6 אסטרטגיות לרתום את כוח המוח שלך
יש אנשים שדואגים לשמור על הגוף שלהם במצב הטוב ביותר, מבלי לזכור שמצבם הנפשי הוא בסיסי לאותה מטרה. זה לא מועיל, מכיוון שהמוח הוא לעתים קרובות המקור לכישלון בשגרת פעילות גופנית או דיאטה. הדבר הראשון שעליך לעשות כדי לרתום את כוח המוח שלך הוא לזכור את קיומו.
זה לא על עשיית קסמים או שימוש בכוחות פאר-נורמליים. זה פשוט לעקוב אחר הרגלים שעוזרים לך לשלוט בתפקודי המוח שלך, בהתנהגות שלך, ברגשות שלך ובמחשבות שלך. ואיך משיגים את זה? אלו הם חלק מההרגלים שאתה יכול להמשיך לשמור על מוח חזק.
1. הפנה את האנרגיה שלך לעבר המטרה שלך
אם תוך כדי תכנון מתרחש אירוע בלתי צפוי שאין בידיכם לפתור, אל תבזבזו את מרצכם על לקלל את מה שקרה או את מי שעורר אותו. עדיף להכין את דעתך לשמור על גישה חיובית. אתה יכול לשלוט בגישה שלך וזה לא יכול להיות תלוי באף אחד מלבד עצמך.
2. שלטו במושכות הרגשות שלכם
אם אתה מאלה שמתלוננים על תחושת כעס, עצב או נסער בגלל ש"מישהו" גרם לך להרגיש כך, אתה בבעיה. מוח חזק באמת לא יכול להיכנע לשליטה של אחרים. מוח חזק יודע שהוא מסוגל לשלוט ברגשותיו ואינו יכול להשתלט על ידי אחרים.
3. זכור שאתה לא "מטבע זהב"
לרצות את כולם זה בלתי אפשרי. אולי רוב האנשים יאהבו אותך, אבל שיש מישהו שלא נוח לידך יהיה בלתי נמנע. אבל זו לא הבעיה שלך. מוח חזק יכול להגיד לא כשצריך, או לדבר עם מי שבא לו, מבלי לנסות להיראות ידידותי עם מישהו שהוא לא תואם לו.
4. להיות גמיש שומר על המוח שלך במצב טוב
נוקשות נפשית מיועדת למי שמלא בדעות קדומות. ברוך הבא על כל שינוי שלא ישפיע על היושרה שלך ושהם חיוביים לחייך. אחרי הכל, החיים הם אבולוציה מההתחלה. ההבנה ששינויים הם לעתים קרובות בלתי נמנעים עוזרת למוח לקבל יכולת הסתגלות טובה.
5. תהנה מההישגים שלך ותחגוג את אלה של אחרים
אם היו לך צרות בעבר, הפסק "להאכיל" את הזיכרון של כל החוויות הרעות שלך ופשוט תחשוב על מה שגורם לך לצמוח כבן אדם. מוח חזק לוקח אחריות על תפקידו בחיים ויודע בוודאות שהחיים הם לא תמיד חריפים. אבל מעל הכל, מוח חזק יודע שלכל חוויה, טובה או רעה, יש בה שיעור חיים אחד או יותר.
6. קח את הטוב מהעבר ותכנן את העתיד
ברגע שתצליחו להשתלט על המוח שלכם, ולהפוך אותו למאוזן יותר ויותר, סביר להניח שכבר לא תתקעו כל כך בקלות בעבר. די ההפך. אתה יודע שהדרך הטובה ביותר לנצל את הזמן שלך קשורה לעתים קרובות בתכנון לעתיד, עם הידע של הסיכונים והחלופות הכרוכות בהחלטות שלך.
שליטה במוח שלך היא בחירה שרק אתה יכול לעשות. תשלוט בזה ואל תיתן למישהו אחר לעשות את זה בשבילך.
התמונה באדיבות סטודיו סאני
