יתרונות הסלוויה, הצמח לנשים
היתרונות של הסלוויה הם אין ספור. שמו של צמח מרפא זה בא מהלטינית salvare (לרפא). זהו אחד ממשאבי הטבע המתאימים ביותר לבריאות האישה. סלביה מקלה על תסמיני הווסת וגיל המעבר והיא מפחיתה דלקות, כאבים ואצירת נוזלים. יש לו גם יתרונות קרדיווסקולריים.
לרפואת צמחים מסורת ארוכה לאורך ההיסטוריה שלנו. עולם הצמחים, מנקודת מבט כימית, עדיין שומר על תעלומות גדולות שהרפואה ניסתה לחשוף. זה קורה כמעט מאז תחילת הציוויליזציה. לצמחים כמו ג'ינסנג, סנט ג'ון וורט, גינקו בילובה וכל סוג של תה יהיו השפעות תרופתיות מעניינות. אם היתרונות של סלביה ואחרים ברורים ואנחנו לוקחים אותם נכון, הם יכולים להשפיע (כפי שאנו כבר יודעים) חיוביות על הרווחה שלנו.
ראה גם: סנט ג'ונס-וורט
סלביה שימשה ברפואה במשך שנים רבות. מהפרעות נפשיות ועד אי נוחות במערכת העיכול. המדע גבה חלק מהיישומים הרפואיים שלו.
נכון שצמחים לבדם אינם יכולים לרפא מחלות או מחלות פסיכולוגיות. הודות לאנזימים שלהם, שמנים אתריים, פלבנואידים, מינרלים וכו', הם יכולים לייעל תהליכים מסוימים. הם מרגיעים אותנו, מגרים נוירוטרנסמיטורים מסוימים, מקלים על זרימת הדם, מפעילים את המערכת החיסונית ויש להם השפעות אחרות. שימוש נכון בהם יכול לשמש כטיפול משלים טוב למצבים מסוימים.
אז, בין כל ההצעות שהטבע מעניק לנו לרווחתנו, הסלוויה היא אחת המעניינות ביותר. בואו נסתכל על עוד כמה נתונים.
היתרונות המעניינים של סלביה
המגזין "Medical News Today" מדווח כי מגוון יתרונותיה של הסלוויה הוכחו מדעית. כמובן, ראוי לציין שמשפחת הצמחים המנטה רחבה מאוד. בלי קשר, עד עכשיו, יש הרבה עבודה שחושפת את טבעם של שני סוגים חשובים של סלוויה: Salvia officinalis ו- S. Lavandulaefolia (שני הסוגים הנפוצים ביותר).
בדיוק כפי שהכותרת של מאמר זה קובעת, הסלוויה הייתה באופן מסורתי משאב כמעט יומיומי בחייהן של נשים. ביוון העתיקה, למשל, הצמחים הללו שימשו למטרות קוסמטיות, קולינריות ומעל לכל, טיפוליות. התה שלו, שהוא מעט עפיצי אך נעים, עשיר באינספור ויטמינים ומינרלים. יש לו גם רכיבים אחרים המסוגלים להפחית דלקת ולווסת את ההורמונים הנשיים.
ראה גם: תה
סלוויה ומחזור
בין היתרונות הידועים ביותר של סלביה הוא השימוש בה בהקלה על סימפטומים קדם וסתיים. מה שהוא עושה זה להפחית כאב, נפיחות, כאבי ראש וכו'. באותו אופן, זה גם יעיל להפחתת חומרת התסמינים הקשורים לגיל המעבר. הסיבה לכך היא שלשמן האתרי שלו יש רמה קלה של פעילות אסטרוגנית.
דלקת
אוניברסיטת וינה פרסמה בשנת 2013 מחקר מעניין מאוד על סלוויה. צמח זה הוכח כבעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות שימושיות מאוד.
משהו פשוט כמו שתיית בין כוס אחת לשתי כוס תה סלוויה ליום יכול להיות מועיל מאוד. זה יכול להפחית את דלקת הבטן שלנו, להפחית את הסיכוי לחלות בדלקת בדרכי השתן, וגם יכול לטפל בדלקות חניכיים.
סלוויה ודיכאון
תה סלוויה ידוע לעתים קרובות גם ביכולתו לשפר את המצב הרגשי שלנו. נוכחותם של נוגדי חמצון כגון דיוסמטין, אפיג'נין ולוטאולין מצוינים להפחתת (לא ריפוי) התסמינים הקשורים לדיכאון.
צמח הזיכרון
מחקרים שונים, כמו זה שנעשה באוניברסיטת אוקספורד, הביאו מסקנה מאירה. תמצית סלוויה יכולה להגביר את היכולות הקוגניטיביות שלך. נכון לעכשיו, איננו יודעים מהו המינון הנכון הדרוש להשפעה ניכרת. למרות זאת, מחקר זה ממליץ על צריכת תמצית הסלוויה או של הצמח הגולמי עצמו.
הסיבה לשיפור של סלביה בזיכרון היא כולינסטראז. זהו אנזים המווסת את הקטליזציה של הידרוליזה של אצטילכולין. רמה נמוכה של נוירוטרנסמיטר זה קשורה עם פחות זריזות קוגניטיבית.
ראה גם: זיכרון
זה מווסת את הורמון t3
הורמון T3 הוא Triiodothyronine. זהו הורמון בלוטת התריס הקשור לתהליכים פיזיולוגיים ומטבוליים חשובים. אנשים הסובלים מתת פעילות בלוטת התריס יידעו שמצב זה מתעורר כאשר אנשים סובלים מרמות נמוכות של ההורמונים t3 ו-t4.
מצד שני, מדענים הצליחו להוכיח שכאשר אישה נכנסת לגיל המעבר, זה נפוץ שיש לה מחסור בהורמון זה. לא רק שיש יותר סיכון לסבול מבעיות בבלוטת התריס. גם רמות הוויטמין D שלה יפחתו. אלה חיוניים לבריאות העצם.
שתייה קבועה של תה סלוויה יכולה לעזור לנו. אם נשמור על תזונה בריאה ולא נתעלם מבדיקות רפואיות, הצמח הזה יכול לעזור לנו לווסת את ההורמונים שלנו.
לסיכום, היתרונות של סלביה הם יותר מסתם מעניינים. סגולותיו הרפואיות והערך התזונתי העשיר שלו הופכים אותו למשאב טבעי שכדאי לשמור בבית. בואו נזכור גם שעלינו לקחת אותו בצורה מאוזנת ומתונה (1 או 2 כוסות ליום). כמו כן, זכור כי רוק אינו טוב לנשים בהריון או למי שמניקות, וגם לא לאנשים עם מחלות כליות.
בואו ננצל היטב את הצמח הזה, זה שהגדיר פליניוס הבכור כתרופה לרווחה.
