מחמאות מרדימות אותך, ביקורת עוזרת לך להשתפר

קשה לקבל ביקורת כמו לקבל שבחים. למעשה, יש אנשים שמרגישים מאוד לא בנוח כשהם מקבלים מחמאות. לימדו אותנו לעמוד בסטנדרטים גבוהים מאוד. זה אומר שעלינו לעשות הכל נכון ולא אמורים לצפות לתגמול כלשהו על כך.

נוסף על כך, מסוכן מאוד שלשבחים וביקורת יש כל כך הרבה כוח על ההערכה העצמית שלנו. כי זה אומר שאנחנו מניחים אותו לרגליהם של אחרים. כשאנחנו מקבלים מחמאות, מסר ההערצה יכול להיות כל כך מבלבל. גירוי האהבה העצמית שלנו עד כדי כך יכול להפוך אותנו ל"שיכורים". מצד שני, כשאנחנו מקבלים ביקורת הרסנית, מה שקורה הוא ההפך הגמור. יש נטייה חולנית להכפיש ולהאשים את עצמנו.

זכור, אתה יכול לנצח או להפסיד בכל משימה. החלק החשוב הוא האצילות של המשאבים המשמשים. מה שבאמת בסיסי הוא הכבוד שיש לנו בזמן שאנו נעים בדרכינו. בזמן שאנחנו מחפשים את המטרות שלנו. קבלת ביקורת בונה מהסביבה שלנו עוזרת לנו להסתגל טוב יותר למצבים מגוונים. מצד שני, שבחים יכולים להפוך אותנו לחלשים בכך שהם גורמים לנו להפחית את המאמץ שלנו.

ביקורת היא בלתי נמנעת

שיפוטים הם חלק מתהליך החשיבה של כל אדם. בתרבות שלנו, אנחנו רגילים לשים לב יותר להיבטים השליליים מאשר לחיוביים. אנו רואים את הפגמים והבעיות בקלות רבה יותר מאשר את התכונות וההזדמנויות הטובות.

כל אחד מגיב לביקורת בצורה אחרת. אנחנו חושבים שזה תלוי אם זו ביקורת בונה או הרסנית. ובכל זאת, מסתבר שזה לא עובד בדיוק ככה. אפילו אותה ביקורת שניתנת על ידי שני אנשים שונים יכולה לייצר תגובות שונות. הם יכולים לגרום לרגשות מנוגדים לחלוטין בתוך אותו אדם.

לפעמים, הדרך שבה אנחנו מקבלים ביקורת לא תלויה במה שאומרים לנו, אלא במה שאנחנו חושבים עליה. לא משנה הביקורת עצמה או מי עשה אותה, ההבדל טמון במי שנוטל אותה. אנחנו אלה שמחליטים על חשיבותה של פיסת ביקורת וכיצד לפרש אותה. אנחנו גם אלה שנותנים ערך למחוות, למילים ולאדם שעשה את זה.

איך לנצל שבחים?

כשאנחנו נותנים למישהו מחמאה, חשוב לשבח את הפעילות או ההתנהגות אבל לא את הפרט. בדרך זו, שבחים לא יגרמו לאותו אדם ליפול למלכודת ההבל. הדרך שבה אנו מחמיאים לאדם יכולה להשפיע על דרך החשיבה שלו. יחד עם זאת, זה משפיע גם על נטייתם לקבל אתגרים, להתמיד ולהגיע להצלחה בלימודים. ישנן שתי מנטליות מסויימות: נייחת ומתפתחת.

מצד שני, אם אנחנו אלה שזוכים למחמאה, בואו נחשוב שלשבחים יש מרכיב חיובי. זכרו שמחמאות מחזקות עבודה שנעשתה היטב, מה שאומר שאנחנו בדרך הנכונה. כמה מחברים אומרים שאנחנו חיים כדי לקבל הכרה, ואנחנו לא יכולים להכחיש שנראה שזה נכון עבור אנשים מסוימים. עבור אנשים מסוימים, שבחים יכולים להיות הבסיס לגאווה. יתר על המידה, הגאווה מעוותת את מציאות הסביבה שלנו ואת ערך הפעולות המתרחשות בתוכה.

איך אני יכול לתת מחמאה בונה?

על מנת לחזק מישהו במחמאה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסח אותה סביב עובדות ותוצאות קונקרטיות. כלליות כמו "אתה מסתדר" או "אתה כל כך חכם" מועילות מעט. עדיף לומר "אני אוהב את הדרך שבה טיפלת בבעיה הקונקרטית הזו" או "עשית עבודה יפה בהשגת היעד שהוקצה, למרות שלא אהבת את המשימה שהוטלה עליך לעשות".

באותו האופן שבו הצבעה רק על היבטים שליליים יוצרת תסכול, הצבעה רק על החיוב יוצרת נחמה. אבל הבעיה של רובנו היא שאנחנו מעדיפים להיהרס עם מחמאות מאשר להינצל על ידי ביקורת.