שמונה תסמינים נפוצים של חרדה בילדים

חרדה מוגדרת כמצב של מתח פנימי, חוסר שקט והפרעה במצב הרוח. זה גם מרמז על ייסורים ותחושה של אובדן שליטה. כולנו סובלים מחרדה בשלב מסוים בחיינו. עם זאת, כיצד מתבטאת חרדה אצל ילדים? יתר על כן, למה זה קורה? בוא נגלה.

הפרעת חרדה מול חרדה

המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) (אירופה) קובע שכאשר ילדים אינם מתגברים על הפחדים והדאגות האופייניים לגילם, הם יכולים למצוא את עצמם מתמודדים עם הפרעת חרדה. חרדה מתרחשת גם כאשר פחדים ודאגות ספציפיים מפריעים לפעילות היומיומית שלהם או לרווחתם.

עם זאת, הפרעת חרדה אינה זהה לחרדה באופן כללי. הפרעת חרדה מורכבת מקבוצה של סימפטומים קבועים מראש, העוקבים אחר דפוס וגורמים לאי נוחות משמעותית. יתר על כן, הם בעלי משך מסוים ודורשים התערבות ספציפית.

מצד שני, חרדה היא מונח כללי יותר. לעתים קרובות זה יכול לנבוע מסיבה מסוימת או עשוי להיות בגלל נסיבות ספציפיות או אלמנטים נורמטיביים האופייניים לשלב חיים מסוים. לדוגמה, במקרה של ילדים, זה יכול להיות תחילת הלימודים. הפרעת חרדה היא בדרך כלל חמורה יותר מאשר סבל מחרדה באופן כללי.

תסמיני חרדה נפוצים בילדים

התסמינים השכיחים של חרדה אצל ילדים דומים לאלה שחווים מבוגרים. עם זאת, הם עשויים להשתנות באופן שבו הם מתבטאים וכיצד הילד חווה אותם.

לדוגמה, חרדה אצל ילדים עשויה להתורגם לבכי בלתי נשלט. זה בגלל שהם לא יודעים איך לנהל את זה. יתכנו גם כשלונות בהתפתחותם, ירידה בביצועים בבית הספר ופחדים חדשים וכו'.

עם זאת, מהם התסמינים השכיחים ביותר של חרדה אצל ילדים? בנוסף, איך ילדים באים לידי ביטוי? בואו נסתכל.

קשיי נשימה

הילד עלול לחוות קשיים בנשימה. למעשה, הם מתקשים לעצור או להאט את הנשימה שלהם.

כתוצאה מכך, הנשימה שלהם נעשית מהירה יותר ומאומצת מעט. חלק מהילדים עלולים גם לבצע היפר-ונטילציה, או לקבל סחרחורת.

כאב בטן

תסמין חרדה נפוץ נוסף אצל ילדים הוא כאבי בטן. כדאי לזכור שיש מספר קצות עצבים בבטן. לכן, כאשר אתה סובל מעצבים, גם הבטן שלך סובלת.

קשיי ריכוז

חרדה משפיעה לא רק על האזור הפיזי של הגוף, אלא גם על הקוגניטיבי. לכן, ילדים עם חרדה יכולים לחוות שינויים בריכוז שלהם. משמעות הדבר היא שקשה להם יותר להתמקד ועלול להשפיע לרעה על יכולתם להטמיע ידע חדש. זה, בתורו, יתבטא בתפקודם בבית הספר.

לגבי נקודה אחרונה זו, ג'דו ערך מחקר בשנת 2001. הוא פורסם ב- Pedagogical Studies. ג'דו אמר שיש כמה מאפיינים של מערכת בית הספר שיכולים לגרום או להעצים חרדה אצל ילדים. גורמים אלה יגדילו כתוצאה מכך את מספר התלמידים בסיכון לביצועים גרועים וכישלון בבית הספר.

דאגה מוגזמת

סימפטום נוסף של חרדה אצל ילדים הוא דאגה מוגזמת. זה נפוץ יותר אצל ילדים ששואלים הרבה מאוד מעצמם. ילדים הנוטים להיות פרפקציוניסטים.

שינויים בהערכה העצמית

בגלל החרדה, או ליתר דיוק, בגלל הניהול הלא נכון שלה, עלולים להיווצר גם שינויים בהערכה העצמית (דימוי עצמי ירוד או נמוך). למשל, ילד שסובל מהתקפי פאניקה ושלא מבין למה עלול לחשוב שמשהו מוזר קורה לו. הם עשויים אפילו לחשוב שיש בהם משהו מוזר.

מתח שרירים

מתח שרירים הוא סימפטום חרדה נוסף אצל ילדים. במקרים אלו, השרירים נתפסים ומתמתחים.

סחרחורת

סחרחורת היא גם סימפטום של חרדה בילדות. כאשר הילד אינו יכול לנשום היטב, מוחו סובל ממחסור בחמצן, הגורם לסחרחורת.

רגישות או עצבנות

רגישות מוגברת (שיכולה להוביל לעצבנות) יכולה להיות גם תסמין חרדה נפוץ נוסף אצל ילדים. למען האמת, הם יכולים לכעוס או לבכות על כל דבר ולעתים קרובות הם נאבקים לשלוט ברגשותיהם.

גורמים לחרדה בילדות

הגורמים לחרדה אצל ילדים, כמו אצל מבוגרים, יכולים להיות מרובים. הנה כמה:

• תחילת הלימודים.
• מציקים. _
• סוג אישיות או מזג.
• חיים במצבי אלימות בבית.
• לאחר שסבל מהתעללות.
• גירושין של הורים.
• הפסדים משמעותיים (לדוגמה, מוות של חיית מחמד או אדם אהוב).
• שינוי עיר או בית ספר.

החשיבות של עזרה לילד לבטא את עצמו

כפי שראינו, תסמינים נפוצים של חרדה אצל ילדים כוללים כאלה שהם פיזיים (למשל, מתח שרירים), פסיכולוגיים (דימוי עצמי נמוך) וקוגניטיביים (קשיי ריכוז). חשוב לעזור לילדים לבטא את התסמינים הללו. זה בגלל שבילדות, לא תמיד קל לזהות אותם.

התייעצות עם פסיכולוג ילדים היא תמיד האמצעי הטוב ביותר לנקוט במקרים אלו. אכן, אין אף אחד טוב יותר שיעריך את החשיבות של מה שקורה ויציע אמצעים מתאימים לנקוט כדי להפחית את רמות החרדה של הילד.