אילו גורמים משפיעים על הרווחה שלנו?
רווחה היא מערכת אקולוגית מורכבת. ב"מערכת אקולוגית" אנחנו מתכוונים שיש כמה גורמים שפועלים יחד בו זמנית כדי להשפיע על איך אנחנו מרגישים. ולכל אחד יש השפעה ועוצמה אחרת. רווחה הוא מונח ששומעים הרבה, אבל לא תמיד אנחנו יודעים בדיוק מה המשמעות של "להיות טוב". אז מסתבר שאנחנו לא יודעים איך להגיע לשם!
זה בדרך כלל מורכב משישה גורמים שונים. אלו הם: ההיבטים הרגשיים, האינטלקטואליים, התעסוקתיים, הפיזיים, החברתיים והרוחניים. כל אחד מהגורמים הללו יכול לשפר או להרע את חיינו בהתאם למה שקורה בכל אחד מהם, ובגלל זה הם כה חשובים לרווחתנו.
גם אם איננו מבינים זאת, כל הגורמים הללו, או המשתנים הללו, נכנסים לתמונה בחיינו. אנחנו צריכים להיות זהירים כי אנחנו עשויים לחשוב שהרווחה שלנו תלויה רק באחד או שניים מהם. היבט אחד או שניים אלה עשויים להיות אלו שהכי מדאיגים אותנו או משמחים אותנו. עם זאת, עלינו להבין שכולם עובדים יחד. יחד, הם עוזרים להפוך את חיינו לעשירים או עניים. בואו ננתח כל אחד בפירוט רב יותר.
"להיות מאושר פירושו שאתה מבין שיש לך את מה שאתה מחפש."
-אלן כהן-
רווחה וההיבט הרגשי
גורם זה קשור לזיהוי וקבלת הרגשות והרגשות שלך. זה כולל את היכולת להגיב בצורה קוהרנטית לגבי עצמך ולהיות מודע לחוזקות ולמגבלות שלך.
רווחה רגשית היא היכולת לבטא את הרגשות שלך ולהבין את אלה של אחרים. זוהי גם היכולת להעריך נכון את עצמך. בנוסף לכך, זה יכול לבוא לידי ביטוי באסרטיביות ופרואקטיביות.
ההיבט האינטלקטואלי
רווחה אינטלקטואלית קשורה ליכולת לבצע פעולות נפשיות יצירתיות. כך אנו משתמשים במה שלמדנו וחווינו כדי לפתור בעיות, הן בעיות יומיומיות והן מרחיקות לכת יותר. זה כרוך גם ביכולת לזהות חוסר עקביות ולטפל בהן.
אנו חווים רווחה אינטלקטואלית כאשר יש לנו סקרנות ורצון ללמוד. אנו מנסים דרכים חדשות לפתרון בעיות. היבט זה כולל גם מחקר והערכת נקודות מבט אינטלקטואליות שונות.
הגורם התעסוקתי
רווחה תעסוקתית היא כאשר אנו מקבלים סיפוק מהעבודה שאנו עושים. זהו יחס טוב לעבודה ויכולת למצוא עבודה בהתאם לתחומי העניין שלנו. רווחה תעסוקתית קיימת כאשר אנו מפתחים מיומנויות חדשות בעבודה שלנו או בכל מה שאנו עוסקים בו על בסיס יומיומי. אנו מקשרים בין עבודה גם לערכים אישיים ולרצון להשתפר.
רווחה גופנית
רווחה גופנית קשורה לשמירה על הבריאות והמראה שלנו. כדי להשיג זאת, עלינו לענות על צורכי התזונה והפעילות הגופנית שלנו, לעבוד על הרגלים טובים ולהפסיק הרגלים רעים. רווחה גופנית נראית כמו עניין בגוף שלך ודואג לו. אם יש לך את זה, אכפת לך מההיגיינה האישית שלך ואיך אתה נראה. אתה בריא פיזית כאשר כל הפעולות היומיומיות שלך מצביעות על שימור עצמי.
הגורם החברתי
רווחה חברתית קשורה ליכולת ליצור סביבות חברתיות מאוזנות. זה כולל את היכולת להתייחס בצורה בונה עם אנשים. זה כרוך גם בסיום מערכות יחסים מכל הסוגים שגורמים לנו נזק.
רווחה חברתית מגיעה דרך רשתות תמיכה מוצקות ויציבות המבוססות על עזרה והבנה הדדית. כבוד הוא גם ביטוי טוב ל"טוב מבחינה חברתית". באותו אופן, היא כוללת את היכולת להציב גבולות עם הסובבים אותנו.
רווחה רוחנית
רווחה רוחנית קשורה בחשיבות ובולטות שאנו נותנים לחיים. זה קשור קשר הדוק למשמעות שאנו נותנים לחיינו שלנו. רוחניות היא כאשר אתה יכול לראות את העובדות מנקודת מבט ארוכת טווח. זה כאשר אתה מאמצת מערכת של ערכים ועוקבת איתה.
משתמע מכך שהיכולת להזדהות עם ערכים אוניברסליים ולדבוק בהם. הרצון להילחם למען מטרות שונות ולהשתתף בהן באופן פעיל הוא גם חלק מהרווחה הרוחנית. אפשר לומר שהרווחה הרוחנית שלנו היא סך כל הגורמים האחרים.
רווחה היא רב-גונית
כפי שאתה יכול לראות, רווחה היא מילה שמקיפה כל כך הרבה היבטים שונים. כמו שאמרנו, כל הגורמים המעורבים בו פועלים באופן קבוע. לפעמים אנחנו מאבדים את העין של אחד או יותר בגלל שאנחנו רגישים במיוחד רק לאחר.
תמיד חשוב לזכור שבני אדם הם מרובי פנים. לכן רווחה היא תחום כל כך מורכב. נסו לא לאבד אף אחד מההיבטים המרכיבים אותו. כולם קשורים זה בזה, ולכן כאשר חסר לך אחד, אז היבטים אחרים שמצליחים יכולים לבעוט ולאזן אותו.
