדרך היחידה לדעת בדיוק מה אתה מרגיש לגבי העבודה שלך.

אתה מתעורר עצוב כל בוקר? אתה שונא ללכת לעבודה? האם זה אולי בגלל שאתה מרגיש כמו אוטומט? זה רעיון טוב לעשות קצת התבוננות פנימית ולהבין מה אתה צריך. עכשיו, מזל טוב אם אתה מצפה ללכת לעבודה, כנראה שיש לך אחד מדהים. אם אתה לא אוהב את זה ולא שונא את העבודה שלך, אז אולי אתה יכול לעשות משהו כדי לשפר אותו. תחשוב על זה.

יש סביבה גרועה

לפעמים, אתה צריך להשלים עם בוסים שאתה מאוד לא אוהב. שוב, לעתים קרובות אתה צריך להשלים עם עמיתים נוקשים ולא נעימים. האם זה אתה? ואז, אולי אתה כבר שרוף בעבודה, או עומד להיות, אם מצבים מסוג זה מובילים לאי נוחות ואי שקט.

סגנון מנהיגות משפיע על שביעות רצון והתפתחות העובדים. זה נורמלי שיהיו בעיות, מריבות ומעט אמפתיה בין עובדים כשאחראי לא דואג לרווחת העובדים שלו. בסופו של דבר זה משפיע על רמת הרווחה הכללית והפרטית.

חשבו מה גורם לכם לאי נוחות וחשבו על דרכים לשפר זאת. נכון שלא תוכל לשנות את מה שקורה סביבך רוב הזמן, אבל לפחות תוכל לשנות את הדרך שבה אתה מנהל את המצב באופן פנימי.

הלחץ מגיע אליך

למרות היותו מנגנון הגנה, לחץ יכול להיות ממש רע כשהוא קיצוני. לפיכך, זה יכול להיות חיובי במידה הנכונה. לעומת זאת, זה יוביל למחלות אם זה כרוני.

אתה חייב להיות במצב בריאותי בסיסי טוב ולהיות נוח בעבודה שלך. אולי, אתה לא מנהל את המצב טוב אם אתה לחוץ כל יום, לא משיג את המטרות שלך, ולא יכול לחשוב על שום דבר מלבד עבודה.

תרגול תרגילי הרפיה, לימוד לארגן את עצמך, ומעל הכל, ניתוק מהעבודה כשאתה בבית - הכל חיוני. חפש עזרה מקצועית אם אינך מסוגל לעשות זאת בעצמך.

אתה מרגיש לא מוערך

חשוב להרגיש מוערכים ברמת העבודה. כל עובד שיודע שהוא עושה עבודה טובה ומוכר על כך מגלה רמת שביעות רצון גבוהה וכמובן מתפקד טוב יותר.

זה לא אתה? לאחר מכן, ייתכן שאתה כבר שחיקה בעבודה או בהגעה לשם. לא משנה כמה התוצאות שלך עשויות להיות, הממונה שלך לא מעריך את המאמץ שלך ורואה בו חובתך. ציפייה שהם יזהו את מה שאתה עושה עשויה להיות טעות. כזה שדוחף אותך לתת עוד ועוד מעצמך עד שהמצב הופך לבלתי נסבל.

אולי אתה שוכח שהדעה היחידה שחשובה, ביחס לערך שלך, היא שלך. אין הערכה טובה מזו. אכן, הכרה בעבודה היא המפתח כדי שתרגיש בנוח בחברה שלך. אתה תמיד יכול להביע את מה שאתה מרגיש אם זה לא המקרה. אולי כדאי שתחשוב מחדש מה אתה עושה או איך להמשיך אם אתה חושב שזה לא אפשרי.

אתה לא מנצל את מלוא הפוטנציאל שלך כשאתה שחיקה בעבודה

עובדים רבים סובלים משחיקה בעבודה. רובם מרגישים שהם יכולים לעשות את זה טוב יותר, אבל או שאסור להם או שאין להם מוטיבציה לעשות זאת. זהו מצב נפוץ בשוק העבודה של היום.

למרבה הצער, זה מביא לכך שעובדים טובים משתעממים בעבודה שלהם ורוצים לצאת משם בהקדם האפשרי. אולי, הם עושים מספיק ומבזבזים את כל הפוטנציאל שלהם, תוך כדי קיפאון.

האם זה אתה? אולי הגיע הזמן לעשות קצת מעשה. מה אתה רוצה לעשות עם החיים שלך? אף פעם לא מוקדם מדי לקבל החלטה שמשנה חיים. זכור שאתה אחראי!