פעילות גופנית באוויר הצח עוזרת לרפא לב שבור

דרך מצוינת להשתפר לאחר הריקנות של פרידה רגשית ולרפא את הלב שלך היא לעשות פעילות גופנית, במיוחד באוויר הצח. הסיבה לכך היא שהוא משחרר את כל המתח שנבנה בגוף שלך. וזה גם יפציץ את המוח שלך באנדורפינים, הנוירוטרנסמיטרים שגורמים לנו להרגיש טוב יותר ומפחיתים את תחושות הכאב שלנו, בין אם פיזיות או רגשיות. בוא נחפור לעומק את זה.

חיבור גוף-נפש

כאשר אתה עובר פרידה, הכאב הרגשי משתלט, וגורם לסוג משלו של תגובות גופניות בגוף שלך. למעשה, הרבה מחקרים אומרים שאותו חלק במוח מופעל כאשר אתה נפצע פיזית כמו כאשר אתה חווה דחייה של אהבה, או אובדן של מישהו שאתה אוהב.

זו הסיבה שכל התחושות והרגשות בנפשך ישפיעו על גופך. ואותו דבר קורה להיפך, כאשר מתח ותשישות פיזית משפיעים על המוח שלך.

הנפש והגוף מחוברים. הם עובדים יחד ומשפיעים אחד על השני, לא משנה כמה אולי נרצה להכחיש זאת. לכן, היעילות של פעילות גופנית לריפוי לב שבור מבוססת על הקשר העמוק הזה. זו הסיבה שכשאתה דואג לנפש שלך אתה גם דואג לגוף שלך, ולהיפך. כשאתה דואג לגוף שלך, אתה גם דואג לנפש שלך.

אבל לעשות פעילות גופנית באוויר הצח היא אפשרות הרבה יותר טובה לריפוי לב שבור מאשר רוב סוגי הפעילויות האחרות. פשוט לחוות את הטבע יש שורה של יתרונות נוספים שאי אפשר להשיג בשום מקום אחר.

פעילות גופנית באוויר הצח חוסמת את הכעס שלך ונותנת לך תקווה

כפי שאמרנו, פעילות גופנית עוזרת לך לעבור את המשימה הקשה של תפירת חלקי הלב השבורים מקשיים רומנטיים. וזה עובד אפילו טוב יותר באוויר הצח.

כאשר אתה מתעמת עם המאמץ הנלווה לריצה, הליכה מהירה או כל פעילות גופנית אחרת בסביבה טבעית, אתה תחזור במהירות למודעות שלך למקום האמיתי שלך בעולם. אנחנו לא משמעותיים וחזקים בו זמנית. אנחנו אנרגיה טהורה, חיים.

כל מהמור, כל סלע, כל מכשול שאתה מתגבר עליו, כל יעד שאתה מגיע אליו, וכל מטרה שאתה משיג הוא ניצחון שיגרום לך להרגיש פחות כעס. הודות לשחרור האנדורפינים, הכעס שלכם ייעלם ולאט לאט תעברו לתקווה. אז אתה יכול להמריץ את עצמך מבפנים, לנקות את הפצעים שלך, ולאחר זמן מה, להחזיר את המודעות שלך לעצמך וליתר דיוק, למהות שלך.

פעילות גופנית היא דוגמה לאופן שבו עקביות ומאמץ שווים את הטרחה. זה עוזר לך להתגבר על הפרידה ולהרכיב את עצמך בחזרה.

הטבע עוזר לך להרחיב את נקודת המבט שלך

פעילות גופנית באוויר הצח לא רק מפחיתה את הכעס שלך. זה גם עוזר לך לקבל קצת פרספקטיבה על החיים שלך וכיצד לפתור את הבעיות והקשיים שלך. בילוי מוקף בטבע ועצירה להתבונן ביופיו ירגיע אותך ויעזור לך להרחיב את נקודת המבט שלך.

על ידי התבוננות בסצנות היומיומיות הפשוטות ביותר, האלמנטים הנפוצים ביותר וההרמוניה במרחבי הטבע, אתה עשוי להתחיל להבין דברים שאולי אף פעם לא חשבת עליהם קודם.

כל מה שחמשת החושים שלך קולטים מהטבע יכול לעזור לך להגיע למצב של מדיטציה. ואתה יכול להשתמש במצב זה כדי לנקות את דעתך, להפחית את החרדה שלך, וכפי שראינו, להרגיע את הכעס שלך. ביצוע פעילות גופנית בחוץ עשוי אפילו להפוך לגן עדן של שלווה עבורך. הפשטות והנדיבות שלו, ההתעלות שלו וה"ארעיות" שלו, המחזוריות שלו... כל אלו יעזרו לכם להרחיב את ההבנה של הדברים ולראות מה חשוב ומה רק משני.

הטבע עוזר לך לסלוח

לבסוף ולא פחות חשוב, ביצוע פעילות גופנית בטבע מניעה אותך לנקות את כל המרירות שלך על מה שחווית. מצב הרווחה הנובע מפעילות גופנית לצד כוח השלווה המופלא שיש לטבע יעזור לכם למצוא תחושה חדשה של תקווה. וכך תמצא יכולת חדשה לסלוח. כי סליחה דורשת תקווה ואמונה שיש מקום טוב יותר רחוק מהריקנות הכואבת שעברת אחרי הפרידה.

כפי שראינו, ביצוע פעילות גופנית באוויר הצח מנקה את דעתך, מקל על הכאב הרגשי שלך ומעצים אותך להמשיך. כי גם אם הלב שלך נשבר, אתה תמיד יכול לחפש את הדרך הטובה ביותר לתקן אותו. ופעילות גופנית וטבע הם אחד השילובים הטובים ביותר לעשות בדיוק את זה.