היום עשוי להיות יום טוב לצאת מאזור הנוחות שלך

הזמן המושלם לצאת מאזור הנוחות שלך מגיע כאשר אתה הכי פחות מצפה לו. וכשזה מגיע, אתה צריך רק שני דברים: אומץ ושכנוע שמגיע לך יותר טוב. זה קפיצת מדרגה של אמונה, צעד שצריך לעשות עם שכל חזק ולב נחוש. זה שינוי שסוף סוף ייקח אותך קרוב יותר לאדם שאתה באמת רוצה להיות.

משהו שכולנו יודעים הוא שלביטוי "צא מאזור הנוחות שלך" יש שורשים עמוקים בשפה שלנו. אתה שומע את זה בכל מקום. זה כל כך פופולרי בתחום הצמיחה האישית שאנחנו מרגישים צורך להבהיר כמה דברים.

קודם כל, היום זה מרגיש כאילו אנחנו נדחפים לצאת מאזור הנוחות שלנו כל הזמן. אנחנו נדחפים לעשות שינוי, כי השינוי עצמו הוא דבר חיובי ומתגמל. זה עוזר לנו לקבל נקודת מבט חדשה. זה גורם לנו להיות פתוחים יותר לכל ההזדמנויות היפות באופק. הזדמנויות שלפעמים, עקב חוסר החלטיות, פחד או ביישנות, איננו מעזים להושיט יד.

מודעות, למשל, מזמינות אותנו כל הזמן לנסות מוצרים חדשים. לעזוב את המותג המהימן שלנו למותג חדש וטוב יותר. פעמים אחרות, כשאנחנו אומרים למישהו, "אני לא יודע מה לעשות, החבר שלי ביקש ממני לעבור לגור איתו", תמיד יש מישהו שמגיב עם הקלאסי, "לך על זה, הגיע הזמן לצאת ממך. אזור נוחות. "

אבל אין להקל ראש במונח הזה. בתיאוריה המקורית של אזור הנוחות, היו כמה עקרונות בסיסיים, חיוניים שאולי אנחנו שוכחים. עלינו להכיר את עצמנו באמת כדי להחליט מתי ואיך לעשות את קפיצת האמונה הזו. כי הדבר האחרון שאנחנו רוצים זה שהקפיצה שלנו תהיה נפילה חופשית. לכן, עלינו ללמוד כיצד לזהות את הזמן המושלם...

אזור הנוחות שלך, שבו הכל נהדר

נמכרו לנו הרעיון שהקסם צומח מחוץ לאזור הנוחות שלנו. עכשיו, יש כמה ניואנסים לרעיון הזה. הקסם בעצם נמצא בתוכך, ואתה מרגיש טוב כשאתה נמצא איפה שאתה צריך להיות. כשאתה במקום שעושה אותך שמח ומאושר. לפעמים תצטרך לטפס על הקירות של הסביבה היומיומית והנוחה שלך כדי למצוא משהו חדש. משהו שמתאים למה שאנחנו באמת צריכים.

במקום זאת, בפעמים אחרות הסביבה הנוחה שלך נותנת לנו בדיוק את מה שאתה צריך. כך אנשים מסוימים בונים את האושר שלהם. כדי להבין קצת יותר את המושג "צאת מאזור הנוחות שלך", יעזור להסתכל על מקורו. בוא נראה מאיפה זה בא...

מקורו של אזור הנוחות

בשנות ה-80, מדענים חקרו את טווח הטמפרטורות בהן בני אדם יכולים לעבוד, בתנאים אופטימליים ומבלי להרגיש קר או חם. הם קבעו שיש אזור נוחות תרמי שנע בין כ-68 ל-75 מעלות.

מאוחר יותר, ב-1991, יצא לאור ספר על ניהול עסקים בשם "סכנה באזור הנוחות". הסופרת Judith M. Bardwick השתמשה במונח מדעי זה והכניסה אותו לתחום הצמיחה האישית. היא הגדירה את זה כמצב שבו אנשים פועלים עם רמת חרדה של אפס.

עכשיו... מה קורה כשהחרדה שאנו חווים כל כך נמוכה? אתה לא מחדש, אתה לא יצירתי, אין לך הרבה תמריץ. זו סביבה שבה השליטה שיש לנו על הסביבה שלנו היא כל כך גבוהה שאנחנו כבר לא יוצרים שום דבר חדש. שום דבר מקורי לא נובע ממקום הנוחות הזה.

ב-2009, הפסיכולוג רוברט ירקס הבהיר קצת יותר את הרעיון ודיבר על "אזור ביצועים אופטימלי". זה המקום שבו כמות קטנה של מתח וחרדה עוזרים לאנשים לבצע ביצועים טובים יותר.

מידה קטנה זו של ריגוש היא מה שמניע אותנו לחפש אפשרויות אחרות ולחשוב בצורה יצירתית יותר. זה מעודד חשיבה חדשנית יותר כדי להרגיש מרוצה באמת אבל תמיד עם תחושת שליטה מסוימת.

לפיכך, עלינו לזכור פרט חשוב אחד: קפיצת אמונה ללא מצנח, בעיניים עצומות, אינה תמיד רעיון טוב. אם תצא מאזור הנוחות שלך בהתלהבות רבה מדי, אתה עלול להיכנס היישר לאזור הסכנה. כאן, אתה יכול בקלות לאבד את מושכות השליטה ולחרוג מתחום הביצועים האופטימליים.

אני היחיד שמחליט איך ומתי לצאת מאזור הנוחות שלי

לפעמים אנחנו נאלצים לצאת מאזור הנוחות שלנו לא בחיפוש אחר הצלחה אלא רק כדי לשרוד. הצעיר שעוזב את ביתו כדי לעבוד בחו"ל, למשל, לא תמיד עושה כדי "להתנסות". לפעמים, מדובר בגלות כפויה בחיפוש אחר הזדמנויות טובות יותר.

מי שעוזב את בת זוגו אחרי 10 או 20 שנות חיים משותפים לא עושה את זה גם כדי להצליח. הוא עושה את זה כדי להיות מאושר שוב, כדי לקבל את עצמו ואת כבודו בחזרה. אז, אנחנו חייבים לשמוע יותר מאשר רק את מה שנקרא גורואים שאומרים לנו שלאנשים נוח יותר מדי.

בואו נזכור שלעולם אין להקל ראש בשינויים. שינויים נעשים כי יש צרכים קונקרטיים, ברורים ואובייקטיביים. הצרכים עשויים להיות חוסר סיפוק, אומללות, ריקנות קיומית, אדישות...

לסיום, רק זכור ש"לשנות למען השינוי" זה לא מה שאתה רוצה. ורק אתה יכול לפתוח את הדלתות של אזור הנוחות שלך כדי למצוא את מה שאתה צריך. אתה זה שתבחר מתי. זה יהיה כשתרגיש הכי חזק ותצליח לחמוק מידיו של הפחד.