7 גורמים המשפיעים על הכישורים החברתיים שלך
מיומנויות חברתיות עוזרות לנו להתייחס לאחרים בצורה יעילה. אתה יכול להיוולד עם נטייה מסוימת כלפיהם, אבל, בעצם, אלה מיומנויות שאתה צריך ללמוד ולפתח.
נפוץ מאוד לשמוע אנשים אומרים שמיומנויות חברתיות הן טכניקות תקשורת. עם זאת, הם הרבה יותר עמוקים מזה. כדי לפתח אותם באמת, תחילה עליך להשיג הרמוניה ואיזון פנימיים.
בעל כישורים חברתיים לא אומר להיות מוחצן, וגם לא אומר שיש מיליוני חברים או עוקבים. הם קשורים ליכולת שלך ליצור ולנהל קשרים עם אחרים. במילים אחרות, הימנעות מקונפליקט וטיפוח מערכות יחסים בריאות.
מחקר שנערך באוניברסיטת סטנפורד הגיע למסקנה שלכישורים חברתיים יש השפעה ישירה על הצלחת הקריירה. המשמעות היא משרות טובות יותר, משכורות טובות יותר ותחושת רווחה רבה יותר. אילו גורמים משפיעים על מיומנויות אלו?
גורמים שיעזרו לשפר את הכישורים החברתיים שלך
1. הערכה עצמית
הערכה עצמית אומרת בעצם שאתה מעריך את עצמך כפי שאתה. זה לא אומר שאתה מחשיב את עצמך טוב יותר מאחרים או כופה את עצמך על אחרים. זה גם לא אומר קונפורמיזם או פסיביות.
במקום זאת, זו היכולת לראות את עצמך כפי שאתה ולהרגיש נוח עם זה. אתה צריך להרגיש שמגיע לך שדברים חיוביים יקרו בחייך. בנוסף לכך, אתה צריך לסלוח לעצמך בקלות על הטעויות שלך ולדאוג לעצמך. בקיצור, אתה צריך מערכת יחסים טובה עם עצמך!
2. שליטה עצמית
שליטה עצמית היא לא היכולת להדחיק את הרגשות שלך כשצריך. במקום זאת, זו היכולת לנהל את הרגשות שלך בצורה כזו שלא תפגע בעצמך או באחרים.
אתה שולט בעצמך כשאתה מציב גבולות להתנהגות שלך מרצון. אתה מפתח מנגנונים ואסטרטגיות כדי לא לחרוג מהגבולות האלה. זהו גורם מכריע בפיתוח מיומנויות חברתיות מכיוון שהוא מטיל את האחריות על עצמך ולא על אחרים.
3. אסרטיביות, גורם המשפיע על מיומנויות חברתיות
אסרטיביות היא משהו שקשור קשר הדוק לכישורי תקשורת. זה גורם מכונן בכל תחום הכישורים החברתיים, ומשהו שאתה צריך ללמוד ולתרגל. אנשים לא נולדים אסרטיביים.
קל יותר להיות אסרטיבי כשההורים שלך היו גם אסרטיביים והחדירו לך את זה בדוגמה שלהם. עם זאת, אם הם לא היו (או לא), אז אתה עדיין יכול לעבוד על הדרך שבה אתה מביע את הרעיונות והרגשות שלך, להיות ברור, מדויק ואמפתי עם הסובבים אותך.
4. שיחה
שיחה היא כאשר כישורים חברתיים נכנסים במלואם. זה קשור לדרך בה אתה מחליף מידע, רעיונות ורגשות. זה קשור חזק לאסרטיביות.
שיחה טובה מורכבת מחילופי דברים קוהרנטיים ומאוזנים. היא מניחה שהמעורבים מדברים על משהו שהם באמת רוצים לדבר עליו. הם מתבטאים ומקשיבים זה לזה, ללא הרצון לכפות את עצמם או להוכיח משהו לאדם או לאנשים האחרים.
5. שכנוע
שכנוע הוא היכולת להשפיע על אמונות, התנהגויות, עמדות, כוונות ומניעים של אנשים אחרים. זוהי מיומנות מורכבת בשל ההשלכות הפסיכולוגיות והאתיות שלה. זה מאוד מאפיין מנהיגים.
שכנוע בריא מבוסס על הסכמות, סמכות מוסרית והדדיות. מה שאנשים בעצם אומרים פה זה שהם מקבלים את מה שהאדם השני אומר כי יש להם בסיס להגיד את זה, הם לא משקרים להם, והם מרגישים שהאדם השני מאמין בהם. הם מסכימים לעשות מה שהם מציעים כי הם מובילים דוגמה והם יכולים לסמוך עליהם.
6. אמפתיה
אמפתיה היא אחד מאבני היסוד של כישורים חברתיים. זה קשור ליכולת לתפוס ולכבד רגשות של אנשים אחרים. אתה לא יכול לנהל מערכות יחסים טובות עם אחרים ללא מינון גבוה של אמפתיה.
היבט מעניין כאן הוא שמי שהוא באמת אמפתי עוזר להפוך את הסובבים גם לאמפתיים. אנשים שיש להם יכולת זו הם בעלי ערך רב באשר הם, כי זה מקל הרבה יותר להכיר, להעריך ולכבד גיוון.
7. נוכחות
נוכחות היא איך אנשים אחרים מרגישים כשהם איתך. או, במילים אחרות, איך אתה גורם לאחרים להרגיש. זה מה שאנו מכנים בשפה הרווחת "ויברציות" טובות או רעות.
יש אנשים שמתישים אותך תוך שתי דקות אבל אחרים עוזרים לך להרגיש שלווה. רעיון נוכחות זה תלוי ביחס שיש לך לזולת ובציפיות והדרישות המודעת והלא מודעות כלפי אחרים.
עבודה על שיפור הכישורים החברתיים שלך היא תרגול כדאי מכיוון שכאשר הם עולים, הם גם מעלים את איכות החיים שלך. במקום להסתכל תחילה על מערכת היחסים שלך עם אחרים, הדבר החשוב ביותר הוא להסתכל לתוך עצמך ולהתבונן.
אילו מהגורמים הללו עליך לחזק כדי לקיים יחסים חברתיים טובים יותר? זו השאלה הגדולה.
