אננדמיד: מוליך עצבי המשפיע על האושר
אננדמיד הוא תרכובת שהגוף שלנו מייצר. מעניין שלחומר הזה יש תכונות הדומות מאוד ל-THC, שהוא החומר הפעיל במריחואנה. לכן, רבים אומרים שהנוירוטרנסמיטר הזה הוא "מריחואנה טבעית" שגוף האדם מייצר.
אננדמיד מפעיל אפקט דומה לזה של מריחואנה. זה מאוד מרגיע ומרגיע ומווסת את מערכת הלב וכלי הדם. זה גם מייצר תחושות של אושר. למעשה, שמו בא מהמילה "אננדה", שפירושה "נושא שלווה ואושר פנימי" בסנסקריט. זה קיים במוח האנושי ובשוקולד.
מדענים גילו את החומר הזה בשנת 1992. הם הגדירו אותו כמולקולה חלשה עם השפעות קצרות טווח על הגוף. בנוסף להשפעותיו המרגיעות, הוא גם משפר את תפקוד מערכת הנשימה ומשפיע על התפקודים הקוגניטיביים שלנו.
"האושר מתגנב לעתים קרובות דרך דלת שלא ידעת שהשארת פתוחה."
-ג'ון ברימור-
איך אננדמיד עובד
המוח מסנתז אננדמיד. זה עובד באותם תחומים הקשורים לזיכרון, תהליכים קוגניטיביים גבוהים יותר, מוטיבציה ושליטה בתנועה. מדענים גילו שהוא מסוגל להפחית את תחושת הכאב. בנוסף, הוא מתערב בוויסות התיאבון ותחושות השכר וההנאה.
חוקרים ערכו מחקר עם עכברים בשנת 2017. המדענים הזריקו לעכברים מינון של אננדמיד. התנהגותם השתנתה לאחר מכן. כשהם מתמודדים עם בעיות קוגניטיביות, הם היו מעוניינים יותר למצוא פתרון ומיומנים יותר לעשות זאת.
יש אנשים שחושבים שהמדע עדיין לא הצליח לזהות את כל התכונות וההשפעות של הנוירוטרנסמיטר הזה. היו שהציעו שזה יכול להיות סיוע טיפולי טוב למכורים פסיכואקטיביים. עם זאת, אין מספיק ראיות כדי לגבות את זה.
השפעות של אננדמיד
ההשפעות של אננדמיד הן לטווח קצר וחזקות מאוד. לכן, זה משפיע באופן חיובי על חלקים שונים במוח ובגוף שלנו. ההשפעות העיקריות שלו הן:
- הומיאוסטטי. אננדמיד מגביר את תכונות ההתחדשות של הגוף ושומר על איזון מערכת העצבים.
- משכך כאבים. בדומה למריחואנה ולכל הקנבינואידים, יש לה השפעות חזקות לשיכוך כאבים.
- מגן עצבי. זה עוזר לווסת את תהליך העירור של מערכת העצבים, אשר יוצר השפעות הגנה.
- מווסת תיאבון. מחקרים הוכיחו כי אננדמיד מווסת את מחזורי התיאבון והשובע ובמקביל משנה את תחושת הרעב.
- נוגד הקאה. זה אומר שזה עוזר לעכב הקאות. זה פועל יחד עם סרוטונין כדי לעשות זאת.
- מסדיר את החשק המיני. מחקרים מצביעים על כך שכמויות קטנות של אננדמיד מעוררות תשוקה מינית. בתורו, כמויות גבוהות שלו מפחיתות את החשק המיני.
- ממלא תפקיד בהריון. זה ידוע שחומר זה מתערב בהשתלת עוברים ברחם.
- מניע טבעי. משפר את קבלת ההחלטות ומגביר את הביטחון העצמי.
- תפקודים קוגניטיביים. אננדמיד עוזר ליצור קשרים עצביים חדשים. זה מגביר את תהליכי החשיבה, הלמידה והזיכרון.
- רגיעה ורווחה. זה גורם לך להרגיש שלווה, נינוחה ומאושרת.
- אנטי קרצינוגני. השפעה זו לא הוכחה עדיין. נראה שהכל מעיד על כך שהוא מעכב את הצמיחה של תאים סרטניים, במיוחד במלנומות.
כיצד להעלות את רמות האננדמיד
הדרך הפשוטה ביותר להעלות את רמות האננדמיד היא על ידי אכילת שוקולד מריר. מזון זה מכיל כמות משמעותית של תיאוברומין.
מדענים מניחים שחומר זה ממריץ את הייצור של הנוירוטרנסמיטר הזה במוח. שוקולד מריר מכיל הרבה תיאוברומין. בנוסף, ההשפעות גדולות עוד יותר אם לועסים קליפות קקאו.
מנגד, בשנת 2015, צוות חוקרים גרמנים ביצע מחקר הקשור לנושא זה. במחקר זה, הם גילו שפעילות גופנית מקלה על ייצור אננדמיד. לכן, הם הגיעו למסקנה שהנוירוטרנסמיטר הזה הוא זה שאחראי לייצור תחושת אושר לאחר פעילות גופנית, ולא אנדורפינים.
בנוסף, כמהין שחורות מכילות גם אננדמיד טבעי. כמו כן, מדענים הסכימו כי מדיטציה תורמת לייצור טבעי של חומרים שונים כגון אננדמיד, סרוטונין, דופמין ואנדורפינים.
