ילדים עם שליטה עצמית רבה יותר הופכים למבוגרים מאושרים
ילדים עם שליטה עצמית רבה יותר הם לא רק ילדים בוגרים יותר, אלא גם יש סיכוי גבוה יותר לגמור כמבוגרים מאושרים. עם זאת, לפעמים, אנו מזניחים את הרלוונטיות הגדולה שיש לפיתוח שליטה בדחפים עבור מוחו של הילד. למען האמת, היכולת המורכבת הזו מתייחסת לכל תחומי היות האדם.
שליטה עצמית היא מימד שמתחיל להתפתח מהשנה הראשונה לחיים ועד גיל 26 - 30 שנים. למעשה, קליפת המוח הקדם- מצחית האנושית לא מסיימת להתפתח עד שאנו בשנות העשרים לחיינו. משמעות הדבר היא שוויסות דחפים הוא אולי אזור ההבשלה האיטי ביותר.
יש לזה קונוטציות מרובות. למשל, אם לא נתחיל לחנך ילדים מגיל צעיר ליכולת זו, כשהם מגיעים לגיל ההתבגרות הם יחוו בעיות התנהגותיות ורגשיות חמורות. לכן, להתחיל ילדים עם שליטה עצמית נכונה פירושה השקעה באיכות חייהם.
" בריאות אישית קשורה לשליטה עצמית, ולסגידה לחיים במלוא היופי הטבעי שלה - שליטה עצמית מביאה איתה אושר, נעורים מחודשים וחיים ארוכים."
-מריה מונטסורי-
מדוע ילדים עם שליטה עצמית רבה יותר הופכים למבוגרים מאושרים?
רובנו שמענו על ניסוי המרשמלו שנערך באוניברסיטת סטנפורד ב-1972. מחקר זה כלל הבנת השליטה העצמית של ילדים באמצעות מבחן פשוט. לילדים הוצעה הבחירה בין תגמול קטן אך מיידי (מרשמלו) או שניים מהם אם ממתינים פרק זמן.
באותה תקופה נאמר שמוצא חברתי וכלכלי מווסת את השליטה העצמית יותר מאשר כוח הרצון. עם זאת, במחקר חדש, שנערך בשנת 2020 על ידי מספר אוניברסיטאות כמו הרווארד וקולומביה (אירופה) מסקנה זו הופרכה. למעשה, אנו יודעים כעת ששליטה בדחפים מהווה חלק מתהליך ההתבגרות וההתפתחות של המוח.
חינוך מוקדם ותפקיד ההורים לקדם את ויסות השליטה בדחפים הם המפתח. מוצא חברתי וכלכלי לא משנה. מה שחשוב הוא המחויבות לחינוך ילדינו שלנו. למשל, אם יש לנו ילד בן שלוש שמרביץ לאחרים ושלא אומרים לו כלום, הם ימשיכו להתנהג כך בבית הספר היסודי והתיכון.
ואכן, אם לא נחנך את ההתנגדות של ילדינו לתסכול, הם יהפכו למתבגרים כועסים (ואומללים), כי הם לא מקבלים את כל מה שהם רוצים. הסיבה לכך היא שהיכולת לנהל דחפים, רגשות והתנהגות מהווה את הבסיס לרווחה הפסיכולוגית של כל ילד.
שליטה בדחפים מאטה את הזדקנות המוח
מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת PNAS. הוא נערך על ידי האוניברסיטאות של מישיגן, דיוק, אוניברסיטת אוסלו וקינגס קולג' בלונדון, בין היתר . המחקר גילה את הדברים הבאים:
- ילדים עם שליטה עצמית רבה יותר הופכים למבוגרים מרוצים יותר עם איכות חיים טובה יותר.
- שליטה בדחפים מפחיתה ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. למעשה, בני 45 עם יכולת זו בקושי הראו סימנים להתחלה הקלאסית של הזדקנות המוח.
- החוקרים קשרו בריאות מוח טובה יותר עם אורח חיים. נראה ששליטה עצמית מעדיפה את הכוח לקבל החלטות מתחשבות יותר. יתר על כן, זה משפיע על עבודה, היבטים פיננסיים ויחסים של החיים. למען האמת, ויסות התנהגות ורגשות פועל בכל תחומי החיים, כמו מערכות יחסים רגשיות ופתרון בעיות.
שליטה עצמית היא פונקציה ביצועית. אלו תהליכים שמטרתם לווסת התנהגות. מימד זה חולק את אותו אזור מוח כמו האמפתיה.
ילדים עם שליטה עצמית רבה יותר הם אמפתיים יותר
אנחנו יודעים שאותו חלק במוח שמאפשר לנו לשים את עצמנו בנעליים של אחרים (להזדהות) עוזר לנו גם לווסת דחפים. אנו רואים זאת גם אצל ילדים עם שליטה עצמית רבה יותר. יתר על כן, כאשר אנו מחנכים אותם מגיל צעיר ליכולת זו, הם מתייחסים הרבה יותר טוב לסביבה החברתית שלהם.
למעשה, הם משתלבים בצורה בוגרת ושמחה יותר בסביבתם ועם בני גילם. הם יכולים גם לשים את עצמם במקומם של אחרים ולהכיל את הרגשות שלהם, כגון קנאה, כעס או תסכול. גורמים אלו מהווים עמודי תווך לבריאות פסיכולוגית טובה, פתרון בעיות, הגעה להסכמות, כבוד, קידום דו קיום וכו'.
"אני מחשיב אותו לאמיץ שמתגבר על תשוקותיו מאשר מי שכובש את אויביו; כי הניצחון הקשה ביותר הוא הניצחון על העצמי."
-אריסטו-
אחרון חביב, יש לזכור שלשליטה עצמית אין שום קשר לאינטליגנציה או למוצא סוציו-אקונומי. זה הודגש במחקר משנת 1972 שנערך על ידי אוניברסיטת סטנפורד. הוא אישר שילדים עם שליטה עצמית רבה יותר הם תוצאה של חינוך מחויב בהיבט זה. עם זאת, יש לעבוד על משתנה זה ולווסת אותו על בסיס יומיומי, גם בבגרות.
