חרדת ילדות: סימפטומים וטיפול
חרדת ילדות הופכת נפוצה יותר ויותר. ילדים מקבלים גירוי יתר, ומבוגרים לא עושים הרבה כדי לשלוט בחשיפה שלהם. הורים גם מפעילים לחץ רב על ילדיהם, ורושמים אותם לשיעורים וחוגים רבים במקום לתת להם לשחק.
ישנם הבדלים חשובים בין החרדה שחווים מבוגרים לבין חרדת ילדות, ולכן חוקרים חוקרים אותה בנפרד. זו הדרך היחידה להיות מסוגל לזהות אותו נכון ולמצוא דרכים יעילות להתערב.
במאמר זה תלמדו על התסמינים והטיפולים הנפוצים ביותר לחרדת ילדות.
מהי חרדה?
לפי האיגוד הפסיכולוגי האירופי (APA), חרדה היא תגובת הגוף למתח קיצוני. התחושה היא תגובה רגשית לאיום שנתפס או ממשי. בהתאם לסוג החרדה שיש למטופל, הטריגר יכול להיות פנימי או חיצוני.
חשוב לציין שהחרדה מתבטאת בדרכים רבות ושונות. באופן כללי, אנשים מדברים על הפרעות פסיכולוגיות שונות הקשורות לבעיה זו. במקרה של ילדים, ההפרעות דומות להפרעות של מבוגרים, אבל זה לא אומר שאין הבדלים משמעותיים.
תסמינים של חרדה בילדות
1. אילמות סלקטיבית
אילמות סלקטיבית היא כאשר ילד אינו מדבר במצבים שבהם בדרך כלל היית מצפה ממנו. השתיקה מפריעה לחיי הילד. זה מקשה על דברים בבית הספר ומקשה עליהם ליצור חברים.
אילמות סלקטיבית מתבטאת במקרים שבהם אין לילד מגבלות פיזיות בדיבור. להיפך, השתיקה היא דרך עבורם להגן על עצמם, אם כי היא גם מקור למצוקה רגשית עבורם בו זמנית. פסיכולוג יכול לאבחן בעיה זו בילדים בני חמש, למרות שבדרך כלל היא מתבטאת מאוחר יותר.
2. חרדת פרידה
רוב הילדים מתרגזים כשהם נפרדים מהוריהם. זה עלול לקרות אם המבוגרים יצטרכו לעזוב לזמן מה, או כאשר ילדים הולכים לבית הספר בפעם הראשונה. עם זאת, במקרה של הפרעת חרדת פרידה, התסמינים נוטים להיות הרבה יותר חמורים.
ילד הסובל מחרדת פרידה חש במצוקה ועצבנות רבה כאשר הוא נפרד מהמטפל שלו. זה יכול לקרות כאשר ילד הולך לבית הספר או בטיול, אבל זה יכול לקרות גם אם הורה עוזב את הבית לזמן קצר.
הבעיה הגדולה עם סוג זה של חרדה היא שהיא משפיעה ישירות על הרווחה הרגשית של הילדים. זה עשוי לדרוש עזרה מקצועית.
3. פוביה חברתית
הפרעת החרדה האחרונה בילדות היא פוביה חברתית. זה כאשר ילד ביישן מכדי להתייחס לאנשים אחרים, גם אם הם רוצים. הם גם ימנעו ממצבים מסוימים כדי שלא יהיו חשופים לביקורת.
שוב, סוג זה של חרדת ילדות מפריע להתפתחות הילד. למרבה המזל, ישנן אסטרטגיות שפסיכולוגים משתמשים בהן כדי לעזור לילדים לחזור לרמת תפקוד.
טיפול בחרדת ילדות
1. שינוי אמונות
אנשי מקצוע רבים מאמינים שהחרדה מתבטאת וניזונה מסדרה של אמונות לא רציונליות. במקרה של ילדים, התסמינים הרבה פחות ברורים, אבל חוקרים חושבים שמקור המצוקה לילדים עם חרדת ילדות הוא המחשבות שלהם.
כתוצאה מכך, רוב הניסיונות לרפא חרדת ילדות מנסים תחילה לשנות אמונות שגויות. לכן, תפקידו הראשון של הפסיכולוג הוא לחפש מחשבות מגבילות ולהחליף אותן באחרות שיעזרו לילד.
2. חשיפה
שינוי דפוסי חשיבה ותהליכים הוא לא הדבר היחיד שאתה יכול לעשות עבור ילדים עם חרדה. אתה גם צריך לעזור לילד להתמודד לאט עם מה שהוא מפחד ממנו. רק כך הילד יוכל להתגבר על פחדיו ולנרמל אותם.
תהליך זה יכול להיות מסובך ביותר. עם זאת, האסטרטגיות העיקריות לטיפול בחרדה הן אלו שהזכרנו לעיל. פסיכולוגי ילדים הוכשרו לטפל בילדים. בעזרתם וההתערבות המתאימה בבית, התסמינים ייעלמו.
