תפקיד ההופעה ברשתות החברתיות
אנשים כרגע אובססיביים לגבי המראה שלהם ברשתות חברתיות. למעשה, אנשים רבים חיים את חייהם סביבו. לדוגמה, כמה פעמים צילמת תמונות רק כדי לפרסם אותן בפייסבוק ובאינסטגרם? תודו, הטלפון הסלולרי שלכם הוא חלק מכם. הודות להם אתה יכול לקשר את הפעילויות היומיומיות ה"מדהימות" שלך כך שאחרים יוכלו להעריץ אותך ולתגמל אותך ב"לייקים" שלהם.
אבל מה עומד מאחורי החיפוש הבלתי פוסק הזה אחר תשומת לב והערצה? האם זו דרך מהירה לזכות בפרסום? האם תוכל להצביע על חולשות כלשהן בהערכה העצמית של אנשים מסוג זה? זו תופעה שדורשת לפחות מעט הרהור, ללא ספק. המטרה היא לקחת בחשבון שקיימת מידה מסוימת של חוסר רגשי. הופעה ברשתות חברתיות היא כעת נושא לוויכוח רב ברמה הפופולרית והמדעית. המשך לקרוא כדי לגלות עוד על זה.
"השמחה אינה בדברים, היא נמצאת בנו."
-ריצ'רד וגנר-
רשתות חברתיות והערכה עצמית
הפלטפורמות הללו הן רק כלים ויכולות להיות שימושיות מאוד הן ברמה המקצועית והן ברמה האישית. מצד אחד, הם עוזרים לך להיות קרובים יותר ליקיריך ולחלוק איתם את החוויות שלך. אתה יכול לפרסם תמונה של רגע מיוחד, לכתוב השתקפות, לשתף את המוזיקה שאתה אוהב, ואפילו להתווכח על כל נושא. מצד שני, אתה יכול להשתמש בו גם כפלטפורמת פרסום עבור החברה שלך, לעבודה עצמאית ולכל פרויקט חדש שאתה עשוי לתכנן.
הבעיה היא שכאשר אתה הופך את ההופעה במדיה החברתית למרכז חייך, זה הופך למוטיבציה העיקרית שלך. אנשים כבר לא מצלמים את מה שהם נתקלים בהם אלא מחפשים מקומות והזדמנויות רק למטרת צילום סלפי. רבים מהם גם מתחפשים רק כדי להראות תמונה שלו לעולם. רבים חיים כדי לעשות דברים רק לראווה. למעשה, יש אנשים שאפילו איבדו את חייהם לאחר שנפלו מראש בניינים לאחר שניסו לצלם "סלפי מושלם".
מה מוביל אדם להמשיך באורח חיים של מדיה חברתית? הכל עניין של הערכה עצמית, לפי Massó (2013), מכיוון שזה קשור להערכתך את עצמך. יש לזה שני מרכיבים:
- התפיסה העצמית שלך היא התודעה שיש לך לגבי עצמך. זהו אוסף המאפיינים שמרכיבים את הזהות שלך, את התכונות ואת המאפיינים של דרך ההוויה שלך.
- המרכיב השני הוא סנטימנטליות. זה מורכב מההערכה והאהבה שיש לך כלפי עצמך, תחומי העניין, האמונות, הערכים ודרכי החשיבה שלך.
הערכה עצמית נמוכה משפיעה על האופן שבו אתה מתייחס לאחרים. צוות López-Villaseñor (2014) טוען שאנשים עם הערכה עצמית נמוכה חיים עם חרדה ופחד מדחייה, מה שפוגע ביחסים החברתיים שלהם. זוהי נקודת מפתח בהבנת השימוש האובססיבי ברשתות חברתיות. הערכה עצמית נמוכה ופחד מדחייה מתורגמים, במקרים רבים, לצורך דחוף לחפש קבלה מאחרים.
הופעה ברשתות חברתיות - מילוי חלל פנימי
הפסיכולוגיה הבודהיסטית מניחה את החיפוש למלא חלל פנימי. במקרים רבים, אנשים מחפשים אושר בגירויים חיצוניים כאשר הם מרגישים לא שלמים ומתוסכלים בו זמנית. לפיכך, הם מחפשים תשומת לב והכרה ומבססים את תחושת האושר הכוזבת שלהם על דעות חיצוניות.
סוג זה של אושר שביר בין היתר בשל רצונם לרצות ולהשתלב. זה מסיר מאדם את הזהות שלו במקרים רבים. הם עשויים לקבל ביקורת או שהם פשוט לא יאהבו את מה שהם יכולים להציע. לפיכך, זה פוגע בהערכה העצמית שלהם עוד יותר והם הופכים אפילו יותר ממורמרים.
גורם משפיע נוסף הוא תנודתיות הדעה הרווחת. אנשים עשויים לאהוב משהו היום ולא לאהוב אותו מחר. לכן, עוקבים רבים ביום אחד אינו שם נרדף להיות פופולרי ביום שאחרי. אבל למה? יכול להיות שהנחת את האושר שלך בידי אחרים במקום להיות אחראי לו. למרות שאתה אולי לא יודע את זה, האושר שלך תלוי לחלוטין בך.
השתקפות סופית
לא כל הנוצץ זהב הוא. במילים אחרות, מה שאתה רואה ברשתות החברתיות אינו השתקפות של המציאות. הסיבה לכך היא שאנשים מאוד סלקטיביים לגבי מה שהם רוצים שתראה. כפי שאתה יכול לדמיין, המראה ברשתות החברתיות הוא יחסי. לדוגמה, אף אחד בדרך כלל לא מנתק תמונות של אותם בוכים או מתקשים. קדימה, הסתכל מקרוב, רוב מה שאתה רואה הם טיולים, מסיבות או אירועים. "תראה מה השגתי, איפה הייתי, או כמה כיף לי." לכן, אל תטעו לחשוב שאנשים אחרים חיים חיי זוהר.
ביטויים כמו "אוי, איזה כיף לחבר שלי" או "חבר שלי תמיד עושה דברים כיפיים" נפוצים מאוד בימינו. עם זאת, אם באמת היית שם איתם, בוודאי היית מגלה שהחיים שלהם אינם שונים כמו שלך. גם להם יש הרבה רגעים של עצב ושמחה. המשמעות היא שאסור להאמין לכל מה שרואים על הקירות שלהם. עם זאת, היו שמחים עבורם אם הם באמת מאושרים.
לסיום, עלינו להדגיש שהאושר שלך נמצא בידיים שלך בלבד. לכן, אל תבסס את זה על דעות של אנשים אחרים. באופן דומה, אל תקח את פרופילי הרשת החברתית שלהם כהשראה עבורך, מכיוון שמדובר בחלון ראווה מוטה למדי. הסיבה לכך היא שזהו עולם שבו רגשות שליליים אינם קיימים, ולכן, מעט עד שום דבר אינו אמיתי.
