קמליה סיננסיס: היתרונות של תה

היום אנחנו הולכים לדבר על משקה שבוודאי כולכם שמעתם עליו לפחות פעם אחת. ידיעת השם המדעי של הצמח הזה היא משהו שנשאיר למדענים, אנחנו הולכים להתייחס אליו פשוט כתה. משקאות התה עשויים מעלי הצמח היפהפה הזה, שמעבר לכך שהוא מספק לנו שירות רפואי מצוין עוד מימי קדם (תה שימש בסין העתיקה כצמח מרפא), יש לו גם פרחים יקרים.

אין הוצג לעולם המערבי על ידי ההולנדים שחזרו לאירופה ממסעותיהם לאסיה. אבל לא ההולנדים הם שהפכו את המשקה לפופולרי, אלא האנגלים (באנגליה, אחד הביטויים הנפוצים והנפוצים ביותר הוא: היית רוצה כוס תה?).

לעתים קרובות אומרים שאין מחלה שצמח לא יכול לרפא. בני אדם השתמשו בצמחים כתרופות מרפא עוד מימי קדם (במסופוטמיה, מצרים, תרבויות יוון, רק אם להזכיר כמה...) הן באירופה והן באסיה, אם כי השימוש בתה מקורו באסיה.

יתרונות

תה יכול להציע לנו יתרונות רבים אם נלקח באופן קבוע. קודם כל, תה מכיל קפאין, ולמרות שזה יכול להיות מגבלה עבור אנשים מסוימים (צריכת קפאין אינה מומלצת לילדים קטנים או לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם), זה יכול לעזור לשמור אותנו ערים וערניים. אבל, זה גם יכול לשפר את הזריזות המנטלית שלנו ולעזור לנו להתרכז. זה הופך אותו לאידיאלי במהלך עונת הבחינות או עבור שעות עבודה ארוכות תובעניות.

תה מכיל הרבה פחות קפאין מאשר קפה מכיל, מה שהופך אותו לתחליף אידיאלי. תה לא רק עוזר למוח שלך, אלא גם לשאר הגוף שלך. נוגדי החמצון שלו עוזרים להמריץ את מחזור הדם שלנו, והוא מספק לנו ויטמינים רבים, כולל אך לא רק ויטמין C.

זה יכול לסייע במאבק נגד עששת מכיוון שהתה מכיל גם פלואורידים שמחזקים את האמייל שלנו. עם זאת, אלה לא רק מועילים בהחלט, כי עודף של פלואורידים יכול להיות רעיל (אבל אל תיבהל, כמות התה שתצטרך לצרוך כדי שזה יקרה היא עצומה).

בדרך כלל מומלץ לשתות תה בנפרד מהארוחות, מכיוון שצריכתו עם מזון פוגעת בספיגת הברזל.

כיצד עלי לצרוך תה?

אנו קוראים לכם לשתות תה על בסיס יומי, כי זה באמת שווה את זה. ישנם מתכונים רבים בספרי בישול או באינטרנט כיצד להכין אותו. בדרך כלל אלה פשוטים מאוד, וניתן להכין משקה טעים ובריא מאוד במינימום מאמץ. אל תדאג לשתות אותו קר, תכונותיו אינן מופחתות בטמפרטורות נמוכות יותר. יתר על כן, זהו סוג של משקה שמשקה את הצמא שלך והוא הרבה יותר טוב עבורך מאשר קולה, למשל.

קוקה קולה מכילה כמות מוגזמת של סוכר, בשווי עשר כפות. הגוף צריך לעשות משהו עם ההגעה הפתאומית של כמות כל כך גדולה של סוכר. אז הכבד כנראה יגיב לעלייה באינסולין על ידי ייצור שומן. יש לו מרכיבים גרועים עוד יותר, כמו E388, שהיא חומצה זרחתית אורתו. בשל הסיבות הללו וכל אלו שהוזכרו קודם לכן, כדאי לפחות לשתות תה. אנחנו בטוחים שתאהבו את זה!