כולנו תלויים מהרגע שהחיים שלנו מתחילים. ברחם אימנו ובפעם הראשונה אנחנו בוכים. כשאנו נופלים בפעם הראשונה ובמפגשים הראשונים שלנו עם עולמות לא ידועים. אנחנו תלויים מבחינה מעשית ורגשית. אנחנו צריכים שאנשים אחרים יעשו דברים בשבילנו, או לפחות יראו לנו איך לעשות אותם. כולנו צריכים אנשים אחרים כי אנחנו יצורים חברתיים ורגשיים. האם זה אומר שאנחנו בהכרח קורבנות של תלות רגשית?
שום דבר לא יכול לגרום למערבולת רגשית כמו בן אדם אחר. תחשוב על הנשיקה הראשונה שלך, לראות מישהו בפעם הראשונה מזה שנים, או חיבוק מרגיע. אתה נושם, אני נושם, אנחנו נושמים.
כבני נוער, אנו נלחמים בשיניים למען עצמאותנו. לאחר מכן, אנו מבינים שעצמאות אמיתית אינה אפשרית. הצרכים הראשוניים שלנו אינם מגיבים היטב לעצמאות. חשבו על אהבה וחיבה, מפגשים וחילוקי דעות. יצירת אוטופיה לעצמאות לא תהיה טובה עבורנו.
תלות רגשית: עובדת חיים, או שלשלאות הקושרות אותנו
אז אם תלות רגשית היא טבעית, מדוע הפסיכולוגיה מתייחסת אליה כאל בעיה שיש להימנע ממנה? אחת הסיבות היא שהפסיכולוגיה אינה חסינה מפני מגמות חברתיות. מגמות אלו הופכות יותר ויותר אינדיבידואליסטיות. אחר הוא שהתלות יכולה להפוך לשלילית כשהיא מקובעת באדם ספציפי. כשאנחנו נותנים למישהו אחר את האחריות להתמודד עם הגחמות והתיאבון של הילד הפנימי שלנו ואנחנו חושבים שאין לו תחליף לאדם הזה.
בואו נראה דוגמה פשוטה. אנה עושה כמה שינויים בעיצוב הבית שלה והיא רוצה להעביר רהיט. זה כבד מדי בשבילה לזוז. היא צריכה עזרה של מישהו. היא יכלה לעזור לעצמה על ידי לימוד פיזיקה ומכניקה ובניית ג'ק על גלגלים כדי להזיז את הרהיטים. עם זאת, הפתרון הזה לא מועיל כרגע.
הפתרון הברור ביותר הוא למצוא אנשים חזקים ממנה. אנה חושבת על הילדים שלה, אבל הם בחופשה. במקום זאת, היא מבקשת עזרה מאחייניותיה והן שמחות להושיט יד. אז אנה תלויה, אבל היא לא תלויה בילדים שלה. אם הם לא יכולים לעשות את זה, היא מסוגלת לחפש עזרה במקום אחר. אותו דבר קורה עם עצמאות/תלות רגשית.
זה הופך להיות מסוכן כשאנחנו תלויים באדם בודד. כאשר אנו מצפים מהם לשאת באחריות למצב הרגשי שלנו. זה מסוכן כי זה מחליש אותנו. בטווח הארוך, זה יהרוס את הקשר. עם זאת, החלק הגרוע ביותר קורה לפני שהקשר מסתיים. נשמיד את עצמנו באמצעים נואשים כדי להימנע מאובדן האדם שבו תלוי האושר שלנו.
ארבעת השלבים של תלות רגשית
הדרך להרס רגשי הנגרם כתוצאה מהתלות נוטה לארבעה שלבים נפרדים. אנו מתחילים לרדת במדרגות הללו כאשר אנו מתחילים לפחד מאובדן. סוג זה של פחד הוא בדרך כלל מופרך והופך את התלות לחזקה עוד יותר.
