אסטרטגיות להפקת המרב מזמן הלימוד
הלימוד הוא משימה הדורשת את מלוא הריכוז והקשב על מנת להגיע לתוצאות הטובות ביותר. זה לא רק לבזבז שעות על גבי שעות בהסתכלות על ההערות שלך, אלא לנצל עד תום את זמן הלימוד שלך.
חשוב לפתח אסטרטגיות טובות כדי שלא תבזבז זמן או תיסחף על ידי החרדה שמייצר מישהו שמעריך את הידע שלך וצריך לזכור את כל החומר שלמדת בכיתה. הנה עצה קטנה שיכולה להיות שימושית למדי כשמדובר בהכנה למבחן.
1. מצא את הסביבה המתאימה
חשוב שיהיה לך מקום ללמוד בו אתה יכול להיות נוח, עם התאורה והטמפרטורה הנכונות. מצא מקום שבו אין יותר מדי הסחות דעת או אנשים שיפריעו לך. זה יכול להיות חדר מבודד ושליו בבית שלך או בספרייה. הימנע ממקומות שבהם אתה עלול להיות מוסחת או להתפתות על ידי מכשירים אלקטרוניים כמו הטלוויזיה.
2. הכינו את החומרים שלכם לפני שאתם מתחילים
ערכו רשימה של כל מה שתצטרכו. הפרעה מתמדת של הריכוז שלך כדי ללכת למצוא חומרים היא לא רק לא מועילה, אלא גם נותנת לך תירוץ לא להמשיך ללמוד. שים את כל מה שתצטרך להשתמש בו על השולחן. נסה לבטל הסחות דעת על ידי הזזת כל מה שאינך צריך מהשולחן, כמו הערות מכיתה אחרת.
3. קחו הפסקות קצרות
שמירה על ריכוז במשך 8 שעות רצופות היא כמעט בלתי אפשרית. אתה צריך לנוח ולהסיח את דעתך מהמשימה במשך כמה דקות. מומחים ממליצים לקחת הפסקות של 15 דקות כל שעתיים. אל תחרוג מ-5-15 דקות, אך גם אל תדלג עליהן, שכן עייפות מפריעה ללמידה.
4. תעדוף
לא לכל דבר יש חשיבות שווה, אז תעדוף את המשימות שלך. התחל בלימוד הנושא שלדעתך הוא החשוב ביותר והקפד להקדיש לו מספיק זמן. אם תשאיר את הקשה ביותר או המסובך ביותר לסוף, ייתכן שאתה עייף מכדי להתמודד איתו. תכננו את היום שלכם על ידי שימת דגש על המשימות החשובות ביותר והערכת משך הזמן שייקח להם.
5. השתמש באסטרטגיות מוטיבציה
ישנם ימים שבהם להפוך את עצמך ללמוד הוא אתגר עצום. לכן אתה צריך להניע את עצמך. לדוגמה, תן לעצמך פרס לאחר שהשגת מטרה. קבע מה אתה רוצה להספיק באותו היום, ולאחר שתשיג את המטרה, עשה משהו שאתה אוהב, כמו צפייה בפרק מהתוכנית האהובה עליך או לשתות משקה עם החברים שלך.
6. הפנימו את החומר
כולנו יודעים שלימוד מתמטיקה שונה מלימוד היסטוריה. חלק מהנושאים דורשים ממך ללמוד כמה מושגים בעל פה. אחת הדרכים להקל על הלמידה היא להפנים את מה שקראת. זה אומר לא רק לקרוא את החומר עד שאתה משנן אותו, אלא גם להבין אותו ולהיות מסוגל להסביר אותו במילים שלך.
שינון משהו אפילו בלי לנסות להבין אותו יכול להיות שימושי אם המטרה היא להרחיק את המידע המתוקן בזיכרון לטווח הקצר שלך. אבל כדי שזה יימשך לאורך זמן, זה יכול לעזור לחשוב על דוגמאות מהעולם האמיתי של מה שלמדת או לקשר את זה למשהו שלמדת בעבר.
7. האזינו למוזיקה
לא כולם מתרכזים באותה צורה. האזנה למוזיקה עוזרת לחלק מהאנשים להתרכז, אבל הכל תלוי באופן שבו אתה לומד ובחומר שאתה לומד. באופן כללי, מוזיקה קלאסית או מוזיקת צ'יל-אאוט יכולה לשמש כדי לעזור לך ללמוד. מוזיקה יכולה למלא תפקיד מועיל בלמידה, במיוחד עם משימות הכרוכות ביצירתיות.
8. כבה את הסלולרי
אם אתה עומד ללמוד, אל תחזיק את הטלפון שלך לצדך. קריאת מיילים ובדיקת טקסטים כל הזמן תפריע ללימודים כל כמה דקות, מה שמקשה מאוד על הריכוז. השתמש בהפסקות שלך כדי לבדוק את הטלפון שלך או לדבר עם אנשים.
9. אל תנצלו את השעות האחרונות לפני הבחינה כדי ללמוד
זה לא פרודוקטיבי. כדאי ללמוד בימים שלפני הבחינה ולישון טוב בלילה הקודם. מחקרים מראים ששינה לאחר אחסון מידע חדש במוח שלך עוזרת לגבש מידע זה לתוך הזיכרון שלך. חשוב יותר לישון בלילה הקודם מאשר לבלות את הלילה בניסיון לסקור מידע שלעולם לא יתאחד. כמו כן, חוסר שינה ישפיע לרעה על הביצועים שלך במהלך הבחינה.
כולם יודעים אילו אסטרטגיות לימוד עובדות הכי טוב עבורם, אז גשו ופרשו את ההצעות הללו על סמך היכולות והמטרות שלכם. קשב, מוטיבציה וריכוז הם משתנים חשובים שעליך ללמוד כיצד לווסת אם אתה רוצה למצות את המרב מהפוטנציאל שלך.
