איך להתגבר על אכזבה?
אני לא הולך להגיד לך שהתגברות על אכזבה היא פשוטה או קלה, כי זה לא. אבל גם אי אפשר להתעמת. זה תהליך מורכב, אבל כזה שאפשר להתגבר עליו.
אכזבה היא תערובת של כאב טהור ותחושת בגידה. הנה רשימה של עצות שימושיות שיכולות לעזור לך באותם ימים שבהם השמיים נראים קצת פחות כחולים והלילה שחור כמו הובנה.
לעולם אל תיפול למצב של חוסר אמון מוחלט
לאחר שסבלנו מאכזבה מסוימת, מופיע בנו חוסר אמון חדש, כזה שכאילו פולש לכל מה שמקיף אתכם, בין אם מדובר באנשים או בפרויקטים. זה לא מוזר לך להיכנס למצב של חוסר אמון מוחלט לאחר אכזבה מסוימת. אולי בגידה של מישהו שאהבת או אכזבה לגבי משהו שקיווית לו אבל שלא קרה.
זה נורמלי לחלוטין לשים מגן מול הלב שלנו ולא לסמוך על הכל וכולם כדי שלא יפגעו בנו שוב. למעשה, זה לא רעיון רע בטווח הקצר, כשהפצע עדיין טרי.
עם זאת, יגיע רגע שבו תצטרך להרגיע את המשמר. אתה לא יכול לחיות בחוסר אמון בכולם והכל לנצח. זוהי טעות חמורה שבסופו של דבר תגרום לך לפספס רבים מהדברים היפים שיש לעולם להציע.
תתאבל לזמן מה והגן על עצמך בחוסר האמון שלך. אבל יבוא יום שבו תצטרכו לאזור אומץ, להפיל את חומותיכם, ולחיות חיים נורמליים שוב, מבלי לפחד לתת לעצמכם להיסחף לתקווה, חלומות ואנשים טובים.
"איזו בדידות יותר בדידות מחוסר אמון?"
-ג'ורג' אליוט-
חפש תמיכה
כדי להתגבר על אכזבה, אין כמו לחפש תמיכה. לכולנו יש חברים טובים, משפחה ואנשים שסומכים עלינו ושראויים לאהבה ולחיבה שלנו.
בזמנים הרעים, כאשר אתה מרגיש נבגד וחסר נחמה, הדבר הטוב ביותר הוא לחפש כתף ידידותית לבכות ולהניח עליה את הצרות שלנו. עזוב את כל מה שפגע בך ואל תפחד להיראות חלש או חסר הגנה. אדם שאוהב אותך לעולם לא ישתמש בזה נגדך.
זה ממש יפה ליהנות מהאנשים שאנחנו אוהבים ושאוהבים אותנו בזמנים הטובים. אבל זה גם יפה ומרגיע לדעת שיש אנשים שתמיד יהיו שם, שמחכים לעזור לנו ולהושיט לנו יד כשאנחנו צריכים משהו.
אל תשכח כי להוריד את כל הדברים הרעים מהחזה שלך, לשתף את הכאב שלך ולבקש עזרה כדי להתגבר על מכשולים אינם סימני חולשה; די ההפך. יתר על כן, שני אנשים חזקים יותר מאחד.
"חוסר אמון הוא סימן לחולשה."
-אינדירה גנדי-
תתאבל רק איפה שצריך
ברגע שסבלנו מאכזבה, זה הגיוני שכל הסיבות ייראו רעועות, אפילו זה שחשבת שהוא הכי מוצק, בגלל הכאב, הבגידה והאכזבה. אבל מצב זה לא אמור להימשך לנצח.
בין אם אתה מאמין או לא, בתוך הלב שלך טמון הכוח והביטחון הדרושים כדי להתגבר על כל מיני טראומות. אתה פשוט צריך לדעת איך לחפש את החוזקות שלך ולבטא אותן בצורה המקסימלית כדי למצוא את האנרגיה שאתה צריך כשיגיע הזמן להתקדם.
לעולם אל תחשוב שאכזבה תימשך לנצח. לעולם אל תגיד לעצמך שאתה אדם חלש, תלוי ואינו מסוגל להתקדם. אם אינך מוצא את הכוח הטמון במעמקי נשמתך, לא חיפשת מספיק.
לעולם אל תשכח שהאבל על אכזבה לא אמור להימשך לנצח. שמרו עם עצמכם על שיחות בלב פתוח תמידיות עד שתכירו את עצמכם מספיק טוב כדי להבין באילו פינות נשמתכם יש את האומץ והכוח שיאפשרו לכם להסתכל קדימה באנרגיה ובשמחה.
אל תאבד את האופטימיות וחוש ההומור שלך
נכון שבזמנים של כאב קיצוני, שום דבר לא גורם לך לרצות להתבדח. אבל כשמגיע הזמן להתמודד עם האכזבה הזו, אין נשק טוב יותר מאופטימיות וחוש ההומור שלך.
לעולם אל תפסיק להיות אדם חיובי, אופטימי ושמח. אולי זה קשה בהתחלה, אבל חשוב לך לחפש את הצד הטוב של הכל, כי הוא שם, מחכה שתמצא אותו כדי שתוכל להיות מאושר.
למרות שאכזבה היא תהליך קשה, הוא אינו בלתי עביר. עם הכוח, הגישה, הכלים והחיוביות הדרושים, אין דבר שיימשך לנצח, לא משנה כמה זה כואב.
