האם יש דבר כזה התמכרות לוואטסאפ?
התמכרות לאינטרנט, התמכרות לוואטסאפ, התמכרות לאינסטגרם, התמכרות להיכרויות באינטרנט... ללא ספק, אנשים יזכרו את המאה ה-21 בשל ההתנהגויות הממכרות החוזרות על עצמן בנוגע לטכנולוגיה המאפיינות אותה. זוהי תופעה חדשה ומתרחבת. בהקשר זה, סוגים אחרים של התמכרויות, במיוחד אלו הקשורות לטכנולוגיה, צפויים לצוץ בשנים הקרובות.
זה קורה מכיוון שכל ההתנהגויות המענגות, על ידי חיזוק פנימי טהור, נוטות לחזור על עצמן. התנהגויות אלו, אם כן, צפויות להפוך להתנהגויות ממכרות. עם זאת, התמכרות מתרחשת רק כאשר האדם מראה אובדן שליטה רגיל כאשר הוא עושה התנהגות זו. בנוסף, ההתמכרות נמשכת למרות כל ההשלכות השליליות הנובעות ממנה. זה בדיוק מה שקורה כשלאדם יש התמכרות לוואטסאפ.
חשוב לזכור שהמרכיבים הבסיסיים של הפרעות התמכרות הם אובדן שליטה ותלות. לפיכך, התמכרויות אינן מוגבלות להתנהגויות הכוללות שימוש לרעה בחומרים כימיים.
למעשה, יש כנראה הרגלי התנהגות לא מזיקים שעלולים להפוך לממכרים, כמו שימוש בטכנולוגיה. האמת היא שכאשר אנו משתמשים במשהו חוזר ונשנה ועושים את השימוש בו בראש סדר העדיפויות, זה יכול ממש להרוס את איכות החיים שלנו.
שימוש בוואטסאפ
יאן קום הקים את WhatsApp בשנת 2009. קום הגיע מאוקראינה לאירופה בתחילת שנות ה-90. הוא דיבר מעט מאוד אנגלית כשהיה למנהל של Yahoo! צוות תפעול פלטפורמה.
אפליקציה זו הפכה פופולרית תוך מעט מאוד זמן. כיום יש לה יותר ממיליארד משתמשים. שרתי הוואטסאפ אף פעם לא זוכים לנוח. 42 מיליארד הודעות נשלחות דרך WhatsApp מדי יום. באמצעות WhatsApp, אנשים שולחים 1.6 מיליארד תמונות ויותר מ-250 מיליון סרטונים מדי יום. נתונים אלה נותנים לנו מושג עד כמה האפליקציה הזו פופולרית, ולכן חזקה, כיום.
התמכרויות פסיכולוגיות
תלות בסמים מתייחסת בדרך כלל להתמכרות לחומר כימי. עם זאת, יש כרגע מספיק ראיות קליניות לגבי התמכרויות פסיכולוגיות, כמו במקרה של התמכרות לוואטסאפ.
זו לא הגזמה לציין שהתנהגויות מסוימות, כמו הימורים פתולוגיים, תלות ברשתות חברתיות והתמכרות לאוכל, יכולות להיחשב כולן להתמכרויות. כאשר מישהו מראה העדפה פסיכולוגית חזקה כלפי התנהגות, הוא יכול להתחיל לפעול בחרדה ואימפולסיביות. כתוצאה מכך, הם מאבדים עניין בכל סוג אחר של פעילויות מתגמלות. הפעילויות האלה מגיעות לשריפה. לפיכך, ההתמכרות חוטפת את האדם.
זה לא מוזר לראות אנשים משתמשים בוואטסאפ כל הזמן. זה גם לא משנה איפה האדם נמצא. אנשים משתמשים בוואטסאפ, כמו אפליקציות סלולריות אחרות, בכל מקום ובכל זמן. הזמינות שלו מיידית והשימוש בו מאוד מתגמל. זה נותן לנו מושג על כוח ההתמכרות שיש לו.
