מהו מוח נוגד דיכאון?

דיכאון הוא מחלה נפוצה המשפיעה על אנשים רבים. זוהי בעיה שקטה שלעתים קרובות איננו מצליחים לזהות כי היא אינה באה לידי ביטוי בגלוי. אנחנו יכולים אפילו לבקר את האדם הסובל מדיכאון על כך שהוא מפגין התנהגויות שמעצבנות ומבלבלות אותנו.

דיכאון נגרם לעיתים כתוצאה מנטייה גנטית הגורמת לנו לסבול חסר אונים. בהחלט יתכן שאם ההורים שלך סבלו מדיכאון, אתה או ילדיך יהיו רגישים יותר ללקות בו.

אבל יש אנשים מסוימים שיש להם מוח נוגד דיכאון. אנשים שלעולם לא מרגישים עצובים בלי לדעת למה, או שמעולם לא חוו חוסר יכולת לקום מהמיטה כדי לבצע את המשימות היומיומיות שלהם.

כשאתה לא יודע מה זה דיכאון, החיים שלך הרבה יותר שמחים וחיוביים. שינויים במצב הרוח אינם חלק ממי שאתה. אתה לא יודע מה זה להרגיש נמוך ולא להיות מסוגל לצאת מהבית כי אתה עצוב או מדוכא.

אנשים עם מוח נוגד דיכאון יודעים בדיוק מה זה להיות חיובי. בעוד שגם הם עוברים חוויות שליליות משלהם, הם לא נזרקים מדרכם. זו תמיד הליכה מתמשכת קדימה, ללא קשר למה שקורה.

יש להם גם מצב רוח יציב. הם לא משנים את הבורר משמחה לעצב תוך דקות ספורות. מצבים קטנים אינם משפיעים על מצב הרוח שלהם כפי שהם משפיעים על אדם מדוכא.

הם גם אנשים מאוד בטוחים בעצמם. לאנשים מדוכאים יש הרבה חוסר ביטחון מכאב מצטבר ועצבות מאוחסנת שבסופו של דבר מתעוררת. אבל אנשים נוגדי דיכאון לא יודעים מה זה. מוח נוגד דיכאון לא יכול להבין איך אתה יכול לחיות בעולם של חושך.

הם יודעים בדיוק מה החוזקות והחולשות שלהם. ההערות השליליות של אחרים לא מורידות אותם במידה שהן גורמות לאלה מאיתנו עם נטיות לדיכאון.

בנוסף, אנשים נוגדי דיכאון אף פעם לא שוקלים או אפילו מבינים כיצד מישהו יכול לנסות התאבדות או פגיעה עצמית. עבורם, זה משהו בלתי נתפס לחלוטין, משהו שלעולם לא נשקל כאופציה.

טעויות הן חלק מהצמיחה

אנשים עם מוח נוגד דיכאון מודעים היטב לכך שטעויות עוזרות להם לצמוח, וזה חלק בסיסי בלמידה והתקדמות בחיים.

לטעות זה בסיסי וטעויות זה חשוב. אם אתה לא עושה טעויות בחיים שלך זה בגלל שאתה לא עושה כלום. לכן, החיים שלך לא מתקדמים, הם נעשים עומדים.

האם אדם מדוכא יכול ליישם את העצה הזו? בטח, אבל יהיה קשה לשלוט כאשר השפל יתגנב אליהם ותשאיר אותם בבית, לא רוצה לצאת.

מוח דיכאוני אינו זהה לנפש שלא. עם זאת, על ידי שימוש באסטרטגיות וחיפוש עזרה, אנו יכולים לגרום לרגעי הדיכאון שלנו להתרחש באופן ספורדי יותר.

אם אתה רוצה לפתח מוח נוגד דיכאון, עליך לשקול היבטים מסוימים שכל המוחות נוגדי הדיכאון מכירים ומקדמים:

• דבר אל עצמך תמיד בצורה חיובית, אף פעם לא שלילי.
• פתח את דעתך. אנשים מדוכאים נוטים להסתגר, להיות נוקשים ויש להם אמונות מוטעות. שנה את דעתך ותן לזה להתמודד עם דיכאון. להיות גמיש.
• צור קשרים חברתיים חיוביים, הקף את עצמך באנשים חיוביים. אי אפשר למצוא חן בעיני כולם, אבל בטוח יש הרבה אנשים שאוהבים אותך!
• חי את חייך עם תשוקה ואנרגיה.

טיפים אלו יעזרו לך להתמודד עם דיכאון ולהמיר את המנטליות שלך למנטליות נוגדת דיכאון. למרות שאולי לעולם לא תבטל את זה לגמרי מכיוון שהמוח שלך נוטה להיות מדוכא, אתה יכול לעשות שינויים קטנים בגישה שלך שעשויים להיות מועילים. כמובן שאף אחד מאלה אינו מהווה תחליף לפנייה לעזרה מקצועית בעת הצורך, אך ניתן לשנות את הלך הרוח!