השלבים השונים של התרבות מזעזעים
הגירה וחילופי אנוש בין מדינות נפוצים למדי בעולם הגלובלי הזה. ישנן סיבות רבות מדוע אנשים מתרחקים ממקום מוצאם. עם זאת, למרות שרוב האנשים מודעים לאתגר שבהחלטה זו, הם לא תמיד יודעים את שלבי הלם התרבות שאדם חווה במהלך השנים הראשונות.
הצורך להסתגל לתרבות חדשה, לשפה חדשה ולאורח חיים שונה מייצר השפעה רגשית של ממש. זהו הלם תרבותי. במילים אחרות, זו חוויה שבה רגשות כמו פחד, עצב, אופוריה, בלבול וחוסר ודאות שולטים.
עם זאת, זה לא משהו סטטי ומתמשך. מהגר יעבור שלבים שונים, עם מאפיינים משלו, עד שיצליח להסתגל לסביבה החדשה. תהליך זה יכול להימשך מספר שנים.
שלבי התרבות הלם
מחברים שונים חקרו את ההשפעה של תרבות חדשה על מי שעובר ממדינה אחת לאחרת. בהקשר זה, תיאוריית "עקומת ה-U" של Lysgaard (1955) קובעת כי שלושה שלבים בתהליך ההסתגלות התרבותית בולטים. בתחילה, אדם חש אופוריה או אושר, לאחר מכן מתמודד עם דיסוננס קוגניטיבי וחוסר איזון, ולבסוף מתייצב.
עם זאת, הייתה זו התיאוריה שלאחר מכן של Gullahorn ו- Gullahorn (1963) שזכתה להשפעה רבה יותר. לפי תיאוריה זו, ישנם חמישה שלבים של הלם תרבות והם מסודרים כ"W". לפיכך, העליות והמורדות הקוגניטיביים והרגשיים הללו הם האופן שבו מהגר מסתגל למקום מגוריו החדש.
עקומת ה"w" וחמשת השלבים של הלם תרבות
1. ירח דבש
רגש, אושר ואופוריה בולטים בשלב ראשוני זה. המדינה המארחת מרתקת, מגרה וחדישה. כמו כן, הם נוטים לתפוס את ההבדלים ביחס לתרבות שלהם כחיוביים ויש להם מוטיבציה ללמוד ולשתף פעולה. בנוסף, הם עדיין מרגישים קרובים לזהותם ולמערכות היחסים שלהם בעבר.
2. הלם תרבות
זה קורה כאשר החידוש נשחק והמציאות החדשה הופכת מעצבנת, קרה ומוזרה. המהגר אינו מבין את הערכים ואורח החיים של היעד החדש ואינו שותף להם. הם מתחילים לחשוב שמצבם טוב יותר בארץ הולדתם.
יש תחושות של עוינות, חרדה, תסכול ועצב, וגם תסמינים סומטיים. רשת התמיכה החברתית שהייתה להם בעבר (משפחה וחברים) נראית כעת ממש רחוקה ובלתי נגישה.
3. התאמה ראשונית
בשלב ההסתגלות צצים מחדש רגשות חיוביים ונעימים. התרבות החדשה ודרכיה מוכרות ומובנות כעת. המהגר הגיע לרמת נוחות נאותה והבדידות כבר לא כל כך בולטת. נקודת המבט שלהם כעת יותר אובייקטיבית ופרקטית והם מוכנים ליהנות מהשגרה החדשה שלהם.
4. בידוד נפשי
שלב זה מתרחש בדרך כלל לאחר ביקור או טיול במדינת הילידים. דברים השתנו בבית והם כבר לא מרגישים שייכים לשם. לפיכך, זה משפיע על תחושת השייכות שלהם. הם מרגישים לכודים בין שני עולמות ואינם חושבים שהם שייכים לאחד או לשני. עם זאת, יש כמיהה לעבר שכבר לא קיים.
יתרה מכך, הם כבר קבעו שגרה במדינה המארחת. אין עוד חידוש או גירוי, ובשלב זה, הם עוצרים וחושבים עד כמה הם מתגעגעים לחיים הישנים שלהם. תחושת הבידוד והבדידות שוררת.
5. הסתגלות
לבסוף, המהגר מכיר את התרבות, דרכיה וערכיה של המדינה החדשה. סוף סוף הם מסתגלים לחיות ולעבוד במדינה חדשה מבלי להרגיש מוזר או מתוסכל. הם נוחים ומרגישים בבית.
התגברות על הלם תרבות
ייתכן שיחלפו מספר שנים לעבור את השלבים השונים של תהליך הסתגלות תרבותי זה. בנוסף, חשוב להדגיש שתהליך זה אינו ליניארי. השלבים עשויים להתחלף ולחזור מספר פעמים לפני שאדם מסתגל לבסוף.
ידיעה על קיומם של שלבים אלה יכולה לעזור למהגר להבין ולנרמל את הרגשות שהוא חווה. בהקשר זה, תחושת חוסר הוודאות פוחתת. זה בגלל שהם סוף סוף יודעים למה לצפות. יש לקוות שכל מהגר יצליח לסיים את התהליך הזה.
