המשיכו לקרוא ותגלו למה, ואנו נספר לכם על המפתחות הטובים ביותר לשמירה על גישה נפשית חיובית.
האם ידעת שהאמרה "כשדלת אחת נסגרת, נפתחת אחרת" נמצאת ברומן של מיגל דה סרוונטס, דון קישוט? אתם אולי תוהים, על מה כל זה? המשיכו לקרוא ותגלו למה, ואנו נספר לכם על המפתחות הטובים ביותר לשמירה על גישה נפשית חיובית.
אולי האימרה שפתחה את הכתבה הזו הייתה בשימוש נרחב מדי, כך שמשמעותה וחוזקה עשויות להיות מעט מטושטשות. עם זאת, נראה שזה לא איבד גרם של משמעות. זה משפט שבסביבה טראגית/קומית כמו עבודתו של סרוונטס, הוא מראה שעדיין יש דלת פתוחה לתקווה.
גישה נפשית חיובית מאפשרת לנו להבדיל, כפי שהצליח סרוונטס לעשות ברומן שלו, שנכנס להיסטוריה כאחת מיצירות הספרות הגדולות של האנושות. זה מרמז שתמיד צריך להשאיר סדק קטן של תקווה פתוח בין כל כך הרבה ריאליזם לפסימיות.
מפתחות לגישה נפשית חיובית
דווקא המצב האחרון, הסדק הקטן שנפתח לעבר התקווה, יכול להיות נקודת אור שתעזור לנו להפסיק לחבל ולרחם על עצמנו על הזדמנויות אבודות. זה יגרום לנו לצאת ולחפש חדשים ולהרוויח מהם את מירב היתרון.
כי להיות חיובי לא אומר שאתה צריך להיות שמח ושמח בכל עת. אתה לא יכול להיות מאושר כל הזמן, אבל אתה גם לא יכול להיות אומלל כל הזמן. לכן חשוב לא לוותר, להמשיך לקוות. עליך לראות את הכוס כחצי מלאה ולא להתמקד בכתם השחור האחד על דף נייר לבן.
אבל, כדי לאמץ את הגישה הזו, חשוב שתדעו איך לעשות זאת. זו הסיבה שאנו מציעים לך את נקודות המפתח הללו. אם יש לך את המנטליות הנכונה, ומיומנות מסוימת בניהול המחשבות והתשומת לב שלך, לא יהיה קשה לאמץ גישה חיובית. כזה שיאפשר לכם לראות את העולם מנקודת מבט פחות פסימית.
אל תבלבלו בין פסימיות לריאליזם
הפסיכולוג ארתורו טורס מציע לנו סט מפתחות להכנסת גישה נפשית חיובית לחיינו. המפתח הראשון, לפי מה שהזכרנו לעיל, קשור רבות לריאליזם. בשום מקרה זה לא חייב להוסיף נימה של פסימיות.
זה מרמז שתמיד צריך להשאיר סדק קטן של תקווה פתוח בין כל כך הרבה ריאליזם לפסימיות.
"עזוב את העצב והמלנכוליה, החיים חביבים, ובמשך כמה ימים. יש לנו רק כאן ועכשיו, אז תהנו". -פדריקו גרסיה לורקה-
חפש יעדים קונקרטיים
ריאליזם אינו שם נרדף לפסימיות, אך הוא גם אינו מרמז על תקווה או חלומות בלתי אפשריים. האמת היא שיש לנו את הכוח לבנות נתיב מלא ביעדים קונקרטיים שיכולים להיות אפשריים. לפיכך, הגעה לאחת מהמטרות הללו תהיה סיבה לשמחה ולאושר. זה יהיה הדלק שלנו שיעזור לנו להתקדם עם כוח ורצון לקראת הבא. כלומר, על ידי שמירה על המנטליות הזו, נרוויח מקור מידע חזק מאוד.
הקף את עצמך באנשים חיוביים
ברור שהסביבה שלך היא המפתח. אם לאנשים סביבך יש גישה חיובית, יהיה לך הרבה יותר קל להיות גם עם חשיבה אופטימית ובתקווה. כך הסביבה שלך מעוררת ומניעה אותך. אחרת, כמובן, התוצאה תהיה הפוכה לחלוטין.
זה טוב בשבילך לקבוע יעדים אפשריים, אבל ההישג שלהם צריך להוביל אותך לאנשהו. וכאן נכנסים לתמונה פרויקטים ארוכי טווח. קבוצה של מטרות פשוטות ומאוחדות אמורה להוליד אחת שהיא הרבה יותר גדולה. זו צריכה להיות המטרה של הצעדים שאתה נוקט.
תחשוב על מה אתה רוצה לבנות ולהפוך את זה למציאות. הציבו היגיון ותפאורה לכאן ועכשיו שלכם. נסה לגרום שמה שאתה עושה יעזור לך להתקדם לעבר יעדים גדולים יותר. במקרים טרנסצנדנטיים רבים, הדבר כרוך בהתפתחות אישית. הווה מבוסס היטב הוא עמוד תווך גדול לאושר ורווחה עתידיים.
"אושר הוא לא משהו מוכן. הוא נובע מהמעשים שלך." -דלאי לאמה-
אל תעשה טובות רק כדי שתוכל לבקש שיחזירו לך מאוחר יותר. התנהגות כזו היא למעשה רק סוג של סחיטה. עם זאת, אם תציע עזרה בשביל ההנאה הפשוטה שבכך, מתוך אמפתיה טהורה, היחס שלך לעולם ישתנה ויהפוך לחיובי יותר.
