החיפוש אחר משמעות לפי ויקטור פרנקל

לעתים קרובות כל כך אנו מתמקדים בשינוי הנסיבות שלנו, עד שקל לנו לשכוח כמה כוח יש לנו ליהנות מההווה ללא קשר למה שיצפה העתיד. אחד התומכים הגדולים ברעיון זה היה הנוירולוג והפסיכיאטר האוסטרי ויקטור פרנקל.

בספרו "האדם מחפש משמעות ", פרנקל מסביר את החוויות שהובילו אותו ליצור ריפוי בדיבור. ריפוי בדיבור הוא סוג של פסיכותרפיה שבה מציאת משמעות היא המוטיבציה העיקרית של האדם בחיים. ויקטור פרנקל, אסיר במשך שנים רבות, הרגיש שהקיום הטוב ביותר הוא קיום עירום.

אחרי שהיה כלוא כל כך הרבה זמן, איך יכול היה פרנקל לקבל ששווה לחיות את החיים? הוא איבד הכל, ראה את כל מה שמעניין אותו נהרס, סבל מרעב, קור, אכזריות אינסופית, והיה קרוב למות. עם זאת, פרנקל הצליח למצוא משמעות בקיומו.

לפי הפסיכיאטר, החיפוש אחר משמעות בחיים הוא מטרת החיים. ברגע שהאדם יבין עובדה זו, הוא ישאף למצוא אנשים אחרים באותו חיפוש אחר משמעות.

כשתחושת הקיום שלנו מתסכלת או לא הגיונית, אנחנו כמהים לכוח. אנו שואפים לכוח ולהנאה, והרצונות הללו משתלטים על התנהגותנו לחלוטין. החיפוש אחר האושר כי מטרה בפני עצמה, המולידה יותר תסכול.

לפי ויקטור פרנקל, איך אנחנו יכולים לשנות את הקיום שלנו?

דבר אחד שמביא לנו אושר הוא עמידה ביעד שהצבנו לעצמנו. מה שמביא לנו אושר הוא חיפוש ישיר אחר האושר. הדלת לאושר נפתחת כלפי חוץ, ומי שמנסה להפיל אותה ננעל בחוץ.

אופטימיות היא חלק מרכזי ברעיון של פרנקל. בפילוסופיה שלו, החיים הם סדרה של הזדמנויות שעלינו להגיב אליהן. יש צורך לחפש את הבחירות הטובות ביותר בחיים ולעבוד עם מה שניתן לנו. יש אנשים שרואים את החלק המגדיר ביותר בחיים כ'מה', אבל פרנקל אומר שהחלקים החשובים ביותר בחיים הם ה'איך'.

השאיפות של ויקטור פרנקל

לפי פרנקל, אהבה היא המטרה הגבוהה ביותר שאנו יכולים לשאוף אליה בחיים. אמונה בסיסית זו מאפשרת לנו לפצות על כל המאמצים, ההחלטות או המעשים שנכשלו בחיינו. למען האמת, המשמעות הגדולה ביותר ניתנת לאופן שבו אנשים מגיבים לשאלות שהחיים שואלים אותנו, לא מה נשאל. אושר הוא תוצאה של משמעות.

לערכים יש תפקיד מהותי בתיאוריות של פרנקל. ערכים חשובים במיוחד כוללים גישה, יצירה וניסיון, במיוחד חווית האהבה.

ערכים אלו מאפשרים מסע פנימי. כשאנחנו יוצאים למסע הזה, עלינו לשים את האמונה שלנו בעתיד ובפוטנציאל של מציאת אהבה ומשמעות בחיינו האישיים.

היחס הזה בין הכוח הפנימי (ערכים, אמונה, אהבה, משמעות) לעתיד הוא החוליה המגדירה את הפרט. זה מאפשר לנו לזהות את עצמנו כיצורים ייחודיים.

מה אומר פרנקל על גישה פנימית?

הגישה הפנימית שלנו היא תוצאה של הבחירות האישיות שלנו. זה החופש להיות כל סוג של אדם שאתה רוצה להיות. העמדות שלנו מגיעות מעבר למגבלות הפיזיות של האדם.

על מנת שאנשים יפתחו את הגישה הטובה ביותר, פרנקל נתן שורה של תורות יסוד.

תשעת הרעיונות החשובים ביותר של פרנקל

• תבחר להיות עם תקווה. לא תמיד אנחנו יכולים לשנות את הנסיבות שלנו, אבל אנחנו תמיד יכולים לבחור את הגישה שלנו בכל מצב שמתעורר. אנחנו לא יכולים לשנות מצב, אנחנו מאותגרים לשנות את עצמנו.
• דע את הסיבה שלך. שאל את עצמך, למה אני חי? כל יום צריך לקום ולשאול את עצמנו למה אנחנו קמים ולמה אנחנו כאן. "אלה עם למה יכולים לסבול כמעט כל 'איך'.
• למד לבכות. דמעות אינן סימן לחולשה. הם נובעים מנשמה שלא מפחדת להישבר. "אין צורך להתבייש בדמעות. הן מעידות שלאדם היה האומץ הגדול ביותר, האומץ לסבול".
• אל תסתפקו בלהיות חלק מהקהל. העולם הפוך. לפעמים, לעשות מה שכולם עושים זה מטורף. "תגובה חריגה למצב לא נורמלי היא נורמלית".
• לחיות עם רגש. אנו נותנים משמעות לחיים באופן שבו אנו עונים על השאלות שהם שואלים אותנו. החיים מציבים אתגר לכל אדם. אדם זה יכול להגיב רק במעשיו שלו.
• מלאו את היום שלכם במעשי חסד. לחסד יש מטרה. יש לנו הזדמנויות לעשות מאות מעשים אלטרואיסטיים קטנים מדי יום. מעשים אלו ממלאים את חיינו במשמעות.
• לראות מעבר לעצמך. אנו מוצאים משמעות אמיתית כאשר אנו חורגים מהגבולות שלנו. ככל שאדם שוכח את עצמו בכך שהוא נותן את עצמו למטרה או לאדם אחר, כך הוא גדל כאדם.
• להרגיש כאב של אחרים. סבל הוא כואב, אולם בעיה של מישהו עשויה להיראות לא רלוונטית לאדם מבחוץ. בלי קשר, היו אמפתיה לכאב של אחרים, גם אם הטרגדיה שלהם לא נראית לך כל כך טרגית.
• אנחנו יכולים להשתנות גם כשהחיים קשים. אנו יכולים ליצור חיים משמעותיים מלאי משמעות, אהבה ומטרה.