תסמונת אושר נדחה
תסמונת אושר נדחה נוצרת כתוצאה מניהול זמן גרוע. זה כאשר אתה מעכב את הרצונות שלך פעם אחר פעם עקב אחריות שונות שעולות בחייך. העיכובים הללו בלתי פוסקים ומגיעים בזה אחר זה.
הרגשות השליליים שעולים מההרגל הנורא הזה יכולים להשפיע על הביצועים שלך. מעבר לכך, הם יכולים להשפיע על היחסים האישיים והעבודה שלך. תסמונת זו עשויה אפילו לשנות את האישיות שלך. זו הסיבה שחשוב לדעת לאזן בין האחריות שלך לבין הפעילויות שמביאות לך הנאה. אתה לא צריך לתת לראשון להאפיל על השני.
אושר ורגשות אחרים
אושר הוא אחד ממה שנקרא "רגשות חיוביים" מכיוון שהשפעותיו על גופכם ומערכות היחסים שלכם חיוביות. אפשר לומר שאתה מרגיש שמח כשאתה חווה סיפוק רחב שלא קל להתנער ממנו. אושר מתבטא לעתים קרובות לאחר שהגעת למטרה או נהנית מחוויה מהנה.
אולי נראה שאושר הוא תמיד רגש חיובי. עם זאת, זה לא תמיד המקרה. השפעותיו עשויות להיראות חיוביות, כן, אבל היזהר. ייתכן שהמוח שלך גם משחק בך תעתועים.
בני אדם חשים קורטוב של אושר (או לפחות הנאה) כאשר הם מדמיינים, זוכרים או כמהים לרגעים מאושרים. אבל אשליה זו של אושר לא נמשכת זמן רב, וכתוצאה מכך, יכולה להפוך לתסכול או אפילו ללחץ.
תסמינים של תסמונת אושר נדחה
- אתה תמיד מחפש משהו טוב יותר. אתה אף פעם לא מרוצה מההישגים שלך ותמיד רואה מקום לשיפור. זה גורם לך בהכרח לאבד עניין בהישגי העבר שלך ולהמעיט בהם.
- אתה אובססיבי לכסף ואתה חוסך ככל שאתה יכול, מתכנן להוציא אותו "כשתצטרך". עם זאת, הזמן המתאים אף פעם לא מגיע, מכיוון שלעולם אין מצב חירום גדול מספיק כדי לבזבז אותו עליו.
- אתה אובססיבי לפחד וכישלון. האובססיה הזו כל כך חזקה שאתה מעדיף להישאר במצב הנוכחי שלך מאשר לקחת סיכון לצמיחה האישית, החברתית או המקצועית שלך.
יש לטפל בשלושת התסמינים הללו. דחיית האושר מובילה רק לרגשות שליליים. זה הורס את היכולת שלך להיות מאושר באמת. בסופו של דבר, אם תמשיך לדחות את האושר, אתה עלול בסופו של דבר לא לקבל אותו בכלל.
ההשלכות של דחיית האושר
ההשפעות של תסמונת האושר הדחוי ברורות. זה מוביל לאדישות, מלנכוליה או עצבנות. מה שהאדם עם התסמונת הזו עושה בעצם זה לדחות את האושר שוב ושוב. הם ממשיכים להקרין את זה אל העתיד בצורה כזו שהוא לעולם לא מגיע.
כתוצאה מכך, הדבר היחיד שאתה מסיים איתו הוא פחד. לא רק פחד מכישלון, אלא גם פחד מהסיכון עצמו. אתה מפחד להעמיד אורח חיים שאתה מחשיב כמקובל ויציב בסיכון. האמת היא שלעתים קרובות, הדרך בה אתה תופס את חייך אינה מציאותית. זה רק תוצאה של קבלתך לאמונה ש"אני לא צריך לקוות ליותר."
כיצד להתמודד עם תסמונת האושר הדחוי
אם אתה שקוע בתסמונת זו, ייתכן שאינך יודע שיש לך בעיה. עם זאת, אם אתה מבין שמשהו לא בסדר, עליך לפעול בהקדם האפשרי.
סדר מחדש את סדר העדיפויות שלך
הפתרון הוא לפנות את מקומו לדברים החשובים באמת בחייך. הדברים האלה לא תמיד זהים לאלה שאתה מרגיש שהם דחופים. זה אומר שאתה צריך לתעדף או להגדיר קצת זמן לתשוקות שלך. במילים פשוטות, אתה צריך לראות שיש מקום בחיים שלך להנאה. זה לא הכל עניין של סבל והקרבה, למרות שאתה עשוי לחשוב שהקורבן הזה בסופו של דבר יביא לך את מה שאתה רוצה.
כתוצאה מכך, סביר להניח שהכמיהה לאושר יכולה להוביל אותך לקחת סיכונים, החיוניים להתקדמות. אם תנסה להימנע מכל הסיכונים באופן שיטתי, בסופו של דבר תשפיע על איכות החיים שלך. הסיבה לכך היא שהמגבלות המוטלות על עצמך משאירות לך מרחב תנועה קטן במיוחד.
התמקד במה שעושה אותך מאושר
אף אחד לא לגמרי אומלל. לכולנו יש משהו בחיינו שהופך אותם לשווים חיים, וזהו היבט מעניין של האנושות. תפסיק להקרין אושר אל העתיד. במקום זאת, חיו את הרגע, מה שיעזור לחולל את השינויים שאתם רוצים וצריכים.
במילים אחרות, אם כבר אימצתם הרגלים שגורמים לכם להרגיש טוב, כמו קריאה או טיולים, נסו לא לתת לאחריות שלכם להפריע להם.
