מדוע פרפקציוניזם גורם לאומללות?

האם אי פעם היית ליד פרפקציוניסט? כנראה שכן. ההתנהגות שלהם מעניינת למדי, ולפעמים משעשעת. לפרפקציוניסטים יש צורך להגיע לשלמות בכל מה שהם עושים. מהעבודה שלהם ועד לארגון הדברים שלהם, הכל צריך להיות במקום הנכון.

הם לא רוצים שספל הקפה שלהם יופנה מעט ימינה. הם צריכים שזה יהיה באמצע, מיושר בצורה מושלמת. מוח פרפקציוניסטי יגיע לקיצוניות האלה.

למה אני פרפקציוניסט?

ישנן סיבות רבות מדוע אנשים מפתחים אישיות פרפקציוניסטית. למעשה, זה נחשב לעתים קרובות לתסמונת: " תסמונת פרפקציוניסטית " או "הפרעת אישיות אננקסטית".

כמה מומחים מאמינים שהגורם להיות פרפקציוניסט יכול להיות נטייה גנטית. מומחים אחרים חושבים שסביר יותר שזה נובע מגורמים סביבתיים כגון:

• ההערכה העצמית שלהם תלויה בשבחים מתמידים.
• הם הושפלו במהלך ילדותם והם רוצים להיות מקובלים חברתית.
• ההורים שלהם מאוד אוטוריטריים.
• הם גדלו מוקפים באנשים מצליחים ולא הצליחו בעצמם.
• יש להם סובלנות נמוכה מאוד לכישלון.
• הם מודעים לכך שהחברה תחרותית מאוד.

מלידה אנו נחשפים לגירויים תמידיים המסמנים אותנו לשארית חיינו. למרות שאנחנו לא חושבים על זה, אנחנו מושפעים בקלות רבה, ולאחר שעברנו את אחד המצבים הקודמים יש השלכות.

החברה בה אנו חיים - על כל הנורמות, החוקים, המגמות, דרכי ראיית העולם שלה - גורמת לנו לרצות להיות טובים יותר מאחרים. להיות כישלון לא רואים היטב. החברה מאמינה שהצלחה היא אושר אמיתי. אבל האם באמת נוכל לחיות עם הלחץ הזה? זה המקום שבו להיות פרפקציוניסט מתחיל להיות בעיה.

שלמות לא עושה אותי טוב יותר

תמיד להיות צודק, לעשות דברים טוב, לא לסטות מהדרך - שום דבר מזה לא ישפר אותך. תבין שככל שאתה מנסה להיות אדם מושלם, אתה פחות.

אנשים אינם מושלמים ועלינו לאמץ את חוסר השלמות שלנו כחלק מאיתנו. הם הופכים אותנו למי שאנחנו. רק כשנאמץ את חוסר השלמות שלנו, נמצא אושר מושלם. כי להכריח את עצמנו להיות משהו שאנחנו לא לא יעשה אותנו מאושרים. כל מה שזה יעשה זה לתסכל אותנו ולהלחיץ אותנו.

אבל איך נראים חיי היום-יום עבור פרפקציוניסט? כדי להתחיל, נספר לכם שהם חיים עם דימוי עצמי נמוך מתמיד. עד כדי כך שאפילו שבחים מאנשים אחרים לא יגרום להם להרגיש טוב יותר.

אשמה, פסימיות ואובססיה הן שלוש מילים שמגדירות אותן בצורה מושלמת. כי הם לעולם לא ישיגו את מה שהם רוצים, כי אי אפשר להשיג שלמות מוחלטת.

לרוב זה יגרום להם ליפול לדיכאון, כי אכזבות ותסכולים באים בזה אחר זה.

הם הופכים מאוד לא גמישים ואינם יכולים להיות ספונטניים. שום דבר בהם אינו טבעי יותר; הם נעשים נוקשים, ללא שום חסד.

כמו תסמונות רבות אחרות, ניתן להתגבר גם על פרפקציוניזם. כל עוד האדם מודע לכך שהגישה הזו לא מביאה לו אושר.

כאשר הם מודעים לכך שיש להם בעיה, שהאובססיה שלהם לשלמות היא תוצאה של לחץ שהופעל עליהם, הם יהיו מוכנים לעשות את הצעד הראשון לקראת קבלה.

זה נכון שהחיפוש לשפר את עצמנו הוא חיובי מאוד. כולנו צריכים ללמוד להיות טובים יותר, אבל לעולם לא ליפול קורבן לפרפקציוניזם.

עלינו לאמץ את חוסר השלמות, לתת את כל מה שיש לנו לכל מה שאנחנו יכולים, אבל בלי להתעסק באובססיביות על השגת משהו שלעולם לא נוכל להשיג.