חיוך! תן לעולם לדעת שאתה מאושר יותר מאתמול
חיוך! תן לכולם לדעת שאתה חזק יותר מאתמול. הרם את ראשך ותן לחיוך להתפשט על פניך, כזה שלבך חפץ בו.
כי אם החיים נקבעים על ידי הגישה שלך, אז אתה צריך ללבוש חיוך שידביק את הלב שלך ויתחיל מחדש את הנשמה שלך כדי להמשיך.
בוריס סירולניק, נוירולוג ופסיכיאטר מהולל, אומר שאף אחד לא באמת יודע איך להגדיר אושר. אנחנו יכולים לומר שבאופן מסוים אושר כרוך בפצעים שהצטלקו, אבל עם הזמן והחוסן, נותנים תקווה. הפצעים והצלקות האלה הופכים אותך להרבה יותר חזק מהאדם שהיית קודם.
אז כל חיוך שאנחנו נותנים לעצמנו ולעולם הוא כמו שיר עדין. זה כמו מזמור של ניצחון אישי ואומץ לקבל את כל מה שעברת ולהתגבר. שיר הלל לכל מה שעושה אותך אליך.
חיוך הוא חגיגה של מי שאתה וזה הכלי הטוב ביותר שלך להתחבר לאחרים. כאשר זה מגובה באותנטיות, זה אפילו יותר חזק.
אל תשכח שמאחורי כל אחד מהחיוכים היפים שאנו רואים מסתתרים סיפורים.
חייך כל הזמן, חייך גם אם זה כואב
סוניה ליובומירסקי, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, היא אחת המדעניות הידועות ביותר שחוקרות אושר. לדבריה, חיוך הוא לא רק מחווה פשוטה של תקשורת לא מילולית או חיבור בין שני אנשים. למעשה, חיוך הוא סוג של אנרגיה בעוצמה גבוהה המסוגלת לשנות את הכימיה של המוח שלנו.
כדי להוכיח זאת, היא ערכה מחקר קטן על אנשים עם דיכאון חמור. היא השמיעה עבורם סרטון שהכיל תמונות מצחיקות שונות וגם סצנות מצחיקות עם חיות ומונולוגים של קומיקאים מפורסמים בטלוויזיה.
מה שרוב המומחים ציפו היה שהמטופלים לא יגיבו לתמונות מסוג זה. עם זאת, הם עשו זאת, אבל בצורה כמעט בלתי מורגשת, בקושי נראו. הם הבחינו בתנועות קטנות של השפתיים, בפנים, בין הגבות...
אלה היו מחוות מיקרו אינסטינקטיביות כמעט הקשורות לרגש חיובי, דבר שרבים מהאנשים האלה עם דיכאון אפילו לא ידעו כשיצאו מהחדר.
המנגנון שמאחורי חיוך קשור לשחרור פתאומי של נוירופפטידים, אשר מקלים על מתח. על מנת לשנות את המטען השלילי הזה לחיובי, מעורבים סרוטונין, דופמין ואנדורפינים.
חיוכים כנים
אנליסטים ומומחים שיווקיים יודעים שלחיוכים יש כוח כובש על הצרכן מכיוון שחיוכים מטפחים רגשות חיוביים, אמון ותחושת קרבה. עם זאת, כעת יותר חיוכים ניתנים מתוך נימוס מאשר מתוך שמחה.
כך, כשמישהו ניגש אליך עם חיוך על הפנים, אתה לא יכול שלא לתהות, "איזו טובה הם יבקשו? מה הם רוצים ממני? מה הם רוצים למכור לי?"
אנחנו אוהבים חיוכים. אנשים מחייכים אלינו מכל סיבה שהיא, ובסופו של דבר אנחנו מחייכים בחזרה בלי לדעת אפילו למה. אנחנו מוקסמים מצחוקם של ילדים ומתחברים מיד לכל מי שמחייך לעצמו, שקועים במחשבותיו, מוסחים בזיכרון נעים.
