כיצד הגישה שלך משפיעה על יכולתך לפתור בעיות?
לפעמים אפילו הבעיות הפשוטות ביותר יכולות להפוך למבחן עצום. זה יכול לקרות בגלל שהיה לך יום רע, אם כי הקושי בפתרון בעיה נובע לרוב מהגישה הנפשית שלך כלפי הבעיה.
יישום פתרונות שעבדו בעבר על בעיות בעלות מאפיינים דומים הוא דבר חכם לעשות. אבל להתעקש להשתמש באסטרטגיה הזו ברגע שכבר גילית שהיא לא עובדת עם בעיה מסוימת זו גישה שלילית מאוד, והיא תמנע ממך לפתור את הבעיה. זה יותר אינטליגנטי להשתמש בסוג זה של אסטרטגיה כאפשרות ראשונה ולאחר מכן לבטל אותה ולחפש אחרים.
כיצד הגישה הנפשית שלך משפיעה על יכולתך לפתור בעיות?
יחס טוב יחסוך לכם זמן רב בכל הנוגע לפתרון בעיות. הצעד הראשון לקראת נקיטת גישה בונה זו כרוך בשימוש באסטרטגיות התמודדות אקטיביות במקום הימנעות, בריחה או ניסיון להתעלם מהבעיה. בשלבים מסוימים של בעיה, זה נכון שהדבר הטוב ביותר לעשות הוא לחכות, אם השלב הבא לא תלוי בך ואין טעם לנסות להכריח שום דבר. אבל הצעדים הכרוכים בהמתנה בדרך כלל אינם הראשונים.
הצעד השני הכרוך בגישה טובה הוא ההחלטה להיות פרואקטיבית, לקחת אחריות ולמצוא פתרון, בין אם זה להעלים את הבעיה, או סבלנות ולהכניס את עצמך למחשבה אחרת כדי שהבעיה תשפיע עליך. מעט ככל האפשר.
השלב השלישי כולל יצירת תוכנית פעולה, מפת דרכים שתפנה כמה שיותר משאבים להתמודדות עם השלב הספציפי של התוכנית. זה ישחרר אותך מהלחץ הכרוך בניסיון לקחת את הכל על עצמך בבת אחת, כאילו אתה מנסה לאכול תפוח על ידי דחיפה של כל העניין לפה.
הגישה הנפשית שלך יכולה להיות שימושית
הגישה המנטאלית שדוחפת אותך לחזור על אסטרטגיות מוצלחות בעבר יכולה להיות שימושית מאוד. על ידי שימוש באסטרטגיות שעבדו בעבר, לעתים קרובות אתה יכול להגיע לפתרון הנכון במהירות. זה יכול לחסוך זמן, אבל זה יכול גם ליצור בעיות נוספות.
בחיי היומיום שלך, הגישה הנפשית שלך יכולה לגרום לפתרון פשוט יחסית להסתבך באמת. אבל גם ההפך יכול לקרות; קבלת החלטה חשובה יכולה להיות מסובכת גם אם אינך יכול לפתוח את הראש לנקודות מבט חדשות.
בקנה מידה גדול יותר, גישה נפשית יכולה למנוע גילוי של דברים חשובים עקב חוסר גמישות בהתמקדות בבעיה. זה יכול גם להוביל לקבלת החלטה שגויה בגלל אי הערכת גישות חלופיות.
קיבוע פונקציונלי
קיבעון פונקציונלי הוא סוג של גישה נפשית הכוללת רק יכולת לראות את הפתרון הכרוך בשימוש רגיל או צפוי באובייקט. זה סוג של הטיה קוגניטיבית שיכולה לעכב את היכולת שלך לחשוב על פתרונות חדשים.
קיבוע פונקציונלי לרוב מונע ממך לחשוב על פתרונות חלופיים לבעיות על ידי שימוש באובייקטים שונים לשימושים שונים. זה לא רע כשלעצמו, אבל זה יכול להיות מגביל, מכיוון שהוא סוגר את הדלת לאפשרויות רבות שיכולות לעזור לך לעשות דברים בקלות רבה יותר או אפילו לפתור מצבים שאינם מסובכים כפי שהם נראים.
דוגמה אחת לקיבוע פונקציונלי היא בעיית הנרות המפורסמת, שתוכננה על ידי הפסיכולוג קארל דאנקר לפני כמעט 70 שנה. הניסוי כלל מתן לאדם פריטים שונים וכמה הוראות. הפריטים היו קופסה של אצבעות, כמה גפרורים ונר. ההוראות אמרו לחבר את הנר לקיר כדי שהשעווה לא תטפטף למטה. לאחר מכן, הם מדדו את משך הזמן שנדרש לנבדק לפתור את הבעיה.
דאנקר גילה שהתוצאות השתנו כאשר אותם פריטים בדיוק הוצגו, אך מסודרות בצורה שונה. באחד המקרים הכניסו את האצבעות לתוך הקופסה, ובמקרה אחר הם הופרדו. באופן כללי, אנשים השקיעו פחות זמן במילוי ההוראות בתרחיש השני, כאשר קופסת האצבעות הייתה ריקה.
הסיבה לכך היא שבמקרה הראשון, ההנחה הייתה שתפקידה של הקופסה היה להחזיק את המצמדים, והיא לא נתפסה כחלק מהפתרון, מכיוון שכבר הוקצתה לה פונקציה. במקרה השני, כשהם קיבלו קופסת אצבעות ללא חותמות בפנים, הקופסה נראתה כמו משהו שניתן להקצות לו פונקציה.
