משפחות המעוררות דיכאון
דיכאון הוא אחת הבעיות החמורות של היום. אנחנו חיים בעולם כל כך מוצף בטכנולוגיה שהכל, טוב ורע, נראה גדול יותר. עם זאת, מקור הדיכאון אינו נמצא רק בגורמים חיצוניים סביבנו או ברגשות העמוקים ביותר שאנו מסתירים בתוכנו.
המשפחה יכולה להיות מערכת תמיכה שעוזרת לך להשתפר. אבל יש גם משפחות שהשפעתן השלילית עלולה להטביע אותך במקום. לפעמים אנחנו אפילו לא מזהים את הפגיעה שלהם, וייתכן שאינך מודע אם אתה חלק ממשפחה שלילית. עם זאת, היו מודעים למציאות זו, היו מסוגלים לזהות אותם, ובמידת הצורך, התרחקו מהם.
"כל המשפחות המאושרות דומות; כל משפחה אומללה היא אומללה בדרכה שלה"
-ליאו טולסטוי-
משפחות פרפקציוניסטיות
סוג זה של משפחה מתאפיין בדרישה להרבות מכולם. זה לא מספיק להיות סטודנט טוב או עבודה טובה; זה חייב להיות הטוב ביותר. זה לא בהכרח יהיה דבר רע, אלא שהמשפחות האלה לא משלימות שכישלון הוא חלק בלתי נמנע, ולמעשה לפעמים חיובי, מהחיים.
יש הבדל גדול בין משפחה פרפקציוניסטית שגורמת לדיכאון, לבין הורים תובעניים שרוצים עתיד טוב לילדיהם והכי חשוב להם כמה הם מתאמצים.
משפחה פרפקציוניסטית תגיד לך שזה לא משנה איך אתה עושה את זה, כל עוד אתה מגיע לפסגה. עם המשפחות האלה אתה מרגיש שאתה רץ מרתון בלי סוף, בלי תגמול ובלי עזרה. ואל תצפה שהם יגידו לך שעשית עבודה טובה, כי זה אף פעם לא יספיק. דיכאון במשפחה מסוג זה נובע מהלחץ העצום של האמונה שאם אתה לא מושלם אתה העולם יתמוטט עליך.
"שלמות מושגת, לא כשאין מה להוסיף, אלא כשאין מה לקחת."
-אנטואן דה סנט אכזופרי-
פסילת משפחות
בעוד שמשפחות פרפקציוניסטיות מחייבות אותך להיות טוב יותר, משפחות מבטלות מחבלות בך. כאן, המסר השלילי שאתה מקבל הוא שאתה לא טוב לכלום.
סוג זה של משפחה ישווה אותך לאחרים ותצביע על הפגמים שלך, מה שמעורר דיכאון. בני משפחה תמיד פוסלים זה את זה ומדברים כאילו האחרים חסרי ערך.
ילדים שחיים במשפחות האלה גדלים בתחושה שהם לא שווים כלום לאף אחד. כמבוגרים, הם נעשים חסרי ביטחון וקנאים. לא רק שהם מאמינים שהם לא מסוגלים להיות נאהבים, אלא שהם גם לא יודעים לאהוב, וסביר מאוד שהם יהיו מעורבים במערכות יחסים הרסניות. מבוגרים שגדלו במשפחה מהסוג הזה מרגישים שהם צריכים אהבה, אבל הם לא יודעים איך לבקש אותה או לתת אותה.
משפחות אלימות
אלימות היא בעיה שכיחה במשפחות. זו יכולה להיות אלימות פיזית, כלכלית או פסיכולוגית, אבל התוצאה זהה: איחוד המבוסס על שליטה.
זה לא נראה מובן מאליו בהתחלה, אבל משפחות אלימות באמת מאוחדות על ידי קשר חזק. כשתסתכלו יותר מקרוב, תבינו שאין רק קורבן אחד. כולם מתנהגים כאילו הם בשדה קרב.
כל חבר מבקש להגן ולאשר את עצמו באמצעות דומיננטיות. אז עלבונות, צעקות ומכות נפוצים מיום ליום. מישהו שחי כל חייו במשפחה מהסוג הזה ואז הוצא מהסביבה הזו ייקלע לדיכאון בגלל הזעם והכעס שמרעילים אותו מבפנים.
מה עלי לעשות אם המשפחה שלי מעוררת דיכאון?
אם הגעתם עד הלום והבנתם שהמשפחה שלכם גרמה לכם לפתח דיכאון, הדבר הראשון שאתם צריכים לעשות הוא להתרחק מהם מעט כדי שתוכלו להשתלט על חייכם.
כדאי גם לפנות לעזרה מיוחדת, מכיוון שלא קל להיפרד ממערכות היחסים וההרגלים הללו. ללמוד כיצד לפתח מערכות יחסים בריאות עם האנשים סביבך לא יהיה קל כי תצטרך ללמוד מחדש גישות חדשות ולהתגבר על הרגלים ישנים.
