מתי לסמוך על האינטואיציה שלך?
ההמולה וההמולה של חיי היומיום יכולה להקשות עליך להתכוונן למדריך הרוחני הפנימי שלך. כשאתה מתכנן מה אתה רוצה לעשות להיום ושמה את עצמך על הנתיב הזה, קשה להקשיב למה שהאינטואיציה שלך אולי אומרת לך. עם זאת, הזנחתו היא טעות גדולה, מכיוון שהיא יכולה לעזור לכם לחיות את חייכם הטובים ביותר. במאמר של היום, נשתף כמה אסטרטגיות ללמידה לסמוך על האינטואיציה שלך.
אפלטון האמין שהאינטואיציה היא התפקיד הגבוה ביותר של האינטליגנציה. הוא טען שזו דרך להשיג ידע שלא תוכל לקבל מהתבוננות, ניסיון, מסקנות או הגיון. אבל מה זה בדיוק ואיך אתה יודע מתי לסמוך על האינטואיציה שלך? מילון וובסטר מגדיר אינטואיציה כ"כוח או יכולת להגיע לידע או הכרה ישירים ללא מחשבה והסקת מסקנות רציונליות ברורות ".
הדרך הטובה ביותר לעבוד על האינטואיציה שלך עשויה להיות לשאול את עצמך כמה שאלות. האם אני שמח? האם אני מרוצה? אלו שתי שאלות שהאינטואיציה שלך יכולה לעזור לך להעמיק בהן. כך תוכלו לבצע את השינויים הנדרשים ולהגיב ב"כן!" לשניהם.
המחקר הפסיכולוגי הראשון על אינטואיציה נזקף לזכותו של הפסיכיאטר השוויצרי קרל יונג, שטען כי אינטואיציה היא ממד של אישיות. הוא טען שאנשים שמסתדרים עם האינטואיציה שלהם נוטים יותר לתת למחשבות שלהם לשלוט בחוויה שלהם. זאת בניגוד לגישה יותר "מלמטה למעלה" לחיים, שבה נתונים מניעים החלטות. אנשים שמסתמכים על האינטואיציה שלהם נותנים למחשבות ולרגשות שלהם לקחת את המושכות לידיים.
"אישה יודעת על פי אינטואיציה, או אינסטינקט, מה הכי טוב לעצמה."
-מרלין מונרו-
איפה במוח האינטואיציה חיה?
מחקר שנערך על ידי צוות מומחים מאוניברסיטת איווה מצא ש"ציר האינטואיציה" במוח הוא הקורטקס הפרה-פרונטלי. המונח הטכני לאזור זה נקרא vmpfc (קליפת המוח הפרה-מצחית).
בקומיקס ובסרטי X-Men, למשל, איך פרופסור X קורא לכוחות הנפש שלו? הוא מניח את אצבעותיו על רקותיו ועוצם את עיניו. ואז, ממרכז מצחו, גלי אנרגיה זורחים לכל הכיוונים. ציר האינטואיציה נמצא בדיוק שם, באמצע המצח.
המחקר מזכיר שהמפתח להצלחה הוא להיות אינטליגנטי ביותר. עם זאת, זה לא תמיד נכון. יש אנשים עם IQ מאוד גבוה שמתקשים לקבל החלטות, אולי בגלל שיש בעיה כלשהי באינטואיציה שלהם.
ביטול האינטואיציה כחסר תועלת, במיוחד כאשר כמות המידע כה גדולה עד שאי אפשר לעבד אותה בצורה אנליטית ומודעת, היא ויתור על הכלי הטוב ביותר שיש לך במצבים אלו. ללא האינטואיציה שלך, אתה יותר פתי ופגיע לשיווק. כאילו לא די בכך, המחקר מצא גם שבלי אינטואיציה, קשה יותר ללמוד מהטעויות שלך.
"לעולם אל תתנצל על כך שאתה סומך על האינטואיציה שלך. המוח שלך יכול לתעתע, הלב שלך יכול להיות עיוור, אבל הבטן שלך תמיד צודק."
-בעילום שם-
מדיטציה היא הדרך הטובה ביותר להתכוונן לאינטואיציה שלך
ללמוד לסמוך על האינטואיציה שלך, כמו בכל הרגל, דורש תרגול, מחויבות ומסירות. אבל אל תפחד, כי התהליך קל יותר ממה שאתה חושב. זה גם מאוד משמח כי אינטואיציה היא סוג של השערה רגשית או תחושה מוקדמת שאפשר לחדד בעזרת כמה טכניקות פשוטות.
אלן וואלאס הוא בודהיסט טיבטי ומחבר הספר Embracing Mind: The Common Ground of Science and Spirituality. הוא טוען שאתה יכול לפתח את האינטואיציה שלך עם מדיטציה. הטכניקה הבסיסית הזו עוזרת לך להתרכז ולהרגיע את דעתך, בזמן שאתה מבטל את שאריות המחשבות שמפריעות לאינטואיציה שלך.
איזה תפקיד ממלאת המדיטציה?
מדיטציה היא לא יותר מאשר דרך לאמן את התודעה. זה יכול לספק חופש רגשי גדול יותר על ידי חיבורך עם הסביבה שלך ופתיחתך לחוויה שלך. טכניקה עתיקת יומין זו יכולה לעזור לך להירגע ולהגיע למצב של בהירות נפשית. ככל שתתרגל יותר להגיע למצב הזה, כך תוכל לקבל החלטות טובות יותר.
נוירופסיכולוג מאוניברסיטת ווייק פורסט הגיע למסקנה שהמשתתפים במחקר הצליחו להגביר את פעילות המוח שלהם באמצעות מדיטציה. מבחינה טכנית, הם שיפרו את הקישוריות בקליפת המוח הקדם-מצחית. זה האזור במוח שאחראי לבקרת התנהגות וקבלת החלטות. מה זה אומר עבור אלה מאיתנו שרוצים לעבוד על קבלת החלטות טובות?
תוצאות אלו הראו כיצד מדיטציה מקשרת אותך ישירות לתחושת הידע הפנימי העוצמתית אך החמקמקה שלך. זה יכול לעזור לך לחיות חיים עם אפשרויות פיננסיות טובות יותר, מערכות יחסים טובות ועבודה מצוינת, בין היתר. זה אפילו יכול להיות טוב לבריאות שלך! אם אלה שעושים מדיטציה נוטים להצליח במאמציהם, גם אתה יכול.
"אינטואיציה היא דבר חזק מאוד, חזק יותר מהאינטלקט, לדעתי."
-סטיב ג'ובס-
