לא יודעים מה ללבוש? העלו חיוך

קמתי כל בוקר בתקווה שמשהו ייפול מהשמיים. חיוך, אהבה נצחית, טיולים מרהיבים, הגשמת חלומות, סיפוק אישי וכו'. אבל יום אחרי יום, בלי שום שינוי, הייאוש שלי גדל.

ואז הבנתי שאני מפסל כל הזדמנות, מכתים אותם בתקווה ושכחתי לפעול מבלי להבין מה אני עושה.

אז יום אחד, החלטתי להתחיל לקבל את הרגשות שלי ואת התקוות שלי. בלי כאב, בלי עימותים, בלי בתי כלא רגשיים. פשוט התחלתי לטפח את הסבלנות והיכולת שלי לשקף.

אי אפשר לסחוט מים מלפת

כל יום הוא יום טוב לעשות את זה. אבל, זה נכון שלכל דבר יש את הרגע שלו בחיים. אי אפשר לסחוט מים מלפת, אז צריך להתכונן.

כאשר סבלת יותר מדי אתה מתחיל לתהות מה אתה עושה לא בסדר. ואז אתה מבין שהבעיה היא די פשוטה: אתה לא יכול להיות מאושר אם אתה כל הזמן נלחם עם עצמך. בדיוק הקרב הפנימי הזה יהרוס אותך.

נמאס לי לשמוע, " זה שטויות ", " זה לא שווה את זה ", " יאללה, תפסיק לבכות ", " הגיע הזמן שתלמד שהחיים קשים ", " אין לך סיבה להיות ככה "...

אבל... מה קורה? האם אנשים באמת לא יודעים שזה לגמרי נורמלי להיות עצוב כשדברים לא הולכים כשורה? האם אתה תמיד צריך להסתובב עם חיוך על הפנים גם כשאתה הרוס בפנים?

הגיע הזמן להבין שלכל רגש יש מטרה בחיינו. ושהמטרה היא לא להכתים את התפיסה שלנו ולאפשר לנו לראות את הדרך שבה השמש זורחת. לא לא לא. בהחלט לא. מטרתו היא לעזור לנו לצמוח ולהבין את המקום הזה שאנו קוראים לו העולם.

זו הפכה להיות חובה להרגיש טוב. חובה עצובה ומתישה. כי אם אנחנו מרגישים מדוכדכים ואנו מרגישים את הלחץ של נאלצים להרגיש טוב יותר ואנחנו פשוט לא יכולים להתמודד עם זה, בסופו של דבר אנחנו מרגישים אפילו יותר גרוע.

זהו מעגל קסמים שגורם לנו להרגיש מביכים, אשמים ואומללים. זה צולל אותנו לבור של שליליות גדולה עוד יותר על כך שלא ידענו איך לצאת ממנו מלכתחילה. חוץ מזה, הבעיות הופכות אפילו יותר גדולות במוחנו כאשר אנו מחזקים את המחויבות להרגיש טוב יותר ו"להפסיק לדאוג כל כך הרבה ". זו ספירלה של אשמה.

זה טירוף גמור לכפות על עצמנו רגשות או רגשות. הם שם מסיבה כלשהי, קח אותה או עזוב אותה. אם נבחר באפשרות לקחת אותם בחשבון, נלמד דברים נפלאים שעוזרים לנו להיות מאושרים בחיי היום יום.

להיות שמח לא אומר להיות שמח כל היום

ברור ששמחה היא מרכיב בסיסי של אושר, אבל היא לא היחידה ולא הכרחית. יכולתי לספר לך אלפי ואלפי תיאוריות וחוויות שמדברות על אושר. אבל עדיין לא היינו יודעים איך תערובת המרכיבים הזו תטעם לנו.

מה זה? מטרה? דרך? מידה של חוכמה? שלום? במציאות אף אחד לא יודע מה זה, אבל אלה שבאמת שמחים מדברים על קבלה ועל ללכת עם הזרם . המושגים האלה הם שמביאים אותנו להבין שאנחנו בדרך הלא נכונה.

אנחנו מחפשים שהאושר ייפול מהשמיים בזמן שאנחנו נלחמים עם המציאות שלנו. דברים למעשה הולכים הרבה יותר טוב כשאנחנו פשוט נותנים להם לקרות. אז, אולי, מה שאנחנו באמת צריכים לעשות זה לנטוש את המאבק שהורס אותנו, לקבל את הכאב כחלק בלתי נמנע מהחיים ולהבין שהשלום יגיע רק כשנמצא שלום עם עצמנו.

תמונה תכונה מ-DeepGreen