תסמונת היפר-אמפתיה: יותר מדי מהדבר הטוב

זה כמו שלאנשים עם תסמונת היפר-אמפתיה יש אנטנות ארוכות הקולטות כל רגש שרוטט סביבם.

אבל בסופו של דבר הם מאבדים את עצמם בצרכים של אחרים ומרעילים את עצמם עם יותר מדי חמלה, אפילו מרגישים אשמה על הכאב שאחרים חווים. זה כואב ומתיש.

אולי אתה מופתע שזו "תסמונת". האם אנו מגזימים על ידי תיוג התנהגויות "נורמליות" לכאורה?

התשובה היא לא, ויש לזה הסבר. אם ה- DSM-V מתייג היפר-אמפתיה כמאפיין של הפרעות אישיות, אז יש לכך סיבה טובה.

כל התנהגות שמקשה על ההתייחסות לאנשים אחרים, גורמת לסבל ומונעת ממך לחיות חיים נורמליים זקוקה לאבחון וטיפול כלשהו.

לכן, אנשים עם יותר מדי אמפתיה, או היפר-אמפתיה, שמראים דפוס מתמשך של מצוקה וחוסר יכולת לתפקד בחייהם החברתיים, האישיים והמקצועיים, מראים סימנים של הפרעת אישיות.

כעת, חשוב להבהיר שיש הבדל בין להיות רגיש באמת לבין בעל תסמונת היפר-אמפתיה.

לדוגמה, בספר המעניין נשים שאוהבות פסיכופתים, הפסיכיאטרית סנדרה ל. בראון מדברת על כך שנשים רבות לא רק מבינות את ההתנהגות הפסיכופתית של בני זוגן, הן אפילו מצדיקות זאת בסופו של דבר.

במילים אחרות, האמפתיה המוגזמת שלהם מונעת מהם לחלוטין לראות בבירור את הטורף מולם. למעשה, הם משתמשים בדרכים מתוחכמות וחכמות להפליא כדי להצדיק את המעשים האלימים של בני הזוג שלהם. זוהי עדות ברורה לכך שתסמונת היפר-אמפתיה היא הפרעה שכדאי לחשוב עליה ולדבר עליה.

אמפתיה והיפר-אמפתיה, הגבול הדק בין איזון לפתולוגיה

אם אמפתיה היא תכונה חיובית, שימושית ורצויה, אז אתה עלול לחשוב שאין שום דבר רע ב"יותר מדי" ממנה. אבל כמו כל דבר בחיים, עודף הוא אף פעם לא טוב, ועדיף שיהיה איזון בריא.

היפר-אמפתיה משפיעה על היכולת שלך להפריד את עצמך מאנשים אחרים. אמפתיה היא לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר. אבל חשוב לציין שכשאתה עושה זאת, אתה לא מפסיק להיות עצמך.

חשוב גם להכיר בסוגי האמפתיה השונים שאתה עלול לחוות, אילו בריאים, ואילו עלולות לעבור לפתולוגיה.

• אמפתיה רגשית: זה קשור ליכולת להרגיש את הרגשות והתחושות שמישהו אחר חווה ולחוש כלפיהם חמלה. אתה מרגיש איך הם מרגישים.
• אמפתיה קוגניטיבית: זה נותן לך ידע מלא ומדויק יותר על תוכן המוח של האדם האחר. אתה יודע ומבין איך הם מרגישים.
• עודף אמפתיה, או היפר-אמפתיה: זה כרוך בהיותו גם מראה וגם ספוג. לא רק שאתה מרגיש את מה שהאדם השני מרגיש, אלא אתה סובל מזה. זה כאב פיזי שגורם לחרדה ומכפיף אותך לצרכיהם. אתה לא יכול לראות איפה אתה מסתיים והם מתחילים.

איך זה להיות עם תסמונת היפר-אמפתיה?

להלן, נתאר את המאפיינים של אנשים עם תסמונת היפר-אמפתיה כדי לעזור לך להבחין בין רגישות רגשית לרגישות יתר פתולוגית. בנוסף, הוא יראה לך כיצד ה- DSM-V מזהה התנהגויות אלה.

• ראשית, הם חווים התמוטטות של זהותם וכישוריהם החברתיים.
• נפוץ אצלם לפתח הפרעות אחרות עם כפייה ופסיכוזה.
• הם נוטים לשינויים במצב הרוח, העוברים מדיכאון עמוק לאושר היסטורי וחסר מעצורים.
• הם סבלניים ותלויים. הם רוצים לפתור את הבעיות של כולם כדי לחזק את הדימוי שהם רוצים להקרין של בעל ערך ודרוש. הם זקוקים לאינטראקציה מתמדת ולאמת את עצמם על ידי עשיית טובות. אם מישהו מנסה להציב לו גבולות, הוא מרגיש פגוע ודחוי.
• כמו כן, לעתים קרובות הם מגינים יתר על המידה ומערערים את האוטונומיה של אנשים אחרים.
• עודף האמפתיה נותן להם בעיות רציניות להיות פרודוקטיביים בעבודה. הם מרגישים שאף אחד לא מבין את האלטרואיזם שלהם, את הצורך שלהם לתמוך ולעזור לאחרים.
• אחרון חביב, לעתים קרובות אתה רואה אותם עוברים מאמפתיה מוגזמת לטינה. הם סבלו כל כך הרבה אכזבה שהם בסופו של דבר מבודדים את עצמם, שקועים בזעם ובדכדוך.

מה אתה יכול לעשות אם יש לך יותר מדי אמפתיה?

בשלב זה, רובכם בוודאי תוהים שגורם למישהו לסבול כל כך הרבה על ידי קבלת רגשות של אנשים אחרים. ובכן, חלה התקדמות רבה בנושא בשנים האחרונות. למעשה, חוקרים מגלים את הבסיס הגנטי והנוירוכימי של היפר-אמפתיה.

חוקרים לומדים הרבה ממה שנקרא הפרעות בספקטרום אמפתיה, כמו תסמונת אספרגר, תסמונת היפר-אמפתיה והפרעת אישיות גבולית. זה נושא מעניין שייתן תשובות משמעותיות וגישות טיפול טובות יותר בשנים הקרובות.

לעת עתה, אם אתם סובלים מאמפתיה רבה מדי, התשובה לא יכולה להיות פשוטה יותר: פנו לעזרה מקצועית.

בין אם אתה בקצה הפתולוגי ביותר של אמפתיה, או שאתה פשוט רגיש יתר על המידה, זה תמיד רעיון טוב ללמוד טכניקות שיכולות לעזור לך להציב גבולות, לשלוט יותר על המחשבות שלך, לטפל טוב יותר בצרכים שלך ועוד. הגדירו במדויק את הזהות וההערכה העצמית שלכם.

אל תשכח שאמפתיה מוגזמת לא רק מרגיזה אותך. זה גם מפריד בינך לבין שאר העולם.

לא כדאי להיאחז בעולם של ריקנות וייסורים מתמשכים. עשה את הצעד הראשון.