הסליחה משחררת אותך מהעבר ומאפשרת לך להתקדם

סליחה היא אחת מצורות הנדיבות הטובות ביותר שקיימות. סליחה היא חלק כמעט בלתי נמנע מכל מערכת יחסים שיש לנו. לתת לו ולבקש זאת הוא חירות, ומסיבה זו יש לו ערך רב. עשייה כזו מרמזת לעיתים קרובות שהיא קשה יותר מהחלופות שלה: לא לחפש או לתת את זה.

יש אנשים שלא סולחים כי הם חושבים שהם נמנעים משחרור האדם האחר מאשמה בכך. עובדה היא שמי שסובל הכי הרבה הוא זה שלא יודע לסלוח. בכך שהם לא סולחים הם שומרים את הכאב בתוכם, הופכים למעין פגיון חד ובלתי נשלט שיכול לגרום עצום ובלתי צפוי.

חוסר הידיעה כיצד לסלוח קושר אותך לכעס וטינה, וזו הסיבה שסביר להניח שבסופו של דבר תזין את מחשבותיך ברגשות אלו. לסלוח למישהו שפגע בך זה לא קל, ולכן יש צורך לדעת איך לעשות זאת כדי שתוכל להשתחרר מפצעי העבר ולהשאיר מאחור כל מטען רגשי שעלול להכביד עליך.

דרכים שגויות לתפוס סליחה

יש אנשים שלא מבינים סליחה. הם מאמינים שזו מעין תחרות שמפנה אצבע, מעניקה מנצח ומענישה מפסיד. לסליחה אין שום קשר לדברים הבאים:

• שחרור האדם האחר ממעשיו
• להיכנע
• מפנה את הלחי השנייה
• מעמיד פנים ששום דבר לא קרה
• מודה שהכעס שלך אינו מוצדק
• להכריח את עצמך להסתדר טוב עם מישהו שאתה מרגיש יכול לפגוע בך שוב.

הבן את הסליחה כחופש מרפא

עם זאת, העובדה היא שלסליחה אין שום קשר לרשימה לעיל. הסליחה קשורה בעצמו, בהרגשה טובה ועצירת העונש מלעלות מעבר לשיקוף ולמידה. סליחה מאופיינת באמת ב:

• שחרור רגשות קשים או טינה
• ריפוי פצעים, היפטרות מצלקות
• בחירה להתחיל להיות במצב רוח טוב יותר
• לעזור לעצמך לרכז את תשומת הלב שלך בהיבטים החיוביים
• נותנים לעצמכם הזדמנות מצוינת: להתחיל מחדש עם לוח נקי
• לשחרר את עצמך: זו הבחירה שלך, אל תשכח שיש לך שליטה על הרגשות שלך

תן לזמן לעשות את שלו

כשמשהו כואב, זכרו שאינכם יכולים לפעול על פי העבר, ולהפך, ההווה והעתיד הם אלה שיתנו לכם את ההזדמנות להיכנס פנימה: להקל, לרפא ולבסס מחדש

תן לאנרגיה החיובית שלך לבוא החוצה בלי צורך להילחם, בלי צורך להעמיד קונפליקט קשה. אפשר לתשומת הלב שלך להתמקד בלהיות טוב יותר, למנוע מהכאב לטשטש את הכרת התודה שלך לשאר הדברים החיוביים שאתה יכול למצוא בחייך.

לסלוח ולסלוח הם משחררים באותה מידה

סליחה היא מעשה גדול של חסד כלפי עצמך וכלפי אחרים, כזה שיעזור לך להמשיך הלאה ולהבין שאין דבר רעיל כמו להרגיש רע עם עצמך. יתרה מכך, מי שמקבל את הסליחה שלך יכול ללמוד שיעור גדול הקשור לענווה ולערכים אנושיים, שישנה גם את נקודת המבט שלו.

כאב שגורם נזק הוא לרוב בלתי נמנע. עם זאת, אסור לך לתת לו את הכוח להתבסס בחייך כי אז הוא לא ירצה לעזוב. האדם היחיד שיכול לשלוט ברגשותיך הוא אתה. אם אתה כל הזמן חי מחדש את הכאב של מה שקרה, אתה תיתן את הכוח לאדם שבגד בך.

אל תחזיקו ברגשות שליליים כדי שתוכלו להמשיך הלאה

אל תחזיקו ברגשות שליליים או שכעס ימשיך לשתק אתכם. כעס הוא רק סימן חיצוני לכאב, לפחד, לאשמה או לתסכול שאתה חש כאשר בוגדים בך. בעוד שהכאב לעולם לא ייעלם לחלוטין, סליחה יכולה לעזור לך להשתחרר מכעס כדי שתוכל להרגיש טוב יותר.

למרות שאין דרך אחת לסלוח, עבור אנשים מסוימים זה פשוט קורה בעוד שאחרים צריכים להכריח את עצמם ולעבוד קשה יותר כדי לקבל את זה, לתת את זה או לשלב את זה. לדוגמה, הם עשויים לומר לעצמם דברים כמו, "אני הולך לתת לזה לעבור ואני לא מתכוון להשקיע את השנאה, הכעס או הטינה שלי באדם הזה."

זכור שלא ניתן לשנות דברים, אבל יש לך את הכוח להחליט איך אתה מגיב לעובדות. לשם כך, תצטרכו לשוחח עם עצמכם ולכתוב מה הדיאלוג הפנימי שלכם אומר לכם. אם כל זה שלילי, עשה מאמץ לחפש דרכי חשיבה חיוביות.

לבסוף, זכרו ששלמות לא קיימת. טעות, לא משנה כמה אנחנו מנסים להפנות להן עורף, בהכרח קיימות. מה שאפשר לשנות זה מה אנחנו עושים עם זה ואיך אנחנו מחזקים את היכולת שלנו כדי שהנזק והכאב שזה יכול לגרום ייעלם מחיינו כמה שיותר מהר.