וויין דייר ו-7 מהציטוטים הטובים ביותר שלו
כשאתה קורא את הדברים שוויין דייר אמר, קל להבין מדוע הפך לפסיכולוג כל כך גדול לעזרה עצמית. עם ספרים כמו Your Erroneous Zones, הוא הפך את הפסיכולוגיה האקדמית מאוד לקריאה פשוטה, נגישה ומעשית. הוא אפשר לנו להיות סוכנים של השינוי שלנו ואחראים לאושר שלנו.
ובכל זאת, הרבה מתחו ביקורת על עבודתו של דייר. היותו סופר רב מכר במשך תקופה ארוכה בתחום העזרה העצמית הביא לכך שהאקדמיה ביטלה את הפשטות שלו בתיאוריות וגישות פסיכולוגיות. עם זאת, יש משהו שעלינו לזכור, משהו וויין דייר עצמו ידע היטב.
כתיבת מאמרים מדעיים עבור אוניברסיטה אינה זהה לכתיבה עבור הציבור הרחב. אחד האתגרים הגדולים של מי שעובד מדי יום בתחום התהליכים הפסיכולוגיים, בקליניקה או בכיתות המכללה, הוא לבטא את מסתורי ההתנהגות האנושית לעולם.
ויין דייר היה אולי הטוב ביותר בעשייה זו. מאז שנותיו הראשונות באוניברסיטת סנט ג'ון בניו יורק, הוא הבין את ההתעלות והערך של מושגים קוגניטיביים התנהגותיים, את החזון של אברהם מאסלו לגבי המוטיבציה האנושית ואת מחשבותיו של ויקטור פרנקל על משמעות החיים.
הרעיונות האלה עיצבו את ספריו הראשונים. מאוחר יותר, הוא חקר היבטים רוחניים שונים של החוויה האנושית במטרה ברורה: לעזור לאנשים להבין את עצמם, להסתכל על עצמם ולהתחיל לשנות מושגים, רעיונות ועמדות כדי לצמוח.
ציטוטים של וויין דייר שכדאי להרהר בהם
דייר היה פסיכולוג, פרופסור, סופר רב מכר בתחום המוטיבציה והצמיחה האישית, וכן אחד הדוברים המצליחים בכל הזמנים. הוא כתב ספרים רבים, ביניהם 5 ספרי ילדים. היום, יותר משנתיים לאחר שנפטר, מורשתו עדיין חיה ונוכחת. המילים הללו שדיבר וויין דייר חושפות את תמצית חוכמתו המעשית.
1. הגישה שלך לחיים
משהו שצובע נהג לומר לעתים קרובות בספריו הוא, "שנה את המחשבות שלך, שנה את חייך". אושר, עד כמה שזה נראה מפתיע, הוא לא יותר מיחס לחיים. לא משנה החושך האישי שלנו, לא משנה הקשיים והימים האפורים... כי אם אתה מוכן להתגבר על זה, פרספקטיבות משתנות והחיים הופכים קצת יותר קלים.
2. תשומת לב סלקטיבית
בואו נודה בזה. כמה פעמים חזרנו בחלום כי לא בטחנו מספיק בעצמנו? אנחנו רואים יותר חומות מאשר כבישים פתוחים ואנחנו מציבים מול עצמנו מלכודות. בואו נרחיב את תשומת הלב הסלקטיבית שלנו שרואה רק קושי כדי שנוכל גם לראות את ההזדמנות מסביב.
3. אל תהיה האויב של עצמך
וויין דייר מזכיר לנו שתמיד יהיה עדיף להיות שנוא בגלל מה שאנחנו מאשר שיאהבו אותנו בגלל מה שאנחנו לא. בסופו של יום, אין סיבה גרועה יותר לסבול מאשר לא להיות עצמנו.
4. ההווה הוא מה שקובע
קשה להאמין בזה אבל בכל זאת אנחנו עושים את זה: אנחנו לא מייחסים מספיק חשיבות לדברים שסביבנו, ולמעשה, אנחנו אפילו מזניחים את עצמנו. נתנו לחיים לעבור כל הזמן בדאגה מאתמול ועתיד שעדיין לא קרה. בתורו אנחנו מתגעגעים לכל הדברים הנפלאים שקורים עכשיו לפנינו.
בואו נהיה בונים אחראיים של הסיפור שלנו. בואו נתמקד בהווה ונהיה אדריכלים של האושר שלנו.
5. קחו סיכונים
הלא נודע הוא טריטוריה עצומה שלא נחקרה בה גדלים כל הפחדים שלנו. קול רם אומר לנו שעדיף לא לקחת סיכון, שעדיף להישאר באזור הנוחות שלנו שבו לא קורה שום דבר חדש אבל איפה, אחרי הכל, אנחנו בטוחים.
אבל אף אחד לא גדל בחלל הקטן הזה שבו הכל קל וידוע. שם, אנחנו לא מתקדמים ולא יכולים להיות מרוצים לגמרי. כפי שמזכיר לנו וויין דייר, "ככל שתראה את עצמך כמי שהיית רוצה להיות, ותתנהג כאילו מה שאתה רוצה כבר שם, כך תפעיל יותר את הכוחות הרדומים שישתפו פעולה כדי להפוך את החלום שלך למציאות שלך.."
6. שלטו בעצמכם הפנימי והתמקדו
כאן נוגע וויין דייר בעולם הרוחני, שמתעצם ולא גורע מהעולם הפסיכולוגי. היה משהו שהוא תמיד הגן בספריו, וזו העובדה שיש לנו את המשאבים הדרושים לנו כדי לחוות שלווה מוחלטת, אבל לפעמים אנחנו ממלאים את מוחנו ברעש, לחישות של מחשבות שליליות, גישות מתישות...
כל הכוח שלנו נמצא שם, בתודעה שלנו. עם זאת עלינו ללמוד להרגיע אותו, למרכז אותו. לשם כך עלינו ללמוד להתחבר לעצמי הפנימי שלנו ולשים לב אליו, לרפא אותו ולתת לו שלווה.
7. למד לראות את הטוב ביותר באנשים אחרים
אדם שלא סומך על אנשים ורואה רק את החולשה, הכישלונות וההתנהגות הרעה שלהם, בהחלט יש עוד דרך ארוכה לעבור בהרפתקת הצמיחה האישית. הסיבה? כל מי שרואה רק פגמים הוא אדם שיש לו הרבה ריקנות בפנים, בנוסף להערכה עצמית נמוכה באופן מסוכן.
אדם שטוב לעצמו אינו אובססיבי לגבי הרע שבאחרים. יתרה מכך, זה רק יביא לנו אומללות וסבל. אולם ראיית האור בלב של אדם אחר תעניק לנו תקווה ורווחה.
לסיום, הציטוטים הללו של וויין דייר הם דוגמה קטנה מאוד לכל מה שהוא לימד אותנו. הוא היה אחד הפסיכולוגים בעלי התובנה והמיומן בשיתוף פסיכולוגיה שאנשים יוכלו להשתמש בהם בבניית חיים בריאים ומספקים יותר.
