חשיבות החיבה הפיזית לילדים ולמבוגרים
לעתים קרובות אנו מזלזלים בחשיבות האינטראקציה הפיזית עם אלה שאנו מוקירים ואוהבים. אנו מניחים שאין צורך במגע פיזי. הקשר היומיומי שלנו עם אחרים מצטמצם למילים ולקשר עין. ואנחנו אפילו לא מנצלים עד תום את החיבה הפיזית שיכולנו לקבל מהם.
הצורך שלנו לסמן ולהגן על הגבולות האישיים שלנו בכל מחיר גורם לנו להפחית בהדרגה את כמות החיבה הפיזית. אנו מראים בביטוי המינימלי והחברתי הנכון שלו, מנהג שטותי שגורם לנו יותר ויותר אי נוחות או מותיר אותנו ריקים בגלל חוסר אותנטיות.
בהתמודדות עם מגע פיזי בדרך זו, אנו שוכחים עד כמה זה חשוב לרווחת הבריאות הפיזית, הרגשית והנפשית שלנו. נגיעה באדם אחר מאפשרת לנו להעביר מסרים חשובים שמילים או מעשים אינם מראים בעצמם.
חיבה גופנית היא לא רק משהו לילדים
בעשורים האחרונים דובר ונחקר רבות על החשיבות שיש לחיבה גופנית להתפתחות הפיזית והרגשית של תינוקות וילדים. מחקרים והתנסויות שונים תומכים בתיאוריה שילדים צעירים זקוקים למגע וליטופים כדי לגדול ולהתפתח בצורה בריאה.
אבל חשיבותה של חיבה גופנית היא לא רק הכרח חיוני להתפתחותם של ילדים. זה חשוב להסתגלות של בני אדם לאורך כל חייהם. בני אדם מתרגלים מה שמכונה התנהגות חברתית חיובית.
התנהגות חברתית חיובית היא פעולה התנדבותית המועילה לאדם אחר. מנקודת מבט אבולוציונית, על ידי השתתפות במעשי אמון ושיתוף פעולה קבוצות חברתיות שורדות על ידי פעולה בדרכים אלטרואיסטיות מועילות הדדית לכולם, ובכך זורעות אמון ביניהן. לכן מגע פיזי הוא חלק חיוני בתהליך זה של התנהגות חברתית חיובית.
מספר מחקרים הראו כי עבור מגע עור לעור וחום יכולים לשפר את העלייה במשקל בפגים וכי מגע יכול לשדר רגשות מורכבים כמו אמפתיה והערכה.
כמו כן, הוכח שעצם נגיעה במישהו משפרת את ההתפתחות הקוגניטיבית והרגשית, כולל הפחתת הרגישות לדיכאון או האטת התקדמות מחלת האלצהיימר. נגיעה בחיבה יכולה אפילו לתרום למערכת חיסונית חזקה יותר בכל הגילאים.
מגע פיזי עם ילדים
הפגנת חיבה פיזית כלפי ילדים היא דבר שבדרך כלל מגיע מבפנים באופן טבעי, במיוחד כשהילדים צעירים. טבעם חסר האונים של הילדים גורם להורים ולקרובי משפחה להרגיש נמשכים להגן עליהם ולחבק אותם.
חשוב לתת לילדים מגע פיזי על ידי החזקת ידיים, ליטוף שיער, חיבוקים ונשיקות. זה לא יקלקל ילדים, מבוגרים ככל שיראו, אלא להיפך. אינטימיות זו מיטיבה עם שני הצדדים ומחזקת את הקשר עימם.
עם חלוף הזמן קל לשכוח את החשיבות והנחיצות של המחוות הללו, אבל ילדים עדיין זקוקים למגע הזה. גם אם נראה שהם מסרבים לזה, הם כן מעריכים את זה. אולי הם צריכים את זה בצורה אחרת, פחות ילדותית או פחות ברורה; אולי בפרטיות ולא לעין.
מגע פיזי עם בן/בת הזוג ועם מבוגרים אחרים
האינטימיות הפיזית עם בן הזוג והחיבה כלפי בני המשפחה והחברים הקרובים היא גם משהו שעלינו להיות מודעים אליו יותר. לא מדובר רק בהפגנת רמת הנוחות שאנו חשים עם האנשים הקרובים אלינו, אלא גם בהעברת רגשות שחורגים ממה שניתן לתקשר מילולית.
הבריאות המינית שלנו היא בעלת חשיבות עליונה, אך תרבויות רבות מחשיבות טאבו מסוגים מסוימים של מגע בנסיבות מסוימות. למרבה הצער, הרעיון שקיום יחסי מין וחיבור פיזי הם משהו שצריך ליישם אותו רק למטרת הולדה בלבד, יכול למעשה לגרום לתפקוד לקוי ולנזק. זה מעכב את ההתפתחות הטבעית של התשוקה המינית ואת הצורך הפיזי באינטימיות.
במובן זה, מחקר מראה שלהסכמה לביטוי מיני בקרב מבוגרים יש יתרונות בריאותיים רבים. חווית הנאה מינית דרך חיבור משוחרר ושיתוף באינטימיות פיזית חשובה לא רק להתפתחות הרגשית, הפסיכולוגית והפיזית שלנו.
אין להכריח ילדים לשמור על מגע פיזי
אין להכריח ילדים לחבק או לנשק אף אחד, גם אם זה קרוב משפחה. יש ללמד אותם לשמור על האוטונומיה הפיזית שלהם, לסמן ולאכוף את גבולותיה. בדרך זו הם יכולים לבנות יחסי אמון, שבהם מגע פיזי מתפתח בהסכמה ובחיבה הדדית, במקום להיות כפוי.
אם אנחנו מכריחים ילד לנשק או לקבל נשיקות שהוא לא רוצה, אנחנו לוקחים את הנשק כדי להתגונן מפני התעללות מינית על ידי מבוגר. בנוסף, אנו מלמדים אותם לשקר לגבי רגשותיהם ומונעים מהם ללמוד כיצד להביע את חיבתם כלפי אחרים.
ילדים צריכים ללמוד על הגוף שלהם ברגע שיש להם את היכולת להבין, וזה מוקדם ממה שמבוגרים חושבים בדרך כלל. מוטלת עלינו החובה והאחריות ללמד אותם הגדרה עצמית גופנית, להקל על הטיפול הגופני שלהם ולסייע להם במעבר לעצמאות. לכן יש חשיבות מכרעת ללמד אותם על הגוף שלהם, על מה שמתאים ומה לא מתאים.
כוחם של ליטופים
מספר רב של מחקרים מצביעים על כך שהאדם מגיע להתפתחותו המלאה רק כאשר מלטפים אותו בשלבים המוקדמים של ה... ראה עוד »