מה ההתקדמות של התמכרות לוואטסאפ?
כמו בכל התמכרות פסיכולוגית אחרת, הנה איך משתמשים מתמכרים לוואטסאפ:
- השימוש בוואטסאפ נעים ומתגמל לאדם. זה הגיוני בגלל התכונות הרבות שיש לאפליקציה הזו.
- המשתמש מתחיל לחשוב יותר על השימוש באפליקציה כאשר הוא לא עושה זאת.
- הם מתחילים להשתמש בוואטסאפ בתדירות מוגברת. כתוצאה מכך, הם מתחילים לאבד עניין בפעילויות אחרות שעניינו אותם בעבר (קריאה, האזנה למוזיקה, ספורט וכו').
- האדם נוטה להמעיט עד כמה הוא מתעניין באפליקציה. זה נקרא המנגנון הפסיכולוגי של ההכחשה.
- יש רצון תקופתי עז להשתמש בוואטסאפ. יש להם ציפיות גבוהות מאוד לגבי ההקלה על אי הנוחות שהם ירגישו לאחר השימוש באפליקציה.
- הם ממשיכים להשתמש בו גם לאחר שחוו השלכות שליליות.
- אנשים אלה בדרך כלל מצדיקים את השימוש שלהם באפליקציה ומנסים לשכנע אחרים שהם בסדר. הם רואים את מעשיהם דרך עיוות מודגש של המציאות.
- ככל שההשפעות השליליות של השימוש בוואטסאפ מתגברות, המכור מתחיל להיות מודע למציאות. הם מנסים ולא מצליחים לשלוט בהתנהגותם ללא עזרה.
- מה שמחזיק את ההתנהגות היא לא העובדה שהיא מענגת. במקום זאת, הם מרגישים שהם צריכים להמשיך להשתמש באפליקציה מכיוון שהיא משחררת אי נוחות. הקלה זו הופכת פחות אינטנסיבית ונמשכת פחות זמן ככל שעובר הזמן.
- האדם מראה יכולת הולכת ופוחתת להחזיק מעמד מול רגשות שליליים ותסכולים יומיומיים. אסטרטגיות ההתמודדות מתרוקנות בגלל התדירות שבה האדם המכור משתמש באפליקציה. כך, השימוש בוואטסאפ הופך להיות הדרך היחידה להתמודד עם לחץ.
- משבר חיצוני, כמו פרידה, מוביל את האדם או את משפחתו של האדם לפנות לעזרה וטיפול.
ההשלכות של התמכרות לוואטסאפ
כתוצאה מכל זה, השימוש בוואטסאפ הופך להכרח אוטומטי. השימוש בו קשור לרווחתם הרגשית והאדם המכור שומר מעט מאוד על שליטה על מעשיו. האדם חושב על היתרונות של סיפוק מיידי, אבל הם לא לוקחים בחשבון את תופעות הלוואי וההשלכות הפוטנציאליות לטווח ארוך.
ישנן שתי השלכות שליליות עיקריות של התמכרות לוואטסאפ ולאתרי מדיה חברתית אחרים. אחת ההשלכות הללו היא הבידוד מהסביבה. השני קשור לאי תשומת לב להיבטים חברתיים אחרים, כגון חובות עבודה או בית ספר. מערכות היחסים שלנו מתחילות להידרדר, כולל רומנטיות.
כפי שראינו, מלבד התמכרויות פיזיולוגיות (טבק, אלכוהול, קוקאין וכו') יש גם התמכרויות פסיכולוגיות. דוגמה מושלמת לכך היא התמכרות לוואטסאפ. ההשפעות של צורך כפייתי ביישום זה עלולות להזיק מאוד לרווחה החברתית שלנו. זה די אירוני שאפליקציה חברתית יכולה להזיק חברתית ועלולה להגביל ולדרדר את חיי החברה שלנו.
