7 ביטויי מיקרו שנותנים לך
הבעות מיקרו הן הבעות פנים מהירות מאוד, לא רצוניות המבטאות רגש שאנו חשים. הם מאפשרים לנו לדעת מה מרגישים האנשים שאנו נמצאים איתם במגע, שכן הם מולדים ואוניברסליים. למידה לזהות אותם תקל על מערכות היחסים האישיות שלך, תעזור לך לזהות רגשות וצרכים של בן/בת הזוג, החברים, המשפחה וכו'.
יתר על כן, על ידי מניפולציה של שפת הגוף שלנו, אנו יכולים לעודד את עצמנו לעבר הרגש המתאים. במילים אחרות, יש לנו את הכוח המדהים לייצר רגשות דרך הביטויים שלנו.
כמה הבעות פנים יש?
עד כה, יותר מ-10,000 הבעות פנים שונות קוטלגו, אם כי רק 7 הבעות מיקרו בסיסיות זוהו. אלו הן המחוות העדינות והאוניברסליות המאפשרות לנו לקרוא רגשות בפניו של כל אדם שאנו מסתכלים עליו, והן מהוות את הבסיס לשאר הבעות הפנים שלנו.
כעס
זעם ההבעה המיקרו מתרכז בעיקר בחלק העליון של הפנים, שם אנו מורידים ומקמטים את הגבות לזעף. לעתים קרובות אנו מהדקים את הפה ומתחים אותו, מפרידים מעט את השפתיים ומהדקים שיניים.
מחווה אחת האופיינית לכעס מורכבת מדחיפה של הסנטר קדימה בצורה מתריסה.
פחד
ביטוי מיקרו זה מאופיין בגבות מתוחות ועיניים פקוחות לרווחה, המאפשרים לנו לקלוט כל דבר בקו הראייה שלנו, כאשר אנו חשים סכנה איפשהו.
בחלק התחתון של הפנים, הלסת רפויה, גם היא מהווה התנהגות אינסטינקטיבית המאפשרת לנו לצעוק ולקלוט חמצן.
אושר
האושר מוצג דרך עיניים פזילות וקמטים בגפיים החיצוניות של הפנים ובעפעפיים התחתונים. טריק אחד: כאשר אדם מזייף אושר, הקמטים הללו לא נוצרים. נציג גם את החיוך האופייני שלנו, שיהיה פתוחשנרגיש מאושרים יותר עד שבסופו של דבר נגלה את השיניים שלנו.
בוז
בהבעה זו, החלק העליון של הפנים יכול לקבל צורות שונות. המפתח לזיהוי הרגש הזה נמצא בחלק התחתון של הפנים, כי זה המקום שבו אנו מדגימים הבעה מאוד מסוימת המורכבת מהרמת זווית הפה אחת, והשנייה יוצרים חצי חיוך.
באמצעות מחקר על ביטוי מיקרו זה שערך ג'ון גוטמן, ניתן לדעת אם נישואים יסתיימו בגירושים אם נראה שמחוות זלזול נפוצות בקרב שני בני הזוג.
הפתעה
הוא מאופיין בגבות מורמות וקמורות עם עיניים פקוחות לרווחה. בחלק התחתון של הפנים, הלסת רפויה והפה פתוח.
עצב
זהו אחד מביטויי המיקרו המסובכים ביותר לזיוף. הוא מאופיין בגבות מונמכות שמתחברות יחדיו בעדינות במרכז. לעתים קרובות הפה מקומר כלפי מטה.
גועל
ביטוי מיקרו זה הוא אחד הקלים לזיהוי, שכן ההבעה כולה מרוכזת בפה ובאף. האף מתקמט והשפה העליונה מורמת, ולעתים קרובות משאירים את השיניים העליונות גלויות. אנו מדגימים זאת גם ביחסים אישיים כאשר אנו חשים חוסר הסכמה או כאשר מישהו מגעיל אותנו.
אני משתפת אתכם בסרטון לסיכום על מנת שתוכלו לפנות להכשרה ערכית והכרחית ביותר זו בכל הנוגע להנאה מיחסים תוך-אישיים מספקים, והכי חשוב, מצמיחה פנימית, הן עבורכם והן עבור הסובבים אתכם.
האם אתה חושב שאתה מסוגל לזהות כל אחד מ-7 ביטויי המיקרו? תרגול את זה עם אנשים אהובים שאתה סומך עליהם.
