שלושת השלבים הפסיכולוגיים של האבטלה

חוסר עבודה בשכר הוא מצב שלא רק גובה מחיר מהכסף שלנו, אלא גם מהמצב הרגשי והפסיכולוגי שלנו. תופעה זו עמדה במוקד של מספר מחקרים בשנים האחרונות. פרופסור סוזנה ארנסיביה מאוניברסיטת האוקיינוס השקט, צ'ילה, מציינת שיש שלושה שלבים פסיכולוגיים של אבטלה.

עבור רוב בני האדם, הכנסה קבועה היא חלק חיוני מהחיים. פרופסור ארנסיביה גם מציין שעבודה עוזרת לאנשים להתחבר לחברה, נותנת להם תפקיד ומטרה. כתוצאה מכך, לאבטלה יכולה להיות השפעה משמעותית על רווחתו של האדם. זה מתבטא בצורה שונה בהתאם לאיזה שלב פסיכולוגי של האבטלה הגיע האדם.

אנשים ללא תעסוקה פורמלית נחשבים לעתים קרובות "בטלנים" או "לא פרודוקטיביים". עם זאת, זה בכלל לא המקרה. רוב המובטלים מקדישים את זמנם לביצוע מטלות ביתיות ועבודה שרובם אינה מוכרת, אך עדיין דורשת מאמץ משמעותי. זו אחת הסיבות לכך שאנשים מובטלים נוטים לעבור את השלבים הפסיכולוגיים השונים הללו. להלן, נסתכל על כל אחד מהשלבים הללו ביתר פירוט.

השלבים הפסיכולוגיים של האבטלה - ספקנות והתלהבות

אנשים שלאחרונה מצאו עצמם מובטלים נוטים לראשונה לחוות סוג של הלם, שעשוי להשתנות בעוצמתו מאדם לאדם. אם האדם צפוי להיות מחוסר עבודה, ההשפעה היא לרוב פחות חמורה. אולם אם זה קרה פתאום, ההלם הזה בדרך כלל עמוק יותר. למרות הכל, האדם מסרב לקבל את מצבו החדש. הם מקווים שהמנהל הוותיק שלהם ישנה את דעתם או ש"משהו" יקרה והכל יחזור להיות כמו שהיה קודם.

שלב פסיכולוגי זה של האבטלה מאופיין גם בעמימות. בזמן שהאדם רוצה לחזור לעבודה, הוא גם מוצא את עצמו מתחיל ליהנות מהחופש שלו, מה שבהתחלה יכול להקל קצת על העניינים. הם אומרים לעצמם שהם ימצאו עבודה חדשה בקרוב, והכל יחזור לקדמותו תוך זמן קצר.

סטגנציה: השלב הפסיכולוגי השני של האבטלה

השלב הפסיכולוגי השני של האבטלה מתרחש כאשר האדם מתחיל להבין שאולי מציאת עבודה חדשה לא תהיה קלה כפי שחשבו תחילה. שלב זה מתרחש בדרך כלל בסביבות 6 - 18 חודשים לאחר שהם מאבדים את עבודתם. במהלך תקופה זו, האדם עשה מאמצים רבים כדי לנסות למצוא עבודה חדשה ועדיין אין לו מה להראות.

הם מתחילים להרגיש פסימיים ועשויים להפגין סימנים ראשונים של חרדה. הם מתחילים לחשוב שאולי משהו לא בסדר איתם, ועשויים לחוות התקפי נדודי שינה, כמו גם תקופות של עצבנות או תסכול מוגבר. גם תחושות כמו אשמה ובושה נפוצות. במקרים מסוימים, הם מתחילים לאבד את ההערכה העצמית שלהם, כמו גם את הביטחון העצמי שלהם.

השלבים הפסיכולוגיים של האבטלה - אדישות וחוסר תקווה

בסביבות 18 עד 24 חודשים לאחר אובדן עבודתו, האדם יגיע לשלב הפסיכולוגי הבא של האבטלה. בשלב זה, הם סוף סוף מתחילים להשלים עם מצבם החדש. הם עלולים לחוות רגשות כמו עצב, נחיתות ואדישות. עבור אנשים רבים, לעתים קרובות זה מרגיש כאילו פשוט אין מוצא, או כאילו שום דבר שהם עושים לא יעשה שום הבדל. הם עשויים גם להיות מוצפים ברגשות של כישלון.

ככל שעובר הזמן, התחושות הללו רק מתעצמות. לאחר ציון 24 החודשים, הם עלולים להתפטר לחלוטין ממצבם, עד כדי כך שהם עלולים להפסיק לחפש עבודה לחלוטין. בדרך כלל האדם יראה כל הזדמנויות עבודה פוטנציאליות בספקנות עמוקה ועלול לחוות תסכול כרוני. כמו כן, הם מתחילים להרגיש פחות מועצמים מאחרים ואף עלולים ליפול לדיכאון. בשלב זה, המוטיבציה שלהם כמעט ולא קיימת.

מה אתה יכול לעשות כדי לעזור?

שותפים, בני משפחה וחברים ממלאים תפקיד חיוני בחייהם של אלו המתמודדים עם אבטלה ארוכת טווח. אם הם יקבלו קבלה ותמיכה, הם ירגישו מצוידים יותר להתמודד עם התקופה הקשה הזו בחייהם. חשוב גם שהאדם יבין שהערך שלו כאדם חורג מההישגים המקצועיים שלו.

באופן דומה, חשוב למי שמובטל לנצל היטב את זמנם הפנוי. אפשרות טובה היא ללמוד. ישנם מאות קורסים מקוונים לבחירה. רבים מהם חינמיים לחלוטין ובאיכות מעולה. זה, בתורו, יכול לעזור להרחיב את הכישורים המקצועיים שלך, ולהגדיל את הסיכויים שלך למצוא עבודה חדשה במהירות.

אם מציאת עבודה בשכר בחברה מבוססת מתגלה כקשה, תמיד תוכל לשקול את האפשרות להפוך לעצמאי. רעיונות עסקיים רבים אינם דורשים הרבה כסף כדי להקים, במיוחד בתעשיית השירותים.

מומחים ממליצים, בזמן שמחפשים עבודה חדשה, מי שמובטל לתקופה ארוכה צריך לנסות להעלות רעיונות לפתיחת עסק משלו. לעתים קרובות אנו מגלים ששוק העבודה אינו תמיד בעניין של להציע הזדמנויות פנטסטיות חדשות משמאל, ימין ומרכז. בהזדמנויות אלו, ייתכן שתצטרך ליצור לעצמך הזדמנויות.