הרגלים ישנים מתים קשה: מעידה על אותה האבן
לכולנו יש הרגלים שכנראה מזיקים לנו. אולי שמעתם את המשפט "האדם הוא היצור היחיד שמועד על אותה האבן פעמיים". אבל, מה קורה כשאנחנו מתאהבים באותה האבן?
" אני תמיד עושה את אותן הטעויות. " " למה זה תמיד קורה לי? " " אני נשבע לעצמי שזו תהיה הפעם האחרונה, אבל אני תמיד נכנע לפיתוי. " אין ספק שכולנו אמרנו או חשבנו דברים דומים במצבים מסוימים בחיינו.
בני אדם הם יצורים של הרגל. אולי לטעות במשהו כל הזמן הפך עבורך להרגל ובגלל זה בחרת להרים את האבן הזו מהרצפה ולשאת אותה איתך לכל מקום שתלך.
אם כבר הבטחת לעצמך שאתה הולך להפסיק לשקר, למה עשית את זה שוב? אם נשבעת שלא תחזור להיות ביחד עם האקס שלך אחרי הריב האחרון שלך, למה חזרת לרוץ אליהם כשהם התקשרו להתנצל בפעם המי יודע כמה? אם החלטתך לשנה החדשה הייתה להפסיק לעשן, מדוע הלכת לחנות לקנות חפיסת סיגריות רק כמה ימים לאחר מכן?
" לא הבנתי." " הפעם באמת! " " יש לי שליטה מוחלטת על זה." אלו הן כמה מהתגובות הנפוצות ביותר להרגלים המזיקים שלנו. אנחנו לא אוהבים לעזוב את אזור הנוחות שלנו כי אנחנו מרגישים בטוחים גם אם אנחנו לא מרוצים ואנחנו רוצים את הנוחות של יציבות, אז אנחנו מוצאים מחסה בצל האבן הזו שגורמת לנו למעוד שוב ושוב.
אולי נוכל לדמיין שאנחנו בכלוב גדול, עם כל המגבלות וחוסר החופש הכרוך בכך, אבל גם עם היציבות שאנחנו כל כך כמהים לה.
אנחנו לא מבינים שבזמן שאנחנו שם, דברים חולפים על פנינו, בזה אחר זה. השגרה של לקום בבוקר, לאכול ארוחת בוקר, ללכת לעבודה, לחזור הביתה, לראות טלוויזיה, להתרחץ או להתקלח, וללכת לישון... הכל בדרך כלל זהה לכולם. אבל יש נקודה שבה אנחנו צריכים לומר, "די".
החיים הופכים לרצף של רגעים זהים ואנחנו לא שמים לב לזה. האזעקות שלנו פועלות רק כאשר משהו פוגע בנו איכשהו או גורם לנו אי נוחות אחרת. ואז אנחנו חושבים לעצמנו, האם זה לא קרה בעבר? זה כאילו אנחנו מגנט שמושך את אותו הדבר שוב ושוב. אבל, אם רק זה היה משהו טוב, לא היה אכפת לנו כל כך. אבל בדרך כלל זה לא כך.
בוודאי חווית יותר מסיטואציה אחת שבה טעית עם אותו אדם, אותה פעילות, אותה מחשבה, אותה עבודה. למה זה קרה? הסבר פסיכולוגי אחד קשור לחינוך הילדות שלנו.
מאז שהיינו ילדים, לימדו אותנו איך לעשות דברים על ידי חיקוי של מישהו אחר. התבוננו בהורינו מצחצחים שיניים והעתקנו את תנועותיהם; שמנו את עינינו אל אחינו הגדול כדי ללמוד לרכוב על אופניים; צפינו איך המורה שלנו כותב מכתבים על הלוח. כך כנראה גם למדנו לא להיות אוהבים, לצרוח או לבכות כשרוצים משהו, להתווכח על הכל וכו'.
כל אינטראקציה, בין אם עם מישהו קרוב אלינו ובין אם אחרת, מעצבת אותנו לאנשים שאנחנו כשנהיה גדולים. לכן, אנו משלבים במוחנו הוראות שונות לעשות דברים מבלי להטיל ספק בכך או באמת לחשוב על כך.
לכן, ישנם שני נושאים חשובים המעוררים בנו השראה להיקשר לאבן זו. מצד אחד, יש את הפחד לעזוב את אזור הנוחות שלך; מצד שני, ההרגל לעשות דברים על פי חוק, כמו שמלמדים אותנו כילדים.
כדי לשבור את ההרגלים הללו, הצעד הראשון הוא הכרה בכך שהחיים שלנו אינם מוגדרים על ידי סוג של מתחם כמו כלוב או טנק. לאחר מכן, נוכל להבין שיש אלפי דרכים שונות לעשות את אותו הדבר, אולי עם תוצאות טובות יותר ממה שעדיין לא השגנו.
לעשות את אותו הדבר שוב לא יביא לך תוצאות שונות. לפעמים, אתה צריך לשנות את הגישה שלך.
