איך להתגבר על הפחד מדחייה?
בני אדם מפחדים לאבד את חייהם, את בריאותם, את מעמדם החברתי, את הכסף, את יקיריהם, את הנעורים וכמובן את אישורם של אחרים, כי רוב האנשים אוהבים וצריכים להשתלב עם כולם.
אתה לא צריך לחפש ביטחון אצל אנשים אחרים, כי זה רחוב ללא מוצא. אתה צריך למצוא ביטחון וביטחון בתוכך. לא בתוך אחרים. מכיוון שכל מבט, מילה או פעולה מאדם אחר יכולים להתפרש בצורה שגויה כדחייה, הלכתי זה פשוט לא.
איך להתמודד עם הפחד מדחייה
1. היו מודעים למה שקורה
התבוננו בעצמכם והשקפו את האמונות שלכם כיצד דחייה יכולה להשפיע על ההתנהגות שלכם, וכיצד ההתנהגות שלכם יכולה, בתורה, להשפיע על מעשיכם. כלומר, אם אתה כבר חושב שאתה הולך להידחות, זה בסופו של דבר יקרה. אתה לא יכול להתחיל לשנות את הפעולות שלך עד שאתה באמת רואה מה קורה. חפשו סימנים, לא רק למה משתבש, אלא גם למה שעובד בשבילכם.
2. תחשוב על איך אתה רוצה להרגיש
מישהו שמרגיש דחוי חושב על זה כל הזמן. הם חושבים שהם לא רוצים להרגיש ככה. הם חושבים למה הם נדחו. אבל זה רעיון שגוי, זו בעיה שאתה צריך לתקן בשלב מסוים בחייך. אתה לא צריך לחשוב שאתה לא רוצה להידחות. אתה צריך במקום זאת לחשוב על להיות רגוע ובטוח בעצמך.
3. חשבו כיצד נוצר הפחד שלכם מפני דחייה
בטח בימי חצר בית הספר שלך הרגשת דחייה. עצמו עיניים וחשבו על כל מה שלמדתם מאז ודמיינו את עצמכם כילד רגוע שלא פחד מדחייה. דמיינו גם את האני הנוכחי שלכם כיצור רגוע, אומר לעצמכם שהכל בסדר. למרות שזה אולי נראה מוזר, יש לזה השפעה רבה על הדרך שבה הרגשת בילדותך, וזה עוזר לך להתגבר על הרגעים האלה.
4. מעל הכל, השתמשו בדמיון הבונה שלכם
עצמו עיניים והשתמש בדמיון כדי להרגיש ולפעול אחרת במצבים שבהם בדרך כלל היית מרגיש חוסר ביטחון. היפנוזה יכולה להשפיע ישירות על האופן שבו אתה מרגיש כשאתה חווה מצבים מסוימים, והיא יכולה לנסות לשנות את תהליכי החשיבה שיש למישהו כאשר הרגשות שלו משתנים.
5. אל תניח כלום
אנשים שלעולם לא לומדים להטיל ספק בהנחותיהם שלהם ולפקפק בהם הופכים את חייהם לקשים הרבה יותר ממה שהם צריכים להיות. אל תהיו בטוחים כל כך במה שהולך לקרות, או במה שאתם יודעים. כך תוכלו להירגע ולזכור את האפשרות שיכולות להיות תוצאות טובות ורעות. לא תמיד כדאי להניח שידחו אותך. אי ידיעה היא המפתח לביטחון עצמי ולהנאה מהחיים.
