3 המאכלים הטובים ביותר לאהבה עצמית
חוסר האהבה העצמית נמצא בבסיס רוב תחושות אי הנוחות שלנו. זה גם המקור לאינספור קונפליקטים והחלטות רעות שאנו מקבלים בחיינו. זהו חלל שמוביל אותנו לבצע שפע של פעולות לא יציבות, כמו לנסות כל הזמן להוכיח את עצמך או להוכיח אחרים, חיפוש חרוץ אחר אישור, או הפיכת החיבה לשדה קרב.
אהבה נשענת בעיקר על שלושה עמודים: כבוד, דאגה וידע. כבוד מרמז על קבלה והערכת עצמכם או אחרים. אם אתה מכבד משהו, זה מתורגם לכך שאתה לא צריך תמיד להטיל ספק, לבקר או לנסות לשנות אותו. אתה פשוט מקבל שזה מה שזה ואתה בסדר עם שזה ככה. במילים אחרות, אתה מאשר זאת מחדש.
לגבי טיפול, זה אומר שאתה מתייחס לאדם או לדבר הזה שאתה אוהב באופן שמקדם את הצמיחה והשימור שלו. גם כבוד וגם אכפתיות קשורים קשר הדוק לידע: אתה לא יכול לכבד משהו שאתה לא יודע, וגם אתה לא יכול לדאוג לו ולעזור לו לצמוח אם אתה לא יודע באיזו דרך הוא מנסה להתפתח.
" לאהוב את עצמך זו התחלה של רומן לכל החיים"
-אוסקר ויילד-
כאשר קיימת אהבה עצמית, יש גם כבוד לעצמו, דאגה לעצמך וידע על עצמו. כשזה לא שם, עלינו לנווט דרך חוסר הוודאות של לא לדעת מי אנחנו ולא לאן אנחנו הולכים. אנחנו גם מפקפקים במחשבות, ברגשות ובפעולות שלנו: אתה מטיל ספק בטעויות שלך ואתה מרגיש שאתה צריך להיות אדם אחר כדי לחיות נכון. בקיצור, זה כמו לחיות בסערה פנימית שלא נגמרת. כשזה המקרה, הגיע הזמן להאכיל את האהבה העצמית שלך. להלן, ניתן לך 3 פעולות מפתח כדי שתוכל להשיג זאת.
1. ללמוד לראות את עצמך בחביבות
סביר להניח שבשלב מסוים בחייך, שכנעת את עצמך ש"יש משהו לא בסדר " איתך. אולי חונכתם בצורה כזו שתמיד היית מאוד מודע לטעויות שלך או שהדגישו אותן יותר מדי. לכן ייתכן שהתרגלת להסתכל על עצמך מנקודת מבט זו: להצביע על הטעויות שלך ולזלזל במאמצים ובהישגים שלך.
חשוב לך לדעת סוד אחד: סימן שאין לטעות בו לחוסר אהבה עצמית הוא בדיוק זה שצריך לא רק לבקר את עצמך, אלא גם להטיל ספק באחרים. אז מי שהצביע עליך, או מצביע עליך, לא מבלה בעצמו.
למד להתגבר על ההתניה הזו. שבור את דפוס החשיבה שמוביל אותך להפיל את עצמך שוב ושוב. זו המשימה: על כל טעות או כישלון שאתה נתקל בו, אתה צריך למצוא שתי מעלות. נסה להסתכל על עצמך בחביבות ותלמד לאהוב את עצמך.
2. מאמץ להיות טוב יותר
כולנו ראויים לכבוד ולהיות מוערכים, רק על ידי השתייכות למין האנושי. לעולם אל תשכח את זה. אסור גם לשכוח שהדרך הבריאה ביותר להעניק ערך למה שאתה עושה היא באמצעות מאמץ מודע.
מאמץ הוא מזון רב עוצמה לאהבה העצמית שלך. מבלי לשים לב, זה נותן לך תחושת כבוד שמתורגמת לכבוד למי שאתה ולמה שאתה עושה. כשאתה נוסע בדרך הקלה, אתה לא שם לב שההפך קורה: אתה מוריד מערך מה שאתה משיג ובכך מי שאתה.
מאמץ אינו אומר ללכת נגד הרצונות שלך או להכות את עצמך כדי להשיג את המטרות שלך. זה מתייחס, אלא, למאמץ שאתה משקיע במה שאתה עושה בחופשיות, כדי שהכל יהיה מושלם ומושלם. זה עשוי לדרוש ממך לערב את רצונך בשלב מסוים, אך יחד עם זאת, זה יתגמל אותך בתחושה גוברת של אהבה עצמית.
3. הבנת מי שמעריך אותך פחות
לעולם לא תהיה מאושר או מרוצה מעצמך אם תמשיך להיות תלוי מאוד בדעותיהם של אחרים. רוב הזמן אנשים לא רוצים לפגוע בך באופן ספציפי עם הדעות שלהם (למרות שזה קורה לפעמים).
האם אתה חושב שאחרים מבלים שעות על גבי שעות בהרהורים עליך לפני שהם מביעים את דעתם על מי שאתה? ודאי שזה לא המצב. רבים מהם פועלים בצורה מכנית ואומרים דברים בקלילות. כדי שביקורת תילקח בחשבון, היא צריכה להיות מאוד מפורטת ומעמיקה.
אולי אתה לא מספק את הצרכים או הדעות של אותו אדם, וזו הסיבה שהם מפקפקים אותך. לבסוף, הבעיה היא יותר באדם הזה מאשר בך. המשימה שלך בחיים היא לא להסתגל למה שאחרים רוצים, אלא לפלס את השביל שלך. הדרך הזו והתהליך הזה הם ייחודיים, ופעמים רבות, הם לא הולכים לרצות אחרים. כדאי שתהיה מודע לכך שזה נורמלי ושזה קורה לכולנו.
אחת ההשלכות המדויקות של אהבה עצמית היא שהיא יוצרת קבלה והערכה אצל אחרים. מי שאוהב את עצמו מסית כבוד טבעי בסובבים אותו. ה _ _
