למה לדבר עם אנשים כל כך מתיש?
אתה מרגיש שאתה לא יכול ללכת למסיבות כי לדבר עם אנשים מתיש אותך? האם אתם מרגישים שמפגשים חברתיים הם בזבוז זמן? קשה לך להתייחס לאחרים? אם התשובה היא כן, המאמר הזה הוא בשבילך. נסביר את הסיבות לכך שאתה עלול להרגיש מותש כשאתה מדבר עם אנשים אחרים.
קודם כל, להרגיש לא בנוח כשמדברים עם אנשים לא אומר בהכרח שיש לך בעיה. במילים אחרות, תכונות אישיות מסוימות אינן מתאימות להרבה זמן חברתי עם אנשים אחרים. זה לא תמיד מרמז שיש בעיה פסיכולוגית בסיסית. אנשים גם מבלבלים בעיות אחרות עם תשישות יחסית. פחד מדיבור בפני קהל, למשל. אבל במציאות, הם לא קשורים.
עם זאת, ישנן הפרעות פסיכולוגיות שמקשות מאוד על פתיחה ולדבר עם אנשים. לדוגמה, אנשים עם דיכאון או חרדה נוטים להתקשות במצבים חברתיים. הם כל כך ממוקדים פנימיים שקשה להם להתייחס לאנשים אחרים.
סיבות למה לדבר עם אנשים זה מעייף
לאחר מכן, נסביר כמה מהסיבות העיקריות מדוע אתה עלול לחוות עייפות, עייפות או תשישות כשאתה מדבר עם אנשים.
תכונות אישיות קונקרטיות
כולנו יודעים שיש סוגים שונים של אישיות. בתוך אותם טיפוסים, לפי מחבר אחד, יש סיווגים וסיווגים שונים. למרות המגוון הגדול הזה של מודלים אישיותיים, כמעט לכולם יש מאפיין המכונה מופנמות. אף אחד אינו מופנם לחלוטין, כפי שאף אחד אינו מוחצן לחלוטין. זה לא קשור לנוכחות או היעדר התכונה. במקום זאת, זה משהו שלכולנו יש במידה רבה או פחותה.
"להרגיש אי נוחות כשמדברים עם אנשים לא אומר בהכרח שיש לך בעיה. במילים אחרות, תכונות אישיות מסוימות לא מתאימות להרבה זמן חברתי עם אנשים אחרים. זה לא תמיד מרמז שיש בסיס פסיכולוגי בעיה."
מופנמים ומוחצנים
מופנמות היא תכונת אישיות ידועה. זו הנטייה של אדם ליהנות מהחיים הפנימיים שלו. מופנמים מרגישים בנוח עם קבוצות קטנות של אנשים. הם אוהבים כשהם יכולים להביע את רגשותיהם בקצב שלהם, מבלי להרגיש בלחץ.
בקצה הנגדי של הספקטרום יש מוחצנות. עם זאת, חשוב לזכור שלכולנו יש כמה משתי התכונות הללו. מה ששונה הוא המידה שבה אנחנו מופנמים או מוחצנים. אפילו לאנשים מאוד חברותיים יש ימים שבהם הם לא רוצים לדבר עם אף אחד. הם יכולים גם להרגיש מותשים משיחה.
למעשה, עבור מוחו של מופנם, דיבור עם אנשים מרמז על השקעת אנרגיה רבה. בגלל זה זה יכול להיות מתיש. זה לא שקשה למוח לדבר עם אנשים, אלא שהוא נותן עדיפות לפעילויות אחרות כמו יצירתיות, התבוננות פנימית, רפלקציה וניתוח.
לכן מומחים ממליצים לאנשים מופנמים להחליף את הזמן החברתי שלהם בזמן לבד. חשוב לזכור שאין שום דבר רע בלהרגיש כך.
מופנמות, הנטייה לפנות פנימה, יכולה להיות אחת הסיבות לכך שהדיבור עם אנשים מתיש.
מצב רוח ירוד או חוסר מוטיבציה
מצב רוח רע או חוסר מוטיבציה הם סיבה נוספת שאתה עלול להרגיש אנטי-חברתי. אם אתם חסרי מוטיבציה או מרגישים מדוכדכים, ההתייחסות לאחרים, העבודה או פשוט עושה פעילויות יומיומיות יכולה להיות נטל.
במובן זה, תחושת עייפות מלדבר עם אנשים היא נורמלית לחלוטין אם אתה במצב רוח רע או חסר מוטיבציה. הסיבה היא שכאשר אתה לכוד במצבי הרוח האלה, אתה מרגיש שאנשים אחרים לא עוזרים או מניעים לך. מה שגרוע יותר, הם לוקחים לך קצת זמן.
חוסר מוטיבציה ומצב רוח רע יכולים גם להסביר מדוע לדבר עם אנשים מתיש אותך.
למרבה האירוניה, דרך אחת לשפר את מצב הרוח שלך היא לדבר עם אנשים אחרים. עם זאת, כדי שהאסטרטגיה הזו תעבוד, עליך לבחור היטב את החברה שלך. יותר מכל, חשוב להימנע מאנשים שרק רוצים להתלונן על הבעיות שלהם. הם לא יגרמו לך להרגיש טוב יותר, הם פשוט יפרקו את השליליות שלהם עליך.
בחר עם מי אתה מבלה
סיבה נוספת מדוע לדבר עם אנשים יכול להיות מתיש עבורך קשורה גם למצב הרוח שלך. ייתכן שאתה מרגיש חוסר ביטחון כי אתה לא יודע עם מי לדבר על הרגשות שלך. חשוב גם להזכיר שתחושת כחול יכולה להקשות על תשומת לב והשתתפות פעילה במצבים חברתיים. כתוצאה מכך, איך אתה מרגיש ברמה הרגשית ישפיע על היכולת שלך לדבר עם אנשים ולהתייחס לאחרים.
לפעמים לדבר עם אנשים זה מתיש כי אתה מדבר עם אלה שרק רוצים לדבר על הבעיות שלהם. במקום להקשיב, הם פורקים את הבעיות הרגשיות שלהם עליך.
לבסוף, למרות שדיבור עם אנשים אחרים מתיש אותך, אתה צריך לדעת שזו פעילות הכרחית. אנחנו יצורים חברתיים ובידוד רק מוביל לבידוד גדול יותר.
חלופה אפשרית אחת לשיפור מצבך היא לבחור בקפידה עם מי אתה מדבר ועל מה אתה מדבר איתם. לדוגמה, אתה מאוד מופנם אבל אתה מבלה הרבה זמן עם אנשים מאוד מוחצנים. זה אומר שהם "דורשים" ממך רמה גבוהה של השתתפות חברתית, וזה לא מניע.
