האם אתה מכור למצוקה וחרדה?
משעמם לך במערכת היחסים שלך? האם יש לך נטייה לחבלה עצמית כשהכל מתנהל כשורה? אם ענית "כן" על השאלות הללו, אז אתה עלול להתמכר למצוקה וחרדה. לפיכך, עליך לסקור את ההיסטוריה המשפחתית שלך כדי לאשר או למחוק אותה.
לאנשים רבים יש נטייה לחפש את חברתם של אחרים רעילים כי אנשים נחמדים יותר משעממים אותם. הדיכוטומיה הזו לא אבסורדית בכלל. התשובה קשורה לילדות המוקדמת שלך ולמודלים של מערכת היחסים הראשונה שלך: ההורים שלך. ייתכן שנחשפתם לסיטואציות משפחתיות רבות, כמו בגידה, צרחות, מתח ובעצם הרבה דרמה.
בצורה לא מודעת לחלוטין, מודל היחסים שהיה לך וחוויות הילדות שלך מסבירים את הסיבה שבגללה אתה מסתכל על אנשים מסוימים ודוחה אחרים בכל הנוגע לבחירת בן זוג לחיים. אז עם מי הייתם בוחרים להתחבר כשאתם מכורים ללחץ וחרדה?
בחיפוש אחר מצוקה וחרדה
אם אתה סובל מהתמכרות למתח וחרדה, ייתכן שהסיבה לכך היא שההורים שלך ניהלו מערכת יחסים סוערת למדי. לפחות, אולי חווית את זה כך. מה שברור הוא שגדלת סביב הרבה דרמה.
סביר להניח שההורים שלך היו שני אנשים לא בשלים רגשית שלא הבינו שלחץ וחרדה חלחלו לכל המרחב ושזה משפיע על כל הסובבים אותו. חששת שהם ילחמו? האם אחד מהם ניסה להפנות אותך נגד השני? האם הם הציגו עמדות פסיביות-אגרסיביות הלוך ושוב?
למרות כל זה, אתה אוהב את ההורים שלך. למעשה, כאשר אחד מהם התנהג בצורה לא נכונה, בן הזוג השני היה אומר לך, למשל, "אתה חייב לאהוב את אבא, הוא אדם טוב עמוק בפנים". זה בדיוק מה שלמדת על אהבה כשהיית ילד: תאהב כל מי שהוא פשוט כזה.
"כל צורה של התמכרות היא רעה."
-קרל גוסטב יונג-
מנגנון הבוסטר-גמול
כאשר אתה נולד לסוג המשפחה שתיארנו לעיל, סביר להניח שאתה מפתח מנגנון דחף-תגמול שבו חרדה, מצוקה ואדרנלין נמצאים בכל פעם שהוריך נלחמים; או כשהם צועקים אחד על השני או כשיש התעללות.
לעומת זאת, יש שקט ושלווה כשהכל בסדר. זה מוביל להפרשות סרוטונין ודופמין שמובילות אותך לפתח התמכרות לחרדה.
התמכרות למצוקה וחרדה – שעמום
הבעיה בהתמכרות לחרדה היא שכל מי שאוהב אותך ומתנהג אליך יפה בסופו של דבר משעמם. לפיכך, אתה חושב שאתה לא באמת אוהב את האדם הזה ואתה עוזב אותו או בוגד בו.
זו טעות. אתה בטוח שאתה לא באמת אוהב אותם? כי אתה אוהב את האדם הזה רוב הזמן. העניין הוא שאתה לא מזהה נחמדות עם אהבה ותופס אותה כמשעממת.
אנשים רבים עם התמכרות למצוקה וחרדה מקשרים אהבה עם שיאי אדרנלין קבועים, לא לשלום ואפילו לשעמום. זו הסיבה שהם לרוב כועסים ללא סיבה, הם בוגדים, ומוצאים כל תירוץ להחדיר אדרנלין לזוגיות שלהם, כי הם גדלו עם זה.
זו בעיה גדולה, ללא ספק. בעיקר כי זה מונע ממך לבנות מערכת יחסים בריאה ולהרגיש טוב עם זה. עם זאת, למרות שזה עשוי להיראות קשה מאוד להתגבר על התמכרות לחרדה, אתה יכול לעשות זאת אם אתה מחפש עזרה.
התמכרות לחרדה יכולה לגרום לך לעזוב מערכות יחסים טובות כדי למצוא אחרים שיכניסו אותך לרכבת הרים רגשית.
מודעות
התמכרות למצוקה וחרדה היא רק זה: התמכרות. לכן, יצירת מודעות, הערכת המצב מנקודות מבט אחרות והתייעצות עם פסיכולוג יעזרו לך לזהות מתי אתה נופל בפח של עצמך.
כשאדם משעמם אותך ואתה מודע לכך שזו מלכודת, תדע טוב יותר מאשר לקבל החלטה נמהרת ולסיים את הקשר. לא תברח בקלות או תנטוש את האדם הזה בשביל מישהו אחר שעוזר לך לייצר את עומס האדרנלין, הלחץ ואי הנוחות שאתה חושב שאתה צריך.
קשה להתגבר על התמכרויות אבל לא בלתי אפשריות. אנשים רבים נשארים במערכות יחסים רעילות שכמובן לא משמחות אותם. מערכות יחסים שבהן שקרים, בגידות ומניפולציות הן הנורמה הרגילה ואינן משאירות מקום לשקט ושלווה.
זה נורמלי לפתח התמכרות זו אם הילדות שלך הייתה מצוקה. עם זאת, אתה יכול לתכנת מחדש את התפיסה המזיקה שיש לך של אהבה עם עזרה מקצועית.