למרבה הצער, קשה להודות בתלות רגשית.
"אם לא יכולתי להרגיש אהובה ונזקקת, אם הכחשת להרגיש רע בשבילי ולטפל בי מתוך רחמים, אם אפילו לא הצלחתי לגרום לך לשנוא אותי, עכשיו תצטרך לשים לב אליי אם אתה רוצה מעכשיו, אני הולך לנסות לגרום לך לפחד ממני."
הצעד הראשון עבור אדם תלוי הוא לנסות להפוך את עצמו לבלתי נחוץ לאדם שהוא תלוי בו. הוא כל הזמן מדבר ומדגיש את התרומות שהוא תורם לחייו של הזולת. "אם זה לא היה בשבילי...", "מי עוד היה עושה את זה בשבילך?", "אתה יכול לנסות, אבל לעולם לא תמצא עוד מישהו כמוני".
האדם התלוי יכול גם לנסות להפוך לסוג של ערבות או ביטוח. "אם תישאר איתי, לעולם לא יחסר לך כלום". הוא מנסה לגרום לאדם השני להישאר איתו, גם אם זה רק לטובת איזושהי תועלת.
אנחנו יורדים לשלב השני כשהראשון לא עובד. השני יכול גם להמשיך לעבוד עם הראשון. בשלב זה, האדם התלוי משחק את הקורבן כדי לקבל רחמים. המאבקים היומיומיים שלו הופכים לטרגדיות אמיתיות. אם האדם השני מנסה לעזוב ברגעים אלה, היא נראית כמו מפלצת. זו בדרך כלל אסטרטגיה שאדם תלותי מכיר היטב וכנראה השתמש בעבר כדי למשוך תשומת לב.
הצעד השלישי והרביעי הם פרדיגמטיים. עם הצעדים האלה הוא מנסה להגן על עצמו ממה שהוא הכי חושש ממנו: אדישות. שני השלבים הללו ניתנים להחלפה. הם עשויים להתרחש באותו זמן, הסדר לא חשוב.
בנוסף, שני השלבים מרמזים על רגשות ראשוניים: שנאה ופחד. מפחד אדישות, האדם התלוי מנסה לגרום לאדם השני לשנוא אותו. זוהי צורה של הונאה עצמית. הוא רוצה להיות נוכח בחייו של האחר. הוא מנסה ליצור רגשות וקשרים מתמשכים, גם אם התחושה היא שנאה.
השלב הרביעי הוא איומים. "אם אתה בכלל חושב על לעזוב, אני לא יודע מה אעשה", "אם תיעלם לא תהיה לי סיבה לחיות", "אם תחליט לעזוב, אני מבטיח שלעולם לא תראה אותי שוב", "כדאי שלא תבכה אחרי שאני לא". האדם התלוי מנסה להפיץ את הפחד שלו מאובדן. הפחד הזה הוא תחבולה, אבל הוא משמש כתחליף לאהבה.
האדם התלוי סובל וגורם לאחרים לסבול
כך או אחרת, האדם התלוי מתענה על ידי התלות שלו. אם הוא הקורבן של משהו, זה לסמוך על גורלו ותקוותיו למישהו אחר. זה מאלץ אותו להקריב את עצמו כדי שהאדם לא יעזוב. הוא באמת מרגיש שאם האדם השני יעזוב, הוא יאבד את חייו. הרבה ממה שהוא אומר הוא מניפולטיבי, אבל מתחתיו יש סבל אמיתי.
למרבה הצער, קשה להודות בתלות רגשית. אתה מסתכן בתיוג פחדן, חלש אופי או אפילו טיפש. עם זאת, זיהוי תלות הוא הצעד הראשון לבנייתה מחדש. המפתח הוא ההבנה שלמרות שהצרכים שלנו ייחודיים, האנשים שיכולים לספק אותם הם רבים והדרכים שניתן לספק אותם מגוונות.
